打卡：2017倒計時242天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】

圖片發(fā)自簡書App

2017健美打卡Day124天：

2017年5月4日：

早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，推腹，按鎖骨，慢跑5公里。

上午：敲膽經(jīng) 下午：按承山

晚上：手心搓腳心，按三陰交，承山，推肝經(jīng)，豎腿，敷面膜。

早餐：酸奶，面包，雞蛋，香蕉。

上午：玫瑰菊花枸杞茶。

午餐：香煎白魚，青椒霉豆腐。

晚餐：外食。

累計打卡194天！ 一起加油！

越自律越自由，越堅持越美麗！

我運動我健康我快樂！?。?/p>

最后編輯于 ：
?著作權歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容