6、心眼兒小的人，常伴有肝氣郁結
—源于沈老
曾經有個女孩，30歲的時候母親去世，她無法接受這個現實，總是想著自己年紀輕輕就“沒了媽”，一直沒有從這種情緒中走出來，外加上生活中的一些摩擦，讓她患上了抑郁癥，結果沒兩年一查自己是肝癌晚期，并轉移到了骨頭。最后，沒過多久她也離開了這個世界。
親人的離世確實讓人悲痛，很多事實已經發生，我們無法改變，但可以讓自己學會接受現實，從現實中走出。但心眼兒太小、總是想不開的人，往往無法接受已經發生的事實，就會很容易患上抑郁癥。要知道，抑郁癥雖然是一種心理疾病，但卻是健康的“殺手”。
其實抑郁癥在古代就早有研究，導致抑郁的原因很多，但最主要的就是情志不遂、肝氣郁結。肝是主疏泄的，疏泄功能正常，身體的氣機才會條暢，五臟六腑才能正常工作。心情不好肝氣郁結時，肝的疏泄功能就會被抑制，長期處于被抑制狀態就會使機體功能紊亂。
這就好比古人講的肝屬于木。木曰曲直，樹木的健康生長是需要有個舒適的環境的，如果這棵樹經常受到外界環境的打壓，最后肯定會長得歪歪曲曲無法成材，人體的肝臟就是如此。
現在的生活節奏很快，人的心理壓力又非常大，“心眼兒小的人”就顯得多了起來，我說的這種“心眼小”并非指先天性格的問題，而是指各種因素導致的精神敏感、容易多疑的狀態。這種人一般體型偏瘦，性格上比較內向，情緒跟晴雨表似的變化無常，經常還會對身邊的事物產生懷疑，一點兒小事兒就能觸動敏感的神經。我觀察這類人通常看上去總是一臉惆悵，平時嘴角是向下掉的，給人一種很難相處的感覺。
《紅樓夢》中的林妹妹其實就是這樣一個“心眼兒小的人”。林黛玉的形象給人一種多愁善感的感覺，時常唉聲嘆氣，一點兒小事兒就會想不開甚至惆悵落淚。有的人可能覺得這是一種古典美，其實在醫學上這屬于病態，或者可以稱她為病態美。
像林妹妹這樣的人都比較情緒化，容易導致氣機不暢，從而形成肝氣郁結。肝是調節人體的氣機的，氣機不暢，氣就會在體內運行受阻，這個時候哪里受阻哪里就會生病。肝經循行于胸脅，胸脅氣滯就會出現乳房脹痛、脅肋疼痛的現象。心胸氣滯就會有喜歡嘆氣現象，嘆一口氣氣郁就會緩解，胸悶感覺就會減輕。
“怒氣郁，則肝血暗損。怒者血之賊也”，肝氣郁結日久就會導致血行不暢、肝血受損、瘀血形成，女性會出現月經推后或者閉經，男性會出現性功能減低等癥狀。從舌象上來看，氣郁的人舌頭兩側經常是紅赤的，久郁的人還會出現暗紅的舌象，這就從氣郁發展成了血瘀。從脈象上看脈是弦緊而細的。
如果是肝氣郁結初期，通過自身的情緒調節還能好轉。氣郁日久就會慢慢由輕度抑郁變為重度抑郁。抑郁癥是非常危險的，嚴重了傷己又傷人，因此及時發現并治療抑郁情緒是非常關鍵的。如果你發現自己某段時間情緒比較低落，那就一定要盡早把自己拉離抑郁的邊緣。
除了自身的心理調節外，我給大家推薦一個簡單的舒緩情緒的小方法。“心眼兒小”的一類人平時可以喝“合歡茶”。合歡茶的主要材料是合歡花，“合歡”的名字就說明了這味藥可以使人歡樂無憂，同時還可以幫助睡眠。借合歡之名，希望大家積極陽光、合家歡樂。
具體的做法是：合歡花、白菊花各30g，綠茶1撮，用沸水沖開，當茶飲即可。也可根據自己的口味加幾粒冰糖。這道茶飲能夠疏肝解郁，調節心情，對心情處于抑郁、胸悶的朋友非常適合。另外，處于煩躁抑郁的更年期女性朋友，也可以采用這個茶飲方改善自己的情緒。
肝臟喜歡你這樣養
我們五臟六腑的器官就像一部汽車里的零件，或許暫時沒有大的毛病，但是你不維護肯定是不行的。您花了幾萬、幾十萬去買輛車，還知道定時保養，身體比汽車要嬌貴得多，更是沒有理由不去愛護了。養生，養生，不養就不會有好的生命質量，所以養才是健康的保障。
說到養肝，我們沈氏女科有一些獨到的方法，這些方法行之有效，因為我們沈氏女科的各代傳人都是受益者，患者和朋友也是受益者，所以希望您沒事兒的時候可以在家試試。
首先說食療方，我推薦兩款食療粥膳，制作方法非常簡單，味道又好，大家可以一起學習著做一下。
1.菊芹粥
做法：白菊花15g、連根芹菜30g煎水取汁，用此水煮綠豆30g、薏米150g、荸薺（去皮）20g，熬成粥，一天分2次食用。可每周吃上兩三天。
功效：具有降壓清熱，利濕寧神，養肝護肝的功效。
2.養肝八寶粥
做法：紅棗10個、枸杞子10g、白扁豆30g、龍眼肉10g、烏梅10個、薏米30g、銀耳10g、赤小豆10g。將材料洗凈之后熬粥，放適量紅糖、姜片。
功效：調經止痛、益氣養血、養肝健脾。
除了這兩種粥膳以外，我們沈氏女科還有一個家傳的養肝秘方“養肝安神散”，其實也非常簡單：當歸、白芍、柴胡、炒白扁豆按照1:1:1:1的比例研磨成粉，每晚睡覺前用溫開水送服3g，同樣具有養肝安神的功效。而這些中藥，哪個藥房基本上都能買到的到，很是方便。
還有一些朋友喜歡通過經絡穴位來養護身體，我一樣也有兩個家傳的養肝安眠穴位推薦給大家。這兩個穴位可以說是養肝護肝的首選。
穴位1：神門
神門穴分屬手少陰心經，在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。按摩神門穴對失眠、心痛、驚悸、健忘等心與神志病癥有很好的改善作用，同時也能起到降低血壓、安神養肝的功效。
穴位2：太沖
太沖穴分屬足厥陰肝經，位置在腳背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。我前面講過，按摩太沖對肝臟排毒有很好的效果，除此之外，對卒中、口眼?斜、咽痛、目赤腫脹、頭痛、眩暈等肝經風熱病，以及黃疸、脅痛、腹脹、嘔逆等肝胃病癥也有很好的治療作用。
手上的神門穴和腳上的太沖穴，可采用手指指針點穴按摩（指針點穴是用一指或二、三指點在痛點或穴位上，先輕后重），每天按2次，每次15分鐘，堅持數周，可起到養肝護肝、安神助睡眠的功效。如配以上面所列的兩道粥膳或養肝小秘方，效果更佳。
