編輯/賴小麥
卷首語
所有的文字都發(fā)乎于心、言之在理。
所有的書寫都溫暖你我、通向療愈。
心理專題3-4月精選雙月刊共收到39篇投稿，經(jīng)由評審團(tuán)首席萌萌官清心傾心、首席評審官兼副編彧婠九尾貓、首席外交官兼副編賴小麥、評審官貓壹、素心心理畫、溜小妮公平公正的投票評分，恭喜以下15位作者不同風(fēng)格的文章入選，一共有開篇、科普心理、兩性關(guān)系、愛卡不卡、自我成長、影視心理、卷尾七大版塊，預(yù)計花費(fèi)您40分鐘的閱讀時間。
開篇
作者：于格YUGE
坐在咨詢室里的曉敏（化名），看起來是個清秀安靜的女孩，帶著一抹微微的笑，眼睛習(xí)慣性地盯著腳下的那片地面，說話的聲音極輕極柔，像是怕驚擾了什么。
起初，她有一搭沒一搭地聊著學(xué)校的生活，又很快地陷入到沉默中。幾分鐘之后，她開始講述起那個意外——
高中畢業(yè)之后，幾個關(guān)系相熟的朋友約起一起游玩，年齡相仿又性情相投的男孩女孩們，抱團(tuán)一樣這家走走，那家逛逛，享受高考之后大把的愜意和閑暇。
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科普心理
所謂“內(nèi)行看門道，外行看熱鬧”，現(xiàn)今社會發(fā)展趨勢使得我們更加關(guān)注心理健康，有人說“現(xiàn)在沒點(diǎn)心理疾病都不敢在這個社會混了”，那關(guān)于心理學(xué)我們到底了解多少呢？
抑郁焦慮不可分，躁狂精分差一分。那我們今天來討論一下抑郁、焦慮、以及潛意識吧！
作者：甜妞一米
這些天有幾位簡友有給我留言期待我的更文，實在不好意思。上周回到了老家，走親戚見舊友一時閑散下來，便斷更了。
今天頭腦還算舒服想跟大家科普一下抑郁情緒跟抑郁癥的區(qū)別以及一些化解方式。
我爆發(fā)抑郁癥前半年一直是抑郁情緒狀態(tài)，抑郁情緒期間最高漲的時候也有連續(xù)幾晚睡不著，但是情緒好轉(zhuǎn)睡眠還是會回來。
抑郁情緒質(zhì)變成抑郁癥那時我有深刻的體驗。我將分兩部分詳細(xì)道來～
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作者：遇見小娜
八周正念課進(jìn)行到一大半的時候，大家開始討論壓力，一位學(xué)員提到近期的焦慮引發(fā)了大家的共鳴。有人問到：焦慮是否會陪伴我們一生？
生處再高速發(fā)展的時代，物質(zhì)越來越豐碩，精神卻變得貧瘠。無論怎樣的年齡段，焦慮都很盛行?，F(xiàn)代都市人幾乎都有在“焦慮圈”里摸打滾爬的經(jīng)歷。
第一批90后已經(jīng)開始禿了，并且有超越主流人群的趨勢?！?017都市女性健康洞察微報告》提及，咨詢脫發(fā)問題的女性人群中，數(shù)量排在第一位的年齡段竟然是20-25歲。
年輕的人總想在最短的時間內(nèi)不僅僅完成職業(yè)跳板，贏得豐厚的物質(zhì)基礎(chǔ)，等拼搏了一段時間，看到別人結(jié)婚生子，自己還是孤家寡人，多少也會著急。
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作者：清心傾心
過年回天津，看妹夫妹妹那幾天加班，我就去他們家陪他們?nèi)龤q的兒子玩會，也就是我的小外甥。
傍晚當(dāng)我想離開要跟朋友出去吃飯時，小外甥鬧著要跟我一起出去。但他奶奶不同意，覺得小家伙瘋玩一天，已經(jīng)累壞，需要休息。
我左右為難，他奶奶示意我快走吧，別遲到了。
我也不好多說什么，也知道他奶奶不好勸，勸不好可能會讓小外甥受更多控制，我就對小外甥說幾句告別的話，直接往外走了。
沒想到小外甥反應(yīng)極快，竟跟著我跑出了大門，又一口氣跑出了單元樓。他家住一樓，跑出去也快。
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兩性關(guān)系
心理從來不是神學(xué)，它貼近生活、無處不在，在兩性關(guān)系中也不例外，那么我們來看看兩位作者對于兩性、婚姻有什么樣的見解吧~
作者：雅璃簡尋
第一次看到這本書，是在一個午后，書店里。
目光掠過書名“中國式的情與愛”，本不欲多做停留，我一向不喜“中國式”這樣的字眼，《中國式婚姻》、《中國式離婚》、《中國式關(guān)系》……似乎一個特定事件加上了“中國式”這樣的修飾詞，就有了一個更宏大深遠(yuǎn)的背景，但最后大多都給人一種以偏概全的感覺。
《中國式的情與愛》是知名心理專欄作家、資深心理咨詢師武志紅老師和全國播音主持“金話筒”獎得主、家庭治療學(xué)派心理專家青音女士的合著本。早先看過武志紅的《為何家會傷人》，當(dāng)時就給我留下了非常深刻的印象，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)作者是武志紅，還是毫不猶豫地將書取下。
喪偶式婚姻、家庭關(guān)系次序錯位、婆媳的權(quán)力之爭、溝通不暢、無性、出軌、公主病、媽寶男……書中剖析的種種錯綜復(fù)雜的情與愛，在中國當(dāng)下的家庭生活中確實具有一定程度上的普遍性。
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作者：袁筱魚
古人有云，“天地初辟，有道無德，有治無政，清靜淵默，各養(yǎng)其身……運(yùn)及堯舜 ，生人日眾，情欲日開，不能與鳥獸雜處。”
還有云，”割情欲之歡，罷宴私之好?！?/p>
說起情欲，我知道，你們肯定與古人一樣，首先想到的是性欲。然而，這兩者并不能劃等號。情欲除了性欲之外，還有對自己的熱愛，對擁有的人和物的熱愛，對自然對生活的熱愛。
簡單來說，就是因為自我覺醒而迸發(fā)出對世界主動探索的激情。
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愛卡不卡
對簡書心理專題有所關(guān)注的簡友們都知道，每月的7日以及21日我們都會進(jìn)行“愛卡不卡”活動，把OH卡當(dāng)作鑰匙，打開心門，通向療愈。
更多活動文章詳情請關(guān)注心理群“愛卡不卡”專題~
作者：何池蔭
閨蜜來找我的時候眉頭緊鎖：
“最近我很糾結(jié)，關(guān)于要不要報名參加一個新的培訓(xùn)?，F(xiàn)在的工作是我自己選的，但是當(dāng)初也有很多現(xiàn)實的原因，況且做了這么多年，真的也有點(diǎn)煩了。你也知道，其實我的理想是做一個XX（為了不加入心理以外的分析因素，這里隱去具體職業(yè)），所以平時我關(guān)注了很多這個領(lǐng)域的訂閱號。就在前幾天，我看到一個很不錯的培訓(xùn)項目，我覺得如果參加，肯定會離我的職業(yè)夢想更近一步?？墒俏矣悬c(diǎn)糾結(jié)，想聽聽你的意見?！?/p>
“你糾結(jié)的是什么呢？”
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作者：芷渃蒹葭
第一感覺便是擁抱?；蛟S這對我來說太需要了。小時候，父母工作忙的原因，成了留守兒童，到了8歲那年正式擺脫留守兒童這頂帽子，搬進(jìn)城里，和爸爸媽媽從此過上幸福美滿的日子。
其實真實版本是搬進(jìn)城里，擺脫了留守兒童這頂帽子，卻成了有父母的孤兒。
在這么多年中，始終想不起是否有被爸媽擁抱過?；蛟S在需要關(guān)心的時候沒有得到適當(dāng)?shù)臐M足。所以渴望更多的擁抱和關(guān)心。
不想把這個感覺寫成一部悲情小說。于是這些年學(xué)會了自我獨(dú)立，不給人添麻煩.......
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自我成長
學(xué)習(xí)心理學(xué)最大的好處應(yīng)該是自我療愈和成長了吧，心理學(xué)究竟會帶給我們多少影響？學(xué)了我們就知道了！看看下面四位作者給我們帶來怎么樣的心視角吧~
作者：冰千里
我們這個物種，用一年學(xué)會說話，卻用一生學(xué)會閉嘴。
在心理咨詢中有一個基礎(chǔ)的、重要的、不可替代的技術(shù)，那就是：傾聽。
同樣，這個技術(shù)也是被忽略的，想一想你所有的人際關(guān)系，幾乎都在說話說話說話，什么叫溝通，粗淺的解釋就是通過語言交流，嘴巴最大的功能不是吃飯，而是說話。
與此同時，文化的需要，衍生了各種語言的拓展訓(xùn)練，口才班、演講班、辯論班，它們的唯一功能，就是讓你通過一種聲音表達(dá)某種意圖。
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作者：自然派媽媽
01 | 那個孤獨(dú)的小孩一生都會藏在心里
2016年《滾石》雜志的采訪了一個科技大佬，記錄了一段與其人生傳奇并不匹配的故事。
他輕聲地結(jié)結(jié)巴巴地說：“我正在尋找一種長期的戀愛關(guān)系，而不是在找一夜情。我希望遇見一個認(rèn)真的伴侶或靈魂伴侶。”
記者最終告訴他，直接展開另一段戀情可能不是個好主意。他可能需要花些時間來反思自己，弄清楚為什么他以前的戀情最終沒能維持下去。他與作家賈斯汀·馬斯克(Justine Musk)的婚姻，與女演員妲露拉·萊莉（Talulah Riley）的婚姻，以及與女演員艾梅柏·希爾德(Amber Heard)的新戀情都是如此。
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作者：水湄青萍
寫在前面：
“每個人的困境都是根據(jù)自己的弱點(diǎn)量身定制的?！?/p>
前些日子，愛姐姐在群里分享的這句話，像是在我心里長了根。一個人走路閑逛時，就會有意無意地咂摸著其中的意味。
“困境、弱點(diǎn)、量身定制”，幾個詞語在腦海里久久盤旋，直到思緒某天突然調(diào)轉(zhuǎn)了個頭：啊，原來是這么回事——
上學(xué)那會兒，每次考試失利，我總是要哭鼻子，心里一遍遍地罵自己沒用，直到淚水打濕試卷上的紅叉叉，刺眼的紅色暈染開來……
離開學(xué)校后，我想通了，其實應(yīng)該要感謝那些紅叉叉。沒有它們，我如何知道自己什么地方學(xué)得不透徹呢？測驗的目的，不就是為了測出薄弱點(diǎn)，從而給予自己彌補(bǔ)的機(jī)會嗎？
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作者：彧婠九尾貓
1
清代陳士鐸在《石室秘錄》中說：“呆病如癡而默默不言，如饑悠悠如失也，意欲癲而不能，心欲狂而不敢，有時睡數(shù)日不醒，有時坐數(shù)日不眠，有時將已身衣服密密縫完，有時將他人物件深深藏掩，與人言則無語而神游，背人言則低聲而泣訴。”
以上引用古人陳先生的話，是他對精神障礙的記述，看這話的時候，作為文字愛好者，喜歡了語言的精煉，連癡呆都描述得如此優(yōu)美、具像；作為心理咨詢師，我沒有只從精神病癥狀學(xué)的專業(yè)角度去理解，而是深深感受到病人世界里的無奈與愁苦。
“默默不言，悠悠如失”：病人陷入深深地抑郁狀態(tài)，不愿與任何人說話，失去感知現(xiàn)實生活及快樂的能力，社會功能出現(xiàn)了嚴(yán)重的下降，沒有人知道他內(nèi)心世界中到底發(fā)生了什么；
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影視心理
心理貼近生活，影視源于生活，接下來讓我們跟著兩位作者來感受一下影視作品中帶給我們的心感受吧~
作者：鏡花緣2016
春心蕩漾，我們內(nèi)心的暗門總是吱吱呀呀的，在夜深人靜時、在月上樹梢時、在暮色籠罩時、在春風(fēng)佛面時、在春寒料峭時，幽幽暗暗的開開合合……
據(jù)說，春季是精神病和心理不適的高發(fā)期，生理上的不適大多和激素有關(guān)但心理上呢？也許是因為面對季節(jié)的更替，我們發(fā)現(xiàn)時間能更替、更新，而我們?nèi)瞬荒?，面對這么多不能、不情、不愿，人就覺得失落、迷茫，這些難以安放的情緒總是讓我們無所適從。
這個季節(jié)看看意亂情迷的《東邪西毒》這感覺怎么一個酸爽了得！
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作者：lekli
這一季的《奇葩大會》，無疑是加入了更多的心理元素。
劉可樂講“躁郁癥是社會貼在你身上的一個標(biāo)簽”，我們可以原諒她畢竟不是心理學(xué)科班出身，說錯了也就說錯了。而心理寫者武志紅是心理學(xué)科班出身，《奇葩大會》拿《聽話，是一場代代相傳的騙局》為噱頭來讓他講“原生家庭的傷害”，則有點(diǎn)過于危言聳聽了。
撇開武志紅的演講內(nèi)容本身不論的話，應(yīng)該說，就節(jié)目所呈現(xiàn)出來的內(nèi)容看，武志紅的咨詢功底還算是扎實的。要不，高曉松也不會在聽了他的演講之后，宣稱自己是第一次公開談及自己的原生家庭。
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卷尾
作者：沙子0001
01 大數(shù)據(jù)時代，網(wǎng)絡(luò)為你寫詩
網(wǎng)友XJ曾經(jīng)發(fā)過這樣一組截屏，是搜索引擎透過大數(shù)據(jù)分析，對用戶的需求的理解。當(dāng)我們在搜索框中，輸入：
“我10歲”，下拉菜單會自動彈出如下的匹配字樣：“輟學(xué)怎么辦，同桌非禮我”；
“我20歲”，則是“一分錢都沒有，20歲應(yīng)該知道的事，職場哲學(xué)有哪些”；
25歲：“還能學(xué)什么，沒有男朋友，英語怎么說”，
30歲：“一事無成，想學(xué)一門手藝，喜歡上比我大的女人”；
40歲：“血壓高怎么辦，還能生孩子嗎，想找個工作”，
45歲：“老公去世了，是不是更年期，還能二胎嗎”；
50歲：“想找份工作，晚上睡不著，想再出去打工”；
65歲：“血壓正常值，買什么保險，免費(fèi)體檢，推遲退休何時執(zhí)行，碰瓷詐騙千余起”
......
在這個多雨的季節(jié)，我們帶著故事，伴著雨聲輕聲述說，擁抱自己得以療愈，
不要怕黑，不要怕冷，不要怕路遠(yuǎn)馬亡，因為我們一路同行，
愿所有的傷痛能夠得以療愈，在傷口能開出最美的花。
源于創(chuàng)作，不止遇見。感謝您的閱讀！心理專題精選與您每月相遇一至兩次，喜歡就請多多點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)。
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