你好，我是小熙，歡迎打開(kāi)我的日復(fù)盤(pán)。
每天給自己20分鐘復(fù)盤(pán)時(shí)間，重新察審視自己一下吧。總是忙著低頭砍樹(shù)，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發(fā)：
?一、習(xí)慣養(yǎng)成
?作息：堅(jiān)持早起161天
起床時(shí)間：8:00?【起晚了，因?yàn)橥砩纤猛怼俊靖倪M(jìn)：今天11:40睡覺(jué)；早上7:30起床練習(xí)】
睡覺(jué)時(shí)間：12:30?【看手機(jī)+焦慮】
一切都是最好的安排
?（一）整體輸出
早上復(fù)盤(pán) -?累計(jì)160天? ? ?柳比歇夫 - 13天
寫(xiě)作?-?
（文筆練習(xí)、圖文筆記）
拍攝部分vlog碎片、剪輯
?（二）運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
?睡前、晨間冥想 --今天好好想想
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸-
跑步機(jī)-
馬甲線-
泡腳20天
?（三）飲食健康
早晨：零食糖果、咖啡?
午餐：食堂米飯+菜??
晚餐：食堂牛肉土豆+耦?
?二、小成就表彰大會(huì)
??【做了的小成就】??
朗誦練習(xí)
百日萃取、千日精讀
復(fù)盤(pán)了
去講了
聊天了2個(gè)小時(shí)
勇敢嘗試了
?三、昨日計(jì)劃完成情況
--未設(shè)定
?四、今日計(jì)劃與工作安排
--未設(shè)定
?五、其他經(jīng)驗(yàn)、感慨、感恩
（一）經(jīng)驗(yàn)與感慨
平日的積累真的很重要。不要洋洋自滿。
（二）感恩日記
感恩健康，感恩家庭幸福，感恩這一年有工作和收入
?二、輸入方面
聽(tīng)書(shū)264天? 閱讀 累計(jì)34天?
?備注：
階段性學(xué)習(xí)計(jì)劃是~：
A：主線任務(wù)：
1、人生定位課
2、錄制視頻
B：支線任務(wù)：
在本月寫(xiě)作2篇2000字長(zhǎng)文。（1篇《紅與黑》薦書(shū)稿、1篇自定義）
每天練習(xí)發(fā)聲（喜馬拉雅錄制并打卡）
