你好，我是小熙，歡迎打開我的日復盤。
每天給自己20分鐘復盤時間，重新察審視自己一下吧。總是忙著低頭砍樹，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發：
?一、習慣養成
?作息：堅持早起160天
起床時間：8:00?【起晚了，因為晚上的晚】
睡覺時間：12:30?【看手機+焦慮】
焦慮沒有用，一切自有安排
?（一）整體輸出
早上復盤 -?累計159天? ? ?柳比歇夫 - 13天
寫作?-?
（文筆練習、圖文筆記）
拍攝部分vlog碎片、剪輯
?（二）運動養生
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸-
跑步機-
馬甲線-
泡腳20天?
睡前、晨間冥想 --確實應該好好想想
?（三）飲食健康
早晨：零食糖果、咖啡?
午餐：健康餐??
晚餐：食堂牛肉土豆+耦?
?二、小成就表彰大會
??【做了的小成就】??
朗誦練習
百日萃取、千日精讀
復盤了
去講了
聊天了2個小時
勇敢嘗試了
?三、昨日計劃完成情況
--未設定
?四、今日計劃與工作安排
--未設定
?五、其他經驗、感慨、感恩
（一）經驗與感慨
焦慮真的沒用。有些事情真的無法控制，順其自然就好啦。
反方：這個事情是我最怕的，也是最沒有意料到的，最不希望看到和發生的。我把一切看的太理所當然了。是我沒有準備充分，一切縱向按照時間計劃發展，自己在內容上也沒有足夠多的練習，沒有珍惜時間早起來解決這件事情。沒有從其他地方刷經驗練習。我覺得我沒有對得起老師的新人。
正方：不要批評自己好嗎，你已經很優秀了。其實你已經很優秀了，失敗不意味著你不行，你只是在這個方面積累的經驗沒有很豐富而已。有沒有可能是你的對手本來就太強大了，你只是從學生視角去火的正向的反饋支持，還盲目自大造成的。有可能是時間發生了變化。而且場地有限制，事情發生的也比較臨時。
元：那你以后就多多爭取機會，人生有很多種可能性，這里也不一定是最好的選擇。人生是一場沒有定向的征程。
有沒有什么其他的方法能解決呢？有誰能幫你？你身邊有什么資源？你能不能從線上的活動轉到線下？線上待遇還高一些呢？其實工作內容似乎更合適一些，對于個人的成長也是有幫助的。
--xq老師、yc老師、hx老師
（二）感恩日記
感恩健康。
感恩穩定。
感恩工作。
感恩我的領導
感謝我的家人。
?二、輸入方面
聽書263天? 閱讀 累計33天?
?備注：
階段性學習計劃是~：
A：主線任務：
1、人生定位課
2、錄制視頻
B：支線任務：
在本月寫作2篇2000字長文。（1篇《紅與黑》薦書稿、1篇自定義）
每天練習發聲（喜馬拉雅錄制并打卡）
