1.起勢(shì)：左腳分開半步，與肩同寬，兩腳平行，落按在大腿內(nèi)側(cè)，掌心向下，五指向前。
2.攬雀尾：撇腳抱手，向前上步（正南），弓步前棚（上體轉(zhuǎn)向偏西），扣腳抱手收腳，轉(zhuǎn)身上步（正西），棚（左手附于右前臂的下方）、捋、擠、按。
3.單鞭：座腿轉(zhuǎn)腰，向左平抹，向右平抹，勾手收腳轉(zhuǎn)身上步，弓步推掌（正東）。
4.提手上勢(shì)：座腿扣腳，移動(dòng)右腳，向正前方，兩手相合與體前。
5.白鶴亮翅：轉(zhuǎn)腰撤腳，抱手坐腿，分開兩手成虛步（上手手心朝前）。
6.摟膝拗步：轉(zhuǎn)腰擺手收腳（轉(zhuǎn)腰撇腳時(shí)重心不做大的移動(dòng)），上步弓步摟手推掌，做第二個(gè)、第三個(gè)
7.手揮琵琶：跟步坐腿，措手合手成虛步。
8.搬攔捶：轉(zhuǎn)腰撇腳握拳，上步搬拳（前腳尖外撇），上步攔掌（左手從胸前向前伸探，右拳收到腰間），弓步打捶
9.如封似閉：插手（左手從右拳下面伸出去，手心向下），屈收翻掌，弓步推按。
10.斜飛勢(shì)：坐腿轉(zhuǎn)身扣腳，抱手收腳，轉(zhuǎn)身上步（西北），弓步分手（上手手心斜向上，高與頭平，左手按在跨旁）。
11.肘底錘：坐腿轉(zhuǎn)身扣腳，合抱收腳，擺步抹手，跟步摞手，虛步劈伸
12.倒卷肱：撤手退步虛步推掌，撤手退步虛步推掌。
13.左右穿梭：扣腳轉(zhuǎn)身，抱手，左前方上步，弓步架推掌;抹掌抱手，右前方上步，弓步架推掌。
14.左右野馬分鬃：抱手收腳，左前方上步，弓步分手; 正前方上步，弓步分手。
15.云手：左云收腳，右云開步，共做三次。
16.單鞭：勾手提腳，轉(zhuǎn)身上步，弓步推掌。
17.高探馬：跟步坐腿翻掌，虛步撲面掌（前手手心向下，手指斜向前，右手收到腹前）。
18.右蹬腳：穿手平抹，抱手收腳，蹬腳分手（方向東南）
19.雙峰貫耳：屈腿并手，落腳弓步貫拳（方向東南）。
20.左分腳：撇腳分手，抱手收腳，正東分腳分手。
21.轉(zhuǎn)身右蹬腳
轉(zhuǎn)身合抱，向正東蹬腳分手。
22.海底針：收腳后退，座腿轉(zhuǎn)腰提手，虛步前下插掌，
23.閃通背：弓步，分手，向前撐掌前推。
24.白蛇吐信：坐腿轉(zhuǎn)身扣腳，上步（西偏北）撇掌，弓步推掌。
25.右拍腳：左腳上步，腳跟著地，腳尖外撇，兩腿交叉屈蹲，兩手?jǐn)噭?dòng)合抱，向西偏北方向拍腳。
26.左右伏虎：左腳旁落腳，退步（西南方落地）腳掌著地，腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)，重心左移，右腿登直成左弓步，握拳，頭轉(zhuǎn)向右前方，兩拳眼上下相對(duì)；扣腳坐腿，雙拳變掌，提起右腳，正西方向上步，繞打貫拳。
27.右下勢(shì)：坐腿提勾，仆步穿掌（右手收到右腹前向下向前穿）。
28.金雞獨(dú)立：重心前移提膝；落腳提膝。
29.指襠捶：前落腳擺手，握拳上步?jīng)_打。
30.攬雀尾：撇腳轉(zhuǎn)身抱手上步，弓步棚手，捋、擠、后棚前按(同第二節(jié)動(dòng)作)。
31.單鞭：轉(zhuǎn)身平抹，收腳勾手，弓步推掌。
32.左下勢(shì)：扣腳外撇，屈腿仆步，穿掌（左手收到左腹前向下向前穿）。
33.上步七星：重心前移，上步虛步架拳。
34.退步跨虎：退步分手，虛步，斜上斜下?lián)握啤?/p>
35.轉(zhuǎn)身擺蓮：碾腳轉(zhuǎn)身，扣步轉(zhuǎn)身，擺腳。
36.彎弓射虎：側(cè)落腳，弓腿握拳，雙拳反沖。
37.搬攔捶：左拳變掌，收腳上步搬拳，上步攔掌，弓步打拳。
38.如封似閉：穿手坐腿，收手弓步推按。
39.十字手：轉(zhuǎn)身扣腳分手，收腳抱手，開立步。
40.收勢(shì)：翻掌垂落收腳。
