7月8號的鐵木真草原線上馬拉松10公里健康跑，是早在一兩周之前就已經(jīng)作為既定日程安排好了的，原本計劃著早起晨跑，結(jié)果因?yàn)榍耙煌砜磿锰砹耍缟弦槐犙郯司劈c(diǎn)了，太陽已經(jīng)出來了，考慮到最近天氣太熱，改為夜跑。結(jié)果可能是因?yàn)榇笠虌尶靵砹耍行┙箲]身體也覺得不爽快，從下午三四點(diǎn)就開始糾結(jié)，晚上要不要跑？干嘛那么累？大姨媽快來了，應(yīng)該好好休息……可是不完賽，我那心心念的可愛的獎牌可就沒啦……倆小人一直在腦袋里散打，直到六點(diǎn)多了，被張先生催了好幾次，實(shí)在不好意思了，又加上很想要完賽獎牌，于是很麻利地?fù)Q衣服換鞋出門按電梯下樓！
要想取得好的運(yùn)動健身效果，需計劃先行。如果怕既定計劃不能好好實(shí)行，可找伴一起，或者跟我一樣，找一個冷心腸的人鐵面監(jiān)督，不完成不給飯吃！
走了差不多1.5公里作為熱身，然后做了幾組臀部和腿部的動態(tài)拉伸激活肌肉。開始了跑四五分鐘走兩分鐘左右的循環(huán)，腦子里時刻想著變速跑更燃脂。到了第5公里時，就有點(diǎn)抬不動腿了，可能是一周沒跑的原因，也可能是在我心里，依然覺得跑10公里是需要我拿出吃奶勁才能完成的任務(wù)，心里有點(diǎn)畏懼了，都快40分鐘了，才一半！我開始勻速走，這個時候，那懈怠的小人兒又開始生是非了："還有5公里！天?。∨懿粍恿?，要不走完全程？可按著這速度，走完估計得100分鐘！我不要被折磨那么久！長痛不如短痛！于是開始跑起來。就在這時候，耳機(jī)里傳來樸樹的《平凡之路》，突然覺得樸樹之前好可憐卻又很慶幸，多么有才華的歌手，偏偏被抑郁折磨，可現(xiàn)在聽他的歌詞，曲調(diào)，聲音，完全就是放下了過去，原諒并接納了曾經(jīng)不完美的自己，經(jīng)過靈魂洗禮后的歌聲就像是被打磨后的璞玉，樸實(shí)無華卻溫潤人心。腳步合著節(jié)拍，似乎也輕快了不少。
這時，App提醒已經(jīng)跑了7公里了，用時50分鐘，很慢，我截了個圖發(fā)到了我們運(yùn)動健身的群里，給小伙伴們打氣，也給自己打氣，我深知，運(yùn)動健身想要長期堅持，需要不斷地給自己積極的暗示，才有長久堅持的動力，而有小伙伴帶頭或者你的堅持得到其他伙伴的鼓勵，都會給你一劑強(qiáng)心針，讓你瞬間覺得滿血復(fù)活堅持下去！很奇怪，發(fā)完后，果然有效，我發(fā)現(xiàn)我居然可以加速了，第七公里我只用了5'58"，第八公里6'13"。原來我不是真的跑不動，只是被我絕不能輕松跑完10公里的想法給禁錮了！我沒想到自己到了后半段還可以加速，而且覺得沒以前跑那么累了。第九公里開始慢了下來，走走跑跑，最后走完10公里。整個10公里用了1小時12分，比上一次的成績提高了20分鐘。
我想，我會堅持跑下去的，即使我依然不是那么愛跑步，但我不否認(rèn)它的魅力和那種不斷超越自我?guī)淼淖孕藕蜐M足感。
最后，或許你可以像我一樣，為了積攢那些漂亮的獎牌去報名線上馬，好讓以后自己的堅持多了一個向別人吹噓的談資，又或者只是讓它們見證自己挑戰(zhàn)自我的勇敢。不管哪樣，都只是一個開始和堅持的理由，你要做的就是找到這個理由，堅持它，僅此而已。
其實(shí)，跑步真的是很簡單的一件事，簡單到你只要有一雙運(yùn)動鞋就可以，然而，它又確實(shí)不是一件簡單的事，不簡單到凡是有人能夠堅持長年跑步，那么他的故事寫出來一定是激勵人心雞血滿管的。村上春樹一本《當(dāng)我談跑步時，我談些什么？》火了多少年，又激勵多少人開始跑步愛上跑步，就可想而知。
我剛開始，征跑友，一起吧！
