今天有博客的讀者問我，你跑步時候的思維鍛煉是指什么？很簡單，兩個字：“專注”。但這卻引發了我想寫一篇關于跑步的博客。
此文與村上春樹的《當我談跑步時，我談些什么》無關，純粹是我個人的一些感觸。
在開始跑步之前，我得先談一下我大學時候的事情。大一加入系里的籃球隊，第一天的任務就是六點半起床跑3200米——我暗暗著急：3200米，我這輩子都沒有一次性跑過這么遠，甚至1000米我都累得夠嗆。那天，我跑了兩圈，也就是800米，已經累的不行。
“那些跑馬拉松的人，應該是天生如此強力吧！”
一個星期后，我每天可以跑完3200米，做30個俯臥撐，繞籃球場一圈的蛙跳，甚至是半分鐘的折返跑，然后上籃罰籃，最后結束去吃早飯上課。
這就是被逼出來的鍛煉，但慢慢接受了之后，發現其實人的體能真的很強悍，同時這也樹立了我對于運動的自信。在接下來的體育測試中，我用了4分鐘跑完1000米，難以置信。
體育鍛煉就是這樣，堅持一段時間就會回報你的付出。但離開球隊之后，我就再也沒有好好鍛煉，沉浸在電腦前，沉浸在學業和工作中，直到今年年初的時候，我突然意識到，我不能這樣下去了。
“我不希望當我60歲的時候，我是在床上度過。”
說出這句話的時候，我正在思考一個問題：為什么大部分人年紀越大越失去對生活和事業的熱愛，失去創造力，失去樂趣？當我的父母向我訴說自己變老了，視力不如從前，身體也吃不消了。我認為其中有一個原因便是身體無法承受高能量的思維運轉了——這不是我想要的。
我認識許多比我年長也比我努力的朋友，他們都非常自律，每天有大量精力做自己的事情。我希望向他們學習，保持旺盛的精力，但發現每天在電腦前10個小時已經累得夠嗆——于是，我就像一個祈求上帝保佑的信徒，祈求大學時候的經歷可以重新發揮作用，通過跑步讓我保持旺盛的精力。
這是我跑步的契機，恰好朋友sorma是跑步達人，我請教了許多；kinas是我朋友的朋友，也和我討論跑步的樂趣；更別提我身邊的人，ray、超叔、虎哥、胡維哥、老馬（馬同學是這樣自稱的，不過一般我還是喜歡叫yolanda）、李昂onli等等，他們激發了我對跑步的熱情。很感謝他們。
就這樣決定了之后，我開始給自己定目標，1千米，兩千米，五千米，慢慢堅持了下來——我現在竟然突發奇想，希望有一天去跑一個“半馬”。
這就是我的故事，我從自己的這段經歷中獲益良多。不僅僅是身體上獲得好處，更多地是精神上的慰藉。
因為跑步，我開始享受夕陽和黃昏。大口地呼吸空氣，看著社區邊所有的路人在自己的路上匆匆忙忙。似乎整個世界都和你無關，你所擁有的只有這眼前的道路還有自己的呼吸聲。
堅持跑步對我來說，最有效地是鍛煉了自己的心性。如果可以堅持做一件事情，我覺得是非常棒的事情。剛開始的時候，許多人都說，堅持不下來的吧……我堅持了，并把這個融入了我的生活。如果一個人愿意堅持付出，堅持一項運動，我覺得要么是非常有熱情，要么是非常有信念——我覺得我是后者，正是因為如此，我想學習python，學習英語，想做什么都有一個強大的事實擺在眼前。
“一旦我開始，那么我便不會失敗。”
當我跑步的時候，我會大腦放空，專注眼前。不要覺得專注是一件很簡單的事情，自從網絡發達了之后，每個人都被捆綁，被碎片化——許多人期待有一個APP能夠解救他們。事實是，無論是碎片化，還是無聊地被微博feeds捆綁，該改變的還是自己。
如果真正跑過步的人，應該會有感觸。跑步剛開始會狀態非常好，而跑了兩公里之后很容易身體疲憊，呼吸和心跳急促，內心有種特別希望放棄的念想。其實生活中很多時候會遇到相同的情境：
遭遇一系列心情很糟的事情，想要放棄
一個期待很高的項目，遭遇意外
一個做了許久的事情，突然被砍掉
莫名的負面情緒
在《高效能人士的七個習慣》中有這樣三條針對個人的習慣：
積極主動——個人愿景的原則
以終為始——自我領導的原則
要事第一——自我管理的原則
我覺得跑步是培養這三條習慣的好方法，而這三個習慣可以帶領著人去堅持自己的信念，不至于半途而廢。
回到開頭那個疑問：為什么我稱跑步為思維鍛煉？
跑步，我一向覺得跑步是孤獨的運動，而跑步的這段時間是只屬于個人的時間。我喜歡把一些難題都遺留在跑步的時候去思考，一是容易專注，二是專注容易吸引靈感的到來，三是這段時間你很容易獲得Flow的狀態。
當你的肉體經受煎熬，而你的大腦依然在運轉，并專注在一些棘手的問題上，很容易獲得比較好地思路——同時，跑完步之后，你不會再糾結這些問題，會徹底地放空。
不要問我什么是放空，試著去跑步，跑完你就知道。
每個人都應該有一項喜歡并值得堅持的運動。我一個好朋友喜歡網球，于是我也去看了網球的一些電視轉播，發現非常不錯。有時候因為這些會產生話題，很容易交流起來。
我非常喜歡和別人交流相互的生活，觀察他們的樂趣。我始終把自己當作一張白紙，從別人那去獲取生活的片段，然后去嘗試這些我并未試過的生活。有時候，真的可以學到許多東西——然而，拋卻學習不談，至少，我對自己的健康負責。“當我60歲的時候，我依然可以專注于我的事業和夢想”這不是一比很劃算的投資嗎？
當我跑步時，我在想什么？有時候是工作，有時候是生活，大部分時候，我知道的就是一直跑，一直跑。正如《秘密》這本洗腦書中有一段話特別有意思：
“一輛車想要開到紐約，一共有兩千英里。但是車燈只能照亮前面兩米。即便如此，我們還是可以開到兩千英里外的紐約。”
那么，當我跑步時，我需要做的便是不停奔跑，跑過我的2013年，跑過我的24歲，越跑越遠……
不管如何，跑步為我贏來了生活中只屬于我的半個小時。這半個小時，我揮汗如雨，投入當下，便是跑步的意義。
