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09/20 the third day
6:30 起床
6:50 空腹一杯白開水
7:00-7:29 健走
KEEP打卡
7:40-8:03 吃早餐
早餐打卡
8:32-9:00 地鐵閱讀
9:00-11:30 工作
11:30-11:58 吃午餐
午餐打卡
12:03-12:33 睡午覺
12:40-18:00 工作
18:10-18:44 地鐵閱讀
18:44-20:25 工作
20:40-21:00 吃晚餐
21:10-21:20 地鐵閱讀
23:10 睡覺
今日總結
有了前面兩天的基礎，今天開始慢慢習慣了這樣有規律的記錄生活，不像第一天和第二天，是按照計劃去做每天該做的事情。
今天一切事情都是那么的自然，三餐不說了，已經可以很準時去吃，而且沒有吃一些所謂的垃圾食品。喝水基本上也就是白開水，已經完全脫離了飲料的誘惑。早上的運動加上每天的閱讀量也都可以在時間上保證。
而今天最大的感受就是中午午睡，雖然只有短短的15分鐘到20分鐘，卻明顯的給下午的工作帶來了十足的精神。
因為工作的特殊原因，今天的晚餐沒有準時吃，做完事情也是在街邊簡簡單單的吃了一點東西，但這畢竟是少數。
前3天為這21天的計劃奠定了一個很好的基礎，同時也相信在接下來的18天也同樣能做到，并且持續把這個良好的習慣維持下去，加油！
