寫在前面：關于如何度過瓶頸期。TOM教練就我在上周總結中提出的“如何度過瓶頸期”的問題給了我一些建議，比如要去尋找練習口才的意義等，讓我大受啟發，尤其是“第13周特別節目——興趣和口才的關系（讓你的興趣成為熱愛的秘密）”，我反反復復聽了好多遍。興趣+刻意練習=樂趣，樂趣+價值觀=志趣（熱愛）。之前有過關于這個觀點的知識碎片，但是并沒有思考透徹，散落在思維的各個角落，通過靜下心來反復聽反復琢磨，逐漸那些模模糊糊的感覺變得清晰起來。原來“價值觀”這三個字我從來都沒有真正理解是什么東西，也從來都沒有去認真琢磨過自己的價值觀到底是什么，心底涌上一股“三十幾年白活了”的悲涼（一點都不夸張，那一瞬間經歷過的人都會有同感）。最近看到《商業的本質》里作者引用了馬克·吐溫的一句話：“生命中兩個最重要的日子就是你出生的那一天和你懂得生存的意義的那一天。” 我在努力讓這第二個日子早日到來。各位小伙伴，真的不要以為“價值觀”什么的概念都太抽象太空泛了而不去思考，因為不琢磨清楚的話你的人生永遠不可能有質的改變。
1.本周為了練好口才，我的行動和成果有哪些？
本周的行動力不夠強，客觀原因就不找了。共完成6期節目的錄制，參加接力點評5次，閱讀和聽了TOM教練的一些文章和課程，花一些多時間琢磨和思考。
2.本周在訓練過程中，發現自己哪些進步和優點？有哪些感受想分享？
（1）進步和優點：“學思行說寫”，參加訓練營一個月了，我終于用不斷的說和行觸發了自己的學和思，這個收獲是我在剛參加訓練營時候根本就沒有想到過的。僅僅一個月時間，我不敢說我的口才得到了多大的提升，但是我很清楚自己看不見的內在認知世界已經翻天覆地。舉個栗子，傅盛的“認知三部曲”我也看了，這三篇文章如果在一個月前看，對我的意義不過又是一篇印象筆記的收藏，但是這次不同了，我到今天還時不時地拿出來琢磨。看，一念一世界，我的內在世界變了，一切就都變了。
（2）分享感受：如果真的累了，停下來休息一下也無妨。本周我發現自己的疲勞感累積到了一定程度，我決定給自己放個假。周一請了假，拉著老公看了“速度與激情”（很久很久沒看電影了），找了家不錯的餐廳吃飯，喝咖啡，閑聊，還終于看了2集熱播劇《人民的名義》，沒有聽課沒有看書沒有練口才，徹底讓自己放松。只要放完假記得回來繼續，沒必要覺得懶散一下天就會塌下來。
3.本周在訓練過程中，發現自己最需要解決的一個問題是什么？自己想到什么解決方案？
（1）最需要解決的問題：錄音頻的時候老是出現一開口就說錯的情況，然后就馬上掐掉重來，不順的時候有時連著5.6遍都沒說完整一句話。
（2）解決方案： 一個是開口前先將第一句話在腦子里過一遍甚至默念一遍，給錄音開個好頭，增強說下去的信心；另外一個就是不管說沒說錯都接著往下說，說完一分鐘，這一遍就當成一個不完美的完成。
4.你希望被教練點評的一期節目名稱是什么？（至少本周錄了兩期節目）
本周希望教練點評的一期節目是17周的玩練，《新人流失怎么辦》 http://www.ximalaya.com/65636242/sound/36304263
