「A4思考」，其實(shí)是用A4紙記錄所見所聞、所思所想。這來源于日本著名的咨詢大師赤羽雄二在《零秒思考》里提倡的“運(yùn)用A4紙整理思維碎片，集中1分鐘時(shí)間進(jìn)行「頭腦體操」，高效收集目標(biāo)信息”，以提高思維能力。
同明星模特炫出「A4腰」一樣，「A4思考」也需要準(zhǔn)備紙（拿紙筆）、凹造型（寫標(biāo)題）、精修圖（寫日期）、發(fā)微博（寫內(nèi)容）等步驟，不同的是，「A4思考」對(duì)紙張選材、寫作格式、內(nèi)容數(shù)量上都有要求：
001 紙張橫放，一個(gè)標(biāo)題一頁紙；
002 標(biāo)題寫成疑問句，相當(dāng)于和自己對(duì)話，刺激大腦思考；
003 右上角標(biāo)注日期，方便查詢和復(fù)盤；
004 標(biāo)題和內(nèi)容用橫線分隔，最好分4到6行，每行在10-20個(gè)字左右。
舉個(gè)例子：
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我為什么沒有A4腰？? ? ?
長(zhǎng)期以來吃得多，動(dòng)得少；
吃多動(dòng)少的原因是情緒焦慮，心理懶惰；
焦慮懶惰是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅?/em>
結(jié)果越來越胖，臀大腰粗；
要注意鍛煉身體，畢竟看病也是個(gè)體力活；
向馬甲線女王袁姍姍看齊！
據(jù)說炫耀「A4腰」，花時(shí)間精力最多的不是準(zhǔn)備紙、凹造型、發(fā)微博，而是精修圖，如果「A4思考」也這么干，相當(dāng)于把最寶貴的時(shí)間浪費(fèi)在糾結(jié)簡(jiǎn)潔的“20170717”、規(guī)矩的“2017年7月17日”、內(nèi)涵的“丁酉年六月廿四”，到底哪個(gè)更好？但即使再追求細(xì)節(jié)的日本人也不會(huì)這么做，所以赤羽雄二提出了將「A4思考」進(jìn)行到底的進(jìn)階技巧。
001 深度挖掘
雖說“一個(gè)標(biāo)題一頁紙”，但如果我們將這個(gè)標(biāo)題定格在一頁紙上，那我們對(duì)問題的思考只會(huì)是流于表面，沒有深入剖析。要做到深度挖掘，我們必須從第一頁的問題，衍生出第二頁、第三頁……把上頁的“因”，作為當(dāng)頁的“標(biāo)題”，形成新的A4筆記，直到把這個(gè)問題吃透。
比如第一頁：我為什么沒有A4腰？? （詳見上文）
接下來可以問：
為什么我感覺工作壓力大？
什么情況下我容易頂住壓力？
別人是怎么抗壓的？
002 定時(shí)回顧
人的想法是階段性的，并不是說未來的想法一定比過去的更先進(jìn)。當(dāng)我們?cè)诂F(xiàn)階段感到迷茫，或者對(duì)現(xiàn)階段的困難似曾相識(shí)的時(shí)候，我們往往能夠通過對(duì)過去的梳理、審視找到新出路。
人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。驀然回首，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)同一個(gè)問題，現(xiàn)在和過去的認(rèn)知，竟然已經(jīng)不動(dòng)聲色地發(fā)生了驚人變化。
定時(shí)回顧就是這樣的道理，建議以三個(gè)月或六個(gè)月為回顧周期，通過比較，我們會(huì)收獲更直觀的驚喜，也更利于我們將「A4思考」進(jìn)行到底。
那么問題來了，「A4思考」的方法原理是什么？
首先，這是運(yùn)用了「微習(xí)慣」法。提升思考力聽起來是一件虛無縹緲的事，但如果一開始需要的只是一張紙、一支筆、一分鐘，目標(biāo)足夠小，執(zhí)行足夠容易，我們就不會(huì)害怕開始，也更能堅(jiān)持。
其次，如同狩野未希在《哈佛的6堂獨(dú)立思考課》里所說，訓(xùn)練「深度思考」的方法包括分類劃線、列出重點(diǎn)。「A4思考」其實(shí)也是促進(jìn)我們深度思考，要求我們?cè)谒季w紛飛時(shí)集中注意力，對(duì)自己誠實(shí)。
再者，老司機(jī)都知道把車開穩(wěn)開好的秘訣，不是擁有多酷炫的車技，而是對(duì)交通法規(guī)、道路規(guī)定熟記于心。千里之行，始于足下；千里之堤，潰于蟻穴。提高思考力也要從基本功練起。
最后一個(gè)問題，為什么「A4思考」比「A4腰」更值得追求呢？相信已閱讀完本文的各位看官已明了：因?yàn)椤窤4腰」是魚，而「A4思考」是漁，掌握了“漁”，輔之以正確行動(dòng)，還怕沒有“魚”么？
