日本著名的咨詢大師赤羽雄二在《零秒思考》中，
介紹了一個簡單到不可思議的訓練方式，幫助普通人提升思考力。
今天我們來學習一下如何做到：
一看到問題，迅速給出解決方案。
工具：A4紙、一只筆
時間：一分鐘
要求：請嚴格按步驟執行
一、步驟：
1、一張A4紙，橫放；
2、第一行內容
左上角：標題； 右上角：日期。
A 標題格式要求：疑問句
作用：刺激大腦主動思考，尋找答案
如：為什么今天我不開心？（√）
今天我不開心。 （×）
B 日期格式： 20170717
作用：便于日后復盤和查找
3、 回答問題。
（在標題下面畫一條橫線作為分隔）
要求：簡單明了
用4到6行回答完畢，每行在10-20個字左右。
作用：字太少不利于整理思路，寫太多容易
沒有重點。
如，寫下不開心的原因是：
今天的感悟拖了好長時間；
原因是不知道寫些什么；
寫不來的原因是不知想什么；
因為思考太少；
思考太少是因為讀書太少；
那么，先去讀幾頁？
在寫的過程中又產生了一個新想法，
比如“為什么不讀書？”，
就再拿出一張A4紙，照著以上幾步重新梳理。
一個標題一頁紙，別怕浪費盡管寫，
每頁紙用1分鐘完成。
寫好后的筆記按照時間順序整理好。
二、復盤的2個技巧
1、 深度挖掘
當我們回答第一個問題時，可能會產生新的疑問，
這時，再拿一張A4紙，按以上步驟重新開始寫，
再出現就問題，再重新寫一張新的A4紙。
這樣可能會從第一個問題，
衍生出第二頁、第三頁、第四頁……
直到把這個問題想透。
比如：
為什么我總是很快失去干勁？
上學時并不是這樣，什么時候開始轉變的呢？
什么情況下我容易堅持下來？
別人是怎么做到干勁十足的？
2、定時回顧
積累到一定量后，三個月或六個月定時回顧。
通過比較、審視自己對同一個問題的認知，
現在和過去有什么差別，能夠更直觀地看到自己思維的進步。
三、方法原理
腦科學研究表明，人的大腦一次最多能處理4個組塊的信息。
當我們思緒紛飛時，把問題寫下來，才能讓注意力更加集中，
同時因為時間限制，更能激發思考效率。
通過在一張A4紙上做筆記，
把混亂的思緒、尚待解決的事情進行整理。
如果能每天抽出10分鐘，寫下10張，3個星期內，就會見到顯著效果。
這套方法讓你通過一張紙、一支筆、一分鐘，
逐步訓練出自己的思考能力。
貴在堅持，讓量變產生質變。
改變“知道了，還是過不好一生！”
