這是燃爆劇團原創的第018篇文章，全文1548字，圖13張，閱讀約需6分鐘。
“一人一故事劇場”（Playback Theatre）由心理劇治療師Jonathan Fox 與音樂治療師Jo Salas 在1975年創立于美國紐約。劇場中，觀眾現場分享故事，演員用形體動作、音樂、或敘事的形式即興演繹，化為禮物在劇場中傳遞。分享者、觀眾、演員一起感受生命的饋贈，體驗即興真實人生。
【內訓時間】
20171014（14：00-17：00）
【課程帶領】小組
【專訓內容】
分享會＋公開訓練彩排
?臺詞練習（帶領：三吉）
跟隨錄音朗讀《四聲歌》
口腔訓練要點：
提顴肌（想象你是世界上最美的人）
打開牙關（想象咬一口蘋果的樣子）
挺起軟腭（打哈欠的感覺）
松弛下巴（突然抬頭看飛機的感覺）
?分享會（分享：飛狐）
國慶假期去廣州學習一人一故事劇場的演員進階課程——《故事的藝術與核心》，飛狐表示收獲滿滿。分享的時候，也是傾盡所學。特地做了總結筆記，越分享，越擁有，有沒有看到一種自帶光芒的感覺！
分享聚焦于四個要點：核心、配合、表演、形式。短短的分享滿足不了大家的胃口，更期待隨后的運用了。用身體去學習，用動作去跟隨。
?熱身+教學（帶領：May）
1.啟程和落地
訓練想象力，尋找內心的感覺，跟隨場景帶入動作。訓練肢體，由大到小。
2.你在干嘛？
訓練協作能力，感知同伴的動作，緩慢轉換動作和節奏。
不管你在干嘛，我緊緊跟隨著你的步伐，在光滑的地面摩擦摩擦~
3.變形1-2-3
訓練協作能力，與同伴動作的聯結能力，情緒強度分層表達。
這個活動練習下去，還有個額外的功效：拍照會越來越美，越來越有層次哦。
4.菱形敘述
訓練簡潔、清晰的表達。找到團隊風格，統一優化。
5.一句話
是短形式中的一種。這種表演方式簡潔、清晰。
?主題練習-親愛的（帶領：小魚兒）
為了第一次的公開排練，我們進行了主題練習。提到“親愛的”，會想到什么畫面和心情呢？下面請欣賞完整的“一人一故事”演出。
上段領航員：飛狐
演? ? 員：風笛、怡然、小魚兒、May、甜甜
樂師：三吉
下段領航員：甜甜
演員：風笛、怡然、小魚兒、May、飛狐
樂師：三吉
?討論分享-首次公演準備
1.明確分工。
2.主題準備。
3.提升建議。
?我們有話說
?我記得那個讓妹妹情感復雜的姐姐；
?我記得那個支持女兒的爸爸，我記得那些無措的眼淚，我記得在車站里著急找媽媽的女兒，我記得起落的飛機。
?我記得分享故事時，觀眾的真情流露
?我記得為有了喜歡的房子而慶祝的冰銳。我記得希望你好的愿望。我記得很著急的母親。我記得哼著歌的樂師能把注意力集中到故事里。
?我記得自己在做對憤怒的表演時演不出不同等級的憤怒
?我記得那個在火車站找不到方向的媽媽
?我記得給我買四驅車鼓勵我發展興趣的爸爸
?我記得背負情緒壓力還不忘來團練的女孩，我記得這個寒冷的下午一群人度過了這個美好而溫暖的下午。
?我記得反復練習的精益求精的演員，我記得把親情看得無比重要的分享者，我記得不斷進步助人自助的心理工作者。
?我記得飛狐細致詳實的培訓分享，MAY帶領大家有趣的暖身活動，大家分享的動人故事和經歷，又一次溫暖的團隊活動。
?我記得因為愛姐姐而擔心的妹妹，對媽媽的愧疚，加油的爸爸。
收獲、建議和期待
?圍觀的伙伴
在表演觀眾的故事的時候，比較關注的是觀眾的個人感受，從觀眾個人的角度來表演故事，是否也要注意演出故事里其他角色的想法及表現，讓觀眾關注到呢？
一人一故事的表演比原本預想中的要更簡潔，更需要抓住故事核心，也更需要表演人員的提取重點和表達情感的能力。雖然在練習過程中演員的配合和表演能力還有進步的空間，但作為一個觀眾確實有被帶動情感，在表演姐姐的故事之后還沉浸在這個故事中。感謝今天歡樂的時光，也學到很多。
建議在一人一故事訓練的時候，先定好表演形式和規則再進行，就不會出現中間卡住的現象。希望演完一個小故事后所有人立刻分享一下當下的感受，避免在下一個故事里繼續犯同樣的錯，這樣可能更有助于提升與進步。
編輯：三吉
統籌：小魚兒
圖片：小染? Josie? 知還
