自己通常會因為喜歡一本書而喜歡上一個作者，進而就去找他的其他書來讀。看奇葩說的時候并沒有特別關(guān)注過艾力，從看他的第一本書《你一年的8760小時》才開始慢慢了解，之后又緊接著入手了他的第二本書《人生的84000種可能》。
不同于其他青春文學(xué)的純感情抒發(fā)，艾力的書中還有不少干貨。比如，作為新東方有史以來最年輕的集團演講師，他介紹了許多學(xué)習(xí)英語的方法；比如從一個沒什么人喜歡的小胖子變成了一個65公斤，有六塊腹肌的型男，書中也介紹了他艱苦減肥之路的方法，當(dāng)然于我而言最有收獲的還是他的34枚金幣時間管理法，以及他所介紹的“建立自己的時間病例”也給了我不少啟發(fā)。
書中也寫了不少小故事和他的感悟，但我覺得最有意義的還是這幾個干貨，所以這次直接進入正題，為大家整理出他介紹的幾個方法。
34枚金幣時間管理法
時間記錄
想要規(guī)劃時間，首先記錄時間。34枚金幣時間管理法，其實是使時間能像賬單一樣被記得很清楚。原理很簡單：早上7點起床，晚上12點睡覺，17個醒著的小時，按半小時劃分，將時間分為34份，就有了34枚金幣。
那么這34份時間如何進行記錄，可以分為五類：
1、盡情娛樂時間
就是高效地玩，無負罪感地玩，用藍色來標記。聚餐，約會，看電影，烹飪，畫畫等等一切可以讓你沒有負擔(dān)開心享受的事情。
2、休息時間
包括睡覺，吃飯，通勤等等，這些時間都可以標成綠色，一眼看到這些綠色時間，就知道今天為自己積攢了足夠的能量。
3、強迫工作的時間
用橙色標記。比如說大學(xué)有些課你不想上，但是不得不去上；工作的有些會你不想開，但不得不去開，你可以標記成強迫工作的時間。但是這個時間是非常主觀的概念，是可以把強迫工作時間壓縮到最短。很簡單，如果這個工作你不想去做，但人又必須到場，可以在腦子里想些計劃，做些其他的思考。這段時間就巧妙地轉(zhuǎn)化為高效工作的時間了。
4、高效工作時間
包括高效地工作、看書、學(xué)習(xí)，任何能產(chǎn)生價值的時間都標記在這里，用黃色來表示。一切用來提升自己的時間，滿滿的效率最好。
5、拖延的時間
用可怕的紅色標記，是做些沒意義的事，比如說賴床，刷朋友圈點贊，愣神等沒什么意義的事情。
此時就用一個EXCAL表格記錄下你的時間，精確到半小時，這段時間你干了什么，它屬于什么時間。
（圖片太大，可能看不太好，大家可以去百度一下，有EXCEL表格可以下載）
時間記錄完成之后，進行一個反思，把每周做的有意義的、傻的事情記下來。比如每周看過什么書、什么電影以及印象最深的5件事——這5件事是這周相對來說最有意義的，記下來會相當(dāng)有收獲。你每周做的最傻的事是什么，這點更重要，記錄下來，讓自己以后不再犯相同的錯誤。
逆向時規(guī)劃法
上面寫的是記錄時間的方法，然后便是規(guī)劃時間。每周日拿出一段時間，進行下周規(guī)劃。所謂逆向，是指先寫出下自己可以供自己休閑娛樂的時間，然后再慢慢填進工作學(xué)習(xí)的時間，這樣你就會先想著自己達成目標之后就可以做自己想做的事，做起事來會更輕松。比起上來就把自己的時間安排上滿滿的工作，一想到就累，跟本不想第二天來臨，這種方法或許更有效。
具體步驟是：
第一步，先記錄下必需參加的活動，如會議，上課。
第二步，規(guī)劃工作之前先把休閑娛樂，放松等時間記錄好。
第三步，自己讀書學(xué)習(xí)進修的時間安排。
第四部，把自己可以掌握的工作安排到余下的空閑時間里。比如寫作等自己為自己設(shè)定的工作。
安排上可以參照時間四象限原理，按工作重要緊急程度劃分
這樣時間表看上去就不會是痛苦的折磨，有了保證的娛樂時間，你就會特別期待下一周。
看美劇學(xué)英語方法
很多人都認為自己看美劇是可以用來學(xué)習(xí)英語的，所以就經(jīng)常以學(xué)英語為名，去看美劇......但隨便看看，其實對學(xué)習(xí)英語的效果并不怎么大，頂多是情景代入，總覺得自己腦海里是英語的世界，說什么都想說英語，但是又什么都說不出來，還不如去背點單詞。
如果真的想通過看美劇來學(xué)習(xí)英語，可以用這個更為有效的方法。
普通版
看同一部美劇看三遍，推薦《老友記》，簡單實用地道，又有好幾部可以去看。
第一遍，單純看劇情，輕松點看就好，但是也要知道都演了什么。
第二遍，此時你已經(jīng)不受劇情影響，知道會發(fā)生什么，現(xiàn)在拿出一個本，記錄下你覺得非常實用，但不知道的表達方式，短語等，這樣你就會積累很多書本不怎么能學(xué)到的用法。
第三遍，比較痛苦的一遍，那就是跟著美劇一句話一句話的讀， 基本可以背出單詞。
升級版（聽說讀寫四個方面）
聽：泛聽訓(xùn)練： 每聽五分鐘，停頓一次，用三句話來總結(jié)這五分鐘。
精聽訓(xùn)練：邊聽邊寫你聽到的，沒有聽好再重復(fù)，把原文寫出來。建議兩天一次，每次一個小時即可，不用做太久。
說：1、積累自己的語料庫，讓自己的英語更地道（輸入）。
2、語音模仿，學(xué)習(xí)說英語的抑揚頓挫，聲調(diào)音調(diào)，當(dāng)你說出你的句子里，有揚有抑，有頓有挫，那你的英語就更完美了。
讀：反復(fù)閱讀經(jīng)典臺詞，背下來更好。還可以看美劇對應(yīng)的原著小說。
寫：寫劇評，寫100~150的劇評。看完一部劇攢下二十篇劇評的話，英語會有很大提升。
建立自己的時間病歷
如果時間沒有記錄，就好像沒有發(fā)生過一樣。會帶來三個令人頭痛的問題：
1、犯重復(fù)的錯誤
僅在心里告訴自己而沒有筆頭的記錄，下次一般還會再犯。把這些令自己難受的事情，記錄下來，不斷提醒自己吸取過往教訓(xùn)。
2、忘記曾經(jīng)的美好
你會覺得一時回想不出什么特別美好的事情，我們覺得會銘記在心銘記一輩子的，往往是需要我們記錄下來，然后每每翻開，回憶一下涌上心頭。就像我曾經(jīng)自助游去旅行的地方，一直想著有時間要寫下，記錄那份美好，可一直拖延，還覺得自己什么時候想寫都是可以記起來的，然而現(xiàn)在我要是真提筆寫，我根本就無從下手了。
3、錯誤地放大自己白忙的感覺
有時候我們其實做了很多事，但還是覺得忙忙碌碌卻又碌碌無為，其實是自己沒有記錄下真正做了什么。強烈建議定期，如每日，每周，每月，每年記錄下自己做的有意義的事，有哪些進步，做到了什么。比如我會每看完一本書就在自己讀書筆記本的反面記錄下來，列一個2017年已讀書單，這樣就可以清楚地看到自己這一年讀了什么，讀了哪些。其他有意義的事情也要記錄，更好的審視自己的成長。
那么如何記錄，書中列舉了三個方法：
1、寫日志（分為五部分）
（1）感悟
（2）三件有意義的事
（3）最傻的事（犯的錯誤）
（4）最感恩的人和事
（5）每日金句摘抄
2、用音頻，視頻記錄
3、每天拍照記錄
這是書中列舉的三個方法，但是我覺得大可以三個方法融合在一起，如果有心情的話，每日日志當(dāng)中加入音頻，配上自己拍的照片，那這種記錄以后看起來應(yīng)該會更美好。
從4月20日開始，我就在簡書上開始了記日記的生活，記錄2017年倒計時，一大部分也是源于建立時間病例的想法，可以用記錄的方式更好的看到成長的自己。所以我會每天記錄下自己的生活，為自己讀過的書做書評，為去過的地方寫旅行日記，記錄一點一滴的進步，最終你會看到更美好的自己。
愿每一個人都能變成更好的自己
