2017.02.06. 《刻意練習(xí)》序+引言+第1章
核心要點(diǎn)：
一、序言總結(jié)
1. 關(guān)于刻意練習(xí)
（1）刻意練習(xí)的本質(zhì)：長(zhǎng)時(shí)記憶是刻意練習(xí)的指向和本質(zhì)。
（2）刻意練習(xí)的要點(diǎn)：刻意練習(xí)的任務(wù)難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，學(xué)習(xí)者能夠糾正自己的錯(cuò)誤。
2. 長(zhǎng)時(shí)記憶的培養(yǎng)要點(diǎn)
（1）賦予意義，精細(xì)編碼
（2）提取結(jié)構(gòu)或模式
（3）加快速度，增加連接
3. 隱性知識(shí)
認(rèn)知復(fù)雜性高與認(rèn)知復(fù)雜性低的學(xué)習(xí)活動(dòng)的差異在很大程度上表現(xiàn)為隱性知識(shí)的多少與比重。隱性知識(shí)需要在情境中去尋。
4. 情境學(xué)習(xí)
（1）找到學(xué)習(xí)共同體：有效的學(xué)習(xí)不是關(guān)門苦練，而是找到屬于自己的學(xué)習(xí)小團(tuán)體。
（2）隱性知識(shí)顯性化：隱性知識(shí)（策略知識(shí)），是使人們有能力利用概念、事實(shí)以及程序來(lái)解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的知識(shí)。
（3）模仿榜樣
（4）培養(yǎng)多樣性：在多種情境中實(shí)踐
二、引言總結(jié)
預(yù)先確定的能力并不存在。大腦是可適應(yīng)的，通過(guò)訓(xùn)練可以創(chuàng)造出以前并未擁有的技能。
人們并非天生就具有一些固定的潛力。潛力好比可延伸的血管，能夠通過(guò)經(jīng)歷各種各樣的事情來(lái)創(chuàng)造。學(xué)習(xí)不再是挖掘某人潛力的方式，而是發(fā)展這種潛力的方式。
三、天真的練習(xí)
1. 何為天真的練習(xí)：反復(fù)的做某件事情，并指望只靠那種反復(fù)，就能提高表現(xiàn)和水平
2. 實(shí)際情況是：學(xué)習(xí)某種新技能，一旦某人的表現(xiàn)達(dá)到了“可接受”的水平，并且可以做到自動(dòng)化，那么再多“練習(xí)”幾年，也不會(huì)有什么進(jìn)步。如果沒(méi)有刻意地去提高，這些自動(dòng)化的能力會(huì)緩慢地退化。
四、有目的的練習(xí)
1. 如何進(jìn)行有目的的練習(xí)
（1）走出舒適區(qū)
（2）以專注的方式制定明確的目標(biāo)
（3）為達(dá)到目標(biāo)制定計(jì)劃
（4）想出監(jiān)測(cè)進(jìn)步的方法
（5）保持動(dòng)機(jī)
2. 有目的的練習(xí)的四大特點(diǎn)
（1）有目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標(biāo)：可將目標(biāo)分解，將一般目標(biāo)轉(zhuǎn)化為具體目標(biāo)，通過(guò)有計(jì)劃的練習(xí)日漸精進(jìn)，達(dá)到長(zhǎng)期目標(biāo)。.?
（2）有目的的練習(xí)是專注的
（3）有目的的練習(xí)包含反饋：反饋可幫助你來(lái)明確辨別不足之處，在哪些方面可以有所提高，或是離實(shí)現(xiàn)目標(biāo)還有多遠(yuǎn)。
（4）有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)：不走出舒適區(qū)就無(wú)法進(jìn)步。
3. 如何對(duì)待練習(xí)中的瓶頸
（1）試著做不同的事情，而非更難的事情
常規(guī)模式：首先取得進(jìn)步，然后遇到瓶頸；尋找不同方法來(lái)克服障礙，最后找到了合適的方法；穩(wěn)定地提高直到下一個(gè)障礙出現(xiàn)。
（2）保持充足的動(dòng)機(jī)：有意義的正面反饋是保持動(dòng)機(jī)的關(guān)鍵要素之一。
讀后感：
任何技能都能通過(guò)刻意練習(xí)而獲得——對(duì)此的理解是：沒(méi)有人天生就不能掌握某項(xiàng)技能，看起來(lái)再怎么沒(méi)有天賦的人，還是可以通過(guò)刻意練習(xí)獲得某種技能；而天賦再高的人，沒(méi)有刻意練習(xí)，也不能真正做到卓越。
而不同的人，在同樣的領(lǐng)域進(jìn)行刻意練習(xí)所達(dá)到的結(jié)果往往是不同的——這只能理解為各人天賦不同。每個(gè)人應(yīng)當(dāng)找到他的天賦所在，或者說(shuō)最擅長(zhǎng)的東西，進(jìn)行刻意練習(xí)，才能以最小的成本達(dá)到最好的結(jié)果，這也是最有效率的實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的方式。
同時(shí)，不同的人，對(duì)于同樣的一件事物，刻意練習(xí)的方式不一樣，效果也會(huì)不同。對(duì)于A有效的練習(xí)方式，對(duì)于B未必有效。所以要找到最適合自己的方式進(jìn)行刻意練習(xí)。那些學(xué)習(xí)能力超強(qiáng)的快速學(xué)習(xí)者往往掌握了最適合自己的學(xué)習(xí)方式。
由此想到人才招聘：對(duì)于某些非技術(shù)類、非專業(yè)類的初中級(jí)崗位，不必太過(guò)糾結(jié)于行業(yè)背景，如遇到學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、善于歸納演繹的跨界選手，不妨一試——他們往往能迅速GET到新領(lǐng)域的知識(shí)重點(diǎn)，迅速上手。一旦成長(zhǎng)起來(lái)，績(jī)效要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于那些專業(yè)的平庸者。當(dāng)然，他們需要優(yōu)秀的“模仿榜樣”作為師傅——也許是公司指派的導(dǎo)師，也許是自己通過(guò)各種途徑（包括網(wǎng)絡(luò)）尋得的師傅。培養(yǎng)一個(gè)職場(chǎng)新人學(xué)習(xí)能力的最佳方式就是直接海里，學(xué)歷能力強(qiáng)的自己撲騰撲騰很快就能游起來(lái)了。
