如果你從來不迫使自己走出舒適區，便永遠不會進步?！犊桃饩毩暋?/p>
我曾經學過很多年的畫畫，在藝考之前的半年，在一個當地知名畫室進行集訓。那段時間進行了大量的練習，我們通常是從早上8點一直畫到晚上10點，老師就在旁邊轉悠，隨時指導，而且每畫完一幅畫，老師都會進行點評。
集訓期間，一個月的進步比我在家畫半年的進步都快，當時覺得好神奇！現在我知道，原因就是集訓進行的練習是“有目的的練習”。
介紹有目的的練習前，先說下天真的練習。
導師：為什么你每次測試，總是只有C的成績？
學生：我不知道發生了什么！我昨天晚上都演奏了！
導師：你演奏了多少次？
學生：10次或者20次。
導師：你彈對了多少次？
學生：唔，我不知道......一次或兩次吧......
導師：哦......你是怎么練習的？
學生：我不知道，我只是埋頭彈！
這就是天真的練習：我只是埋頭干！所謂天真的練習，基本上只是反復地做某件事情，并指望只能靠那種反復，就能提高表現和水平。
但這種天真的練習，只能讓你到達“可接受”的水平，并且可以做到自動化。但是，在多“練習”幾年，也不會有什么進步，如果沒有刻意去提高，這些自動化的能力還會緩慢退化。這就是為什么在本行業干了20年的醫生、老師或司機并不會比只干了5年的人優秀的原因。
如果對這種練習不滿意，那我們該怎樣練習呢？我們應該進行“有目的的練習”。
有目的的練習，意味著比天真練習更有目的性，考慮更周全，而且更為專注。結合上面說的美術集訓經歷，來說下它具有的四個特點：
1、有目的的練習具有定義明確的特定目標
定義明確的具體目標，可以有效地用于引導你的練習。
美術集訓期間，我們的目標非常明確，就是提高繪畫水平，通過藝考并取得高分。再針對自己目標的美術院校，分析結合每個學校不同的特點(每個學校偏愛的風格不同)，制定有針對性的練習方案。
2、有目的的練習是專注的
想要取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務上。
在畫室，我們每天都進行大量專注的練習，注意力完全集中在畫畫這件事兒上。老師要求我們每次都認真觀察再動筆，他說“認真的去觸摸它感受它理解它，確保你們畫出的每一筆都是必要的”
3、有目的的練習包含反饋
不論你在做什么事情，都需要反饋來準確辨別你在那些方面還有不足，以及怎么會存在這些不足。
老師隨時都在我們身邊，對我們的畫(練習)及時反饋。畫的過程中進行指導，每張畫結束后都會集體點評。這樣的反饋讓我們可以清楚的辨別每次練習的進步與不足，為下次的練習做指導。
4、有目的的練習需要走出舒適區
對于任何類型的練習，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區，便永遠不會進步。
進行過專業美術訓練的人都都有過這樣的體會:你的畫畫水平每到達一定的階段(可接受水平)都會停滯一段時間。每當這個時候，老師便會不斷加大難度，提出新的要求，迫使我們走出舒適區。
有目的的練習帶來飛速的精進，它可以運用到任何領域的學習中!了解完有目的的練習的四個特點，再重新審視下我們的學習或工作，有哪些還依然在進行著低效的天真練習呢？趕快行動吧!
