昨天訂購的5本關(guān)于穿著打扮的書到了，準(zhǔn)備一本一本仔細(xì)啃完。當(dāng)然，光是翻完丟到腦后是沒用的，要用，要落實(shí)到自己的生活中來。所以第一步就是好好做筆記，寫思考和心得體會了。
先看這本《跟巴黎名媛學(xué)到的事》，推薦人以及網(wǎng)絡(luò)上做書評的都一致提到書本身的內(nèi)容比這個惡俗的書名好很多，所以我們就忽略名字吧，畢竟在中國，好多動畫片引進(jìn)來就被翻譯為XX總動員的比比皆是，相比較下來這個書名也就湊合著看吧。
本書是一位美國女子，作為交換生，到法國巴黎的一個家庭中生活，從法國人身上學(xué)習(xí)到的很多關(guān)于生活態(tài)度、穿衣打扮、為人處事的心得體會，在幽默和吐槽中娓娓道來，輕松又讓人印象深刻。
今天的第一個部分，是關(guān)于零食
我想說我三餐正常，葷素搭配還不錯，素食為主，平時也不大魚大肉，暴飲暴食。我家的飲食習(xí)慣還是挺符合健康標(biāo)準(zhǔn)的，我的長胖就是因為零食。上班的時候，總想找點(diǎn)東西放嘴里，手忙著打電腦鍵盤的時候也別閑著嘴。星巴克、小點(diǎn)心、爆米花。。。。哪樣不長胖？！本書的美國妞，本來也把吃零食當(dāng)作理所當(dāng)然的生活必需，結(jié)果法國家庭不這樣，他們認(rèn)真優(yōu)雅的對待一日三餐，然后不吃零食。
我要改進(jìn)和實(shí)踐的：
1、提高用餐質(zhì)量和品質(zhì)，注意搭配
2、用心享受每一頓飯，不三心二意的吃
3、實(shí)在想吃零食，選擇優(yōu)質(zhì)的，比如水果、鮮榨果汁、酸奶、堅果
4、不在走路、開車、站著的時候進(jìn)食，不要匆忙進(jìn)食。我經(jīng)常邊走邊吃早點(diǎn)。。。要改
5、允許自己有饑餓感，培養(yǎng)好胃口?！脱堑脑趺雌?？
6、多飲水，保證水份充足——這個我容易做到
最好請謹(jǐn)記：毫無節(jié)制的吃零食一點(diǎn)都不優(yōu)雅！
