R· 閱讀原文片段

《商業模式新生代》

1

請寫下你的目標

例一：我的目標是在工作表現中領先。

例二：我的目標減肥。

2

問問自己

“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明確知道自己達成目標的那一刻。

例一：當我的老板講我提拔為負責人的時候，我就知道自己成功了。

例二：當我能穿進8碼的牛仔褲的時候，我就知道自己成功了。

3

利用第2條來重寫你的目標

例一：我的目標是被提拔為負責人。

例二：我的目標是穿上8碼的牛仔褲。

4

現在嘗試一下心理對照

想出你完成目標后的兩個好處，以及努力過程中可能出現的兩個障礙。

好處：我將賺更多的錢。我對公司的決策將更具影響力。

阻礙：我的同事也想獲得晉升。我不確定老板的心思。

5

寫出成功后的感受

從第一個好處出發，寫下幾句你成功后的感受。接著看一下第一個阻礙，并思考他為什么會是一個阻礙。對第二個好處和第二個阻礙做同樣的處理。

你現在感覺如何？如果你覺得自己大有勝算，你將感到斗爭昂揚、決心滿滿。接下來你需要怎么做？心理對照應該已經幫助你明確自己的下一步行動了。

I· 拆書家講解引導

如果讓我對照一下自己平時設定目標的情況，我給我打分的話，可能不及格。

因為首先，我不太會考慮障礙的問題，其次，我不太會把目標達成的標準想的特別的清楚，這樣其實無法真的把我的目標寫具體，最后，這個方法里讓大家想象成功時的情景，我想這是最讓人享受的一步了，但是，書里有告訴到我們，如果樂觀地想象自己一定會達成目標，對目標實現確實有幫助，不過，只在你同時考慮到實現目標的阻礙時，否則，百害無一利。

因此，一個好的目標應該是

一，寫出目標

二，補充完整達成目標的標準

三，備注完成目標中的障礙和完成后的好處

四，寫出處理障礙的方法和成功后的情景

I:用自己語言復述

? ?在生活中我們經常會給自己設置目標，比如在健身方面我要減肥、在職場方面我要升職，但有沒有具體可考量的標準呢，如減肥要從多少斤減到多少斤，升職要從現有崗位升到什么崗位，這樣具體下來我會覺得更直觀目標也更清晰。這樣感覺目標離自己好貼近啊，可是任何一件事情實施起來，我們都會遇到阻礙，這樣些阻礙有可能會中斷我們目標，那我們是否也需要來暢想下目標成功帶給我們的好處，從而帶來滿滿的正能量，克服阻礙解決阻礙。

A1:聯系過往生活經驗

? ? 記得上周我妹找我聊天，聊到現在生活工作都如此忙碌，總是覺得沒有時間學習，但又不甘心如此庸庸碌碌下去，于是制定了一個學習計劃，每周日下午去拆書幫加學習，否則自愿罰款200元交給我，讓我當她的督促人。結果周日下午來臨之時，她給我打電話，說寶寶睡著了來不了。我當時就是直接回答，好啊，記得把錢發過來。她一聽不開心了，賭氣的說，那我把寶寶一個人放家里，我一個人來好了。我一想估計我說的也不對，就說寶寶睡覺了，你就晚點來，晚到沒關系的。后面三點多她過來參加學習了。現在想想如果用到上文提到制定目標法，會讓她有更多積極的主觀意愿，而非靠機制來限制。

A2:在生活中如何運用

? ? ?根據上文提到的目標制定法，我們來運用下

目標:每周日下午參加拆書幫學習（問問自己，做到什么樣才算目標成功，此目標時間界限含糊）

修改目標:2017.5-2018.5每周下午2:00-5:00參加拆書幫學習

思考可能遇到上的障礙，寶寶沒人帶，家里有事。跟家人做好溝通，獲得家人支持，周日下午請家人幫忙帶一下午。如果成功帶來的好處是，精神世界的充盈，能力的上升。

制定目標法則:1、目標制定

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2、衡量目標成功范疇

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?3、思考目標過程可能遇上的障礙，思考如何解決

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?4、暢想目標完成的好處，積極履行