1.留有余閑，無論是做事還是時間上，以應對緊急情況和突發事件。專注于當下做的事情，會讓我們忽略未來的意外，一旦沒有余閑以應對，一個小小的意外，就會造成極大的影響。

2.余閑要適當，過多會造成浪費。

3.（亨利.福特進行的為期12年的實驗）一項研究表明，將工作日的工作時間從10小時縮短至8小時，每周工作天數從6天減少到5天，既能增加工人的總產出，又能減少企業的生產成本。

一位軟件工程師注意到，當員工開始一周工作60小時，前幾周的確能完成更多的工作，但從第5周開始，員工能完成的工作量，會比他們每周工作40小時的時候少的多！

從長遠來看，過度勤奮并不是個很好的選擇，畢竟人的精力，身體狀況都是有個度的，勞累會不斷積累，如果長時間的讓身體處于負荷狀態下工作，不僅在效率上得不償失，而且會對身體造成損傷，甚至是永久性的傷害。適時的休息并不是偷懶，而是為了接下來能更有效的工作。（一生勤勉的曾國藩，很大程度上就是積勞成疾而死的）

4.為了避免"管子"視野，可以一開始就把理智的選擇，作為唯一的選擇。比如：為工資賬戶設定自動轉存；把冰箱里塞滿健康食品。

為了能擴大"管子"視野，不斷的提醒是個不錯的方法。

5.人的大腦就像電腦的CPU, 內存都是有限的，可是我們往往會忽略這一點，大腦的內存同樣需要進行規劃和管理，當你整天陷入對生活中的一些雞毛蒜皮的小事中，勢必不可能做好其他重要的事情，正因為大腦的帶寬是有限的，所以才更需要清楚的明白，該在什么地方花費精力，什么地方應該學會去忽略。因而情緒的控制是很重要的，每一次生氣，抱怨。。。都會占用不少帶寬和時間。情緒的控制也并不就那么困難，只要不斷練習就能逐漸掌控，只要每次在失控前，在心里先問問自己是否值得這么做？然后獨處好好想想剛才如果情緒化的利弊。聽起來挺麻煩的，可是卻很有嘗試的價值，考慮到可以極大減少情緒失控的損失的話。