資源的稀缺并不可怕，可怕的是有稀缺心態。

生活中我們通常會遇到兩種形式的稀缺：時間和金錢。

每當稀缺出現時，我們的所有注意力都會被當下的稀缺狀態吸引。

那么？為什么會出現稀缺？稀缺是如何作用的？我們又應該如何利用或者避免稀缺？

稀缺心態是一切稀缺的根源

人們常常會將稀缺與其最可怕的后果聯系在一起：有人變得窮困潦倒，還欠了一屁股債；有人累死累活卻永遠趕不上任務進度。但其實，稀缺所帶來的影響不止這一面。

稀缺心態會帶給我們兩個方面的影響，一方面是“專注”，另一方面是“管窺”。

稀缺帶來的專注效應主要體現在：

稀缺，會迫使人做出選擇。所有抽象的事物都會變得具體起來。

當稀缺俘獲大腦時，人們的注意力會集中在如何以最有成效的方式去利用自身的資源上。

試想，一個跨越一個月的任務，現在已經到月底，你只剩一天的時間去完成。你緊張的坐在座位上，開始工作，忽略了同事發來的郵件，好友共進午餐的邀請，你沒空關心最近新上的電影，思想也沒有被醇香的咖啡吸引。一天結束之時，專注為你帶來了回報：你終于完成了一大部分內容。

一旦時間不夠用的現實變得無法逃避，我們就會開始集中精力。

無論是有關工作還是娛樂，只要時間有限，我們都會盡量將其利用的淋漓盡致。這就是“專注紅利”，也就是稀缺俘獲大腦時所產生的積極效果。

這一效果被運用在了很多地方。例如在營銷方面，商家為顧客提供有截止日期的禮券，從而增加了禮券的使用率。在游戲方面，為游戲內活動設置截止日期，增加了玩家的參與率。

另一方面，稀缺心態也會產生不良的影響，那就是“管窺”。

專注于某一事物，就意味著我們會忽略其他事物。

稀缺令人“專注”，同時也導致我們有了“管窺”之見——只能一門心思地專注于管理手頭的稀缺。

這是因為大腦具備的一個基本特點：對一項事物的專注會抑制競爭意識。

當你生某人的氣時，抑制作用會令你忽略他的好處：專注那些他讓你反感的地方，就會抑制你記憶中他積極的一面。

我們專注、管窺、著手做事、疏忽其他事，都出于同樣的原因：那些存在于“管子”視野之外的事物被抑制了。

因沒有對管窺心態的成本與收益進行評估而產生的心智負擔與不利影響，被稱為“管窺負擔”。當稀缺將我們的大腦俘獲時，我們不會通過對得失利弊的謹慎思考來進行權衡。

稀缺會改變我們看待事物的眼光，讓我們做出不同選擇。這種現象會讓我們變得更有成效；但同時也會讓我們為此付出代價：這種“專心致志”會令我們忽略原本很重要的其他事物。

“貧窮”和“忙碌”是如何讓“帶寬”變窄的

稀缺會在我們的大腦中產生“噪聲”來干擾我們的思想。

當我們被稀缺占據時，就算我們想要做點別的事情，稀缺的“管子”還是會將我們的目光吸引進來。稀缺意味著在人生的另一個角度上，我們的注意力更少，投入于此的心思也更少。

試想你正在用筆記本電腦上網。在速度較快的電腦上，你可以輕松地從一頁跳轉到另一頁。但電腦現在同時運行著好幾個程序：你邊播放音樂，邊下載文件，邊玩著游戲，還開著好幾個瀏覽器窗口。這些同時運轉的程序占據了處理器的大量時間，而瀏覽器也因此變得極其緩慢。

對于我們的心智處理器來說，稀缺也會產生類似的效應。

稀缺會不斷地給大腦裝在其他處理內容，而留給處理當前任務的“心智”就沒有那么多了。稀缺會直接減少帶寬——不是減少某人與生俱來的帶寬容量，而是減少其當下能用得上的能量。

稀缺會為我們的兩種核心能力造成帶寬負擔：認知能力與執行控制力。

認知能力的一個核心特性就是流體智力。

實驗人員將實驗對象設定為貧富兩組，在面對較低程度的財產損失時，兩組的流體智力基本不會受到影響，而貧窮組在受到較高的財產損失時，流體智力就會出現明顯的下滑。這就是金錢稀缺帶來的影響。

這與與生俱來的認知能力無關。正如電腦同時運行著多個應用程序時，中央處理器就會降低運轉速度一樣，窮人在此時會表現的更差一些，因為他們的一部分帶寬被其他事情占據。

執行控制力有多個層面，自我控制是其中的一個重要方面。

無論是節食者克制自己不去吃美味的蛋糕，還是受到侮辱時需要勉強維護禮貌鎮定，當心智帶寬存在負擔時，都會令我們更難以抑制沖動，從而降低自我控制力。

貧窮，以及其他類型的資源匱乏，都會成為心智的負擔。就算沒有人去提醒稀缺的存在，貧窮的狀態也會削弱流體智力和執行控制力。所有人，一旦深陷貧窮，其有效寬帶都會變窄。

稀缺也會導致短視。

若你想關注未來，你需要足夠的帶寬。而稀缺已經占據了帶寬中的很大一部分。當稀缺成為帶寬負擔時，我們會對當下更加關注。我們需要通過對資源的認知來估測未來的需求，需要利用執行控制力來抵御當下的誘惑。所以，當帶寬被占用時，我們便很少關注未來。

如何從稀缺走向富足

稀缺的本質是沒有余閑。擁有余閑，我們就會擁有充裕的感受。

稀缺陷阱尤其會令人感到心酸的就是，它會讓人產生一種感覺：只要再多一點資源，就能擺脫所有欠下的債務，就能逃脫出這個惡性循環。

問題的核心在于余閑的缺乏。

任何一點小小的不穩定都會威脅到生存于稀缺陷阱邊緣的人，因為他們沒有足夠的余閑去吸收這些不穩定因素，只能任由其影響自己的生活。階段性的稀缺會引發一些行為，而這些行為最終會將我們拖回稀缺陷阱。

擺脫稀缺的兩個方式：擁有余閑和節約帶寬。

如何擁有余閑？

本質上，我們需要改變的是大腦的資源分配方式。例如，我們需要讓貧窮的人認識到儲蓄的重要性，那么我們就需要讓“儲蓄”這件事進入“管子”的視野之內。第一種方法是定期提醒，通過喚起人們的關注，我們可以試圖將這個遙遠的問題主動推入“管子”視野中；第二種方法是改變限制的結構。利用更小、更頻繁的限制，讓人們對超出限制的后果有所警醒，并最終在大腦中建立起主動的響應機制。

同時，我們也應當節約使用帶寬。

雖然稀缺會給我們帶來很大壓力，但我們依然需要專注于能量管理和帶寬培養。

帶寬是一種核心資源，我們在為人父母、學習、強迫自己去健身、思考自身人際關系時，都會用到。帶寬會影響我們的思維方式，影響我們做出的選擇。

了解稀缺，利用稀缺，幫助我們避免稀缺的陷阱，更多的收獲積極的一面。

Dreamine 2017.9.5