導語

很多人可能會發現經常出現以下的現象：

想做的事情很多，但是時間太少；

有些人似乎永遠都有還不完的賬單。

這究竟是為什么呢？

《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》一這本書，給我們解釋了這個問題的根源。

稀缺是什么？

稀缺，是"擁有"少于"需要"的感覺。

在生活中存在各種稀缺，如資源有限等。

其結果很簡單：人們會變得不幸福。

作者在本書指的“稀缺“不僅僅是客觀條件的稀缺，更主要的是一種心態上的稀缺：

稀缺不僅會使人因為擁有的少而感到不悅，還會改變人的思維方式，強行侵入人的思想之中。

其直接影響就是：造成人的認知能力和執行控制力下降。

稀缺對大腦的影響

稀缺對人類大腦的影響，存在于潛意識之中。

無論大腦的主人是否愿意，稀缺都會牢牢地俘獲他的注意力。

而稀缺對注意力的俘獲后，就會改變人們的思維方式，從而直接影響決策和行為方式。

人的心智容量包括兩種能力，分別為認知能力和執行控制力。稀缺會降低所有這些能力，從而導致缺乏洞察力和前瞻性，還會削弱執行控制力。

專注紅利

無論是有關工作還是娛樂，人一旦發現時間不夠用的現實后，人們就會自動將干擾和誘惑等因素推至一邊，開始集中精力將這段時間利用的淋漓盡致，最終做成一些很難做成的事情。這種現象被稱為“專注紅利”。

稀缺，會迫使人做出選擇，所有抽象的事物都會變得具體起來。而當稀缺俘獲大腦時，人們的注意力會集中在如何以最有成效的方式去利用自身資源上。

以前提到過的《思考快與慢》中提到的系統1和系統2方面。稀缺將會俘獲這兩個系統，從而俘獲大腦。

管窺

管窺，也叫“隧道視野”。

意思，專注于某一事物就意味著我們會忽略其他事物。稀缺會導致我們有“管窺”之見——只能看到管子里面的事物。

文中舉例說明：

據統計，1984年—2000年間，有20%—25%的消防員在車禍中去世。這其中，高達79%的消防員是死于沒有系安全帶。

原因就是，接到火警后，消防員直面的是時間稀缺問題：一門心思想的是盡快趕到火災現場，并且在路上制定好消防策略。稀缺導致管窺之見：與任務不相關的想法都會被忽略，包括系安全帶。

管窺的另一個表現是，管窺會令人們想要同時做幾件事情，因為這樣可以節省時間，這是在“管子”視野之內獲得收益；而節省時間的同時，可能會出現的問題，則處在“管子”視野之外。我們可能會在“聽著”電話會議的同時查收郵件，或者在吃晚餐的時候抽空回兩封郵件。這樣做，的確能夠節省出一些時間，但是卻要付出代價。我們很可能會錯過電話會議或晚餐中某人提供的某個信息，或是回了一封詞不達意的郵件。而開車時，同時處理多項任務就更有可能會釀下災難了。研究顯示，開車時，通過非手持移動電話進行通話的情況，可能比酒駕還要危險。

而人們往往因為沒有對管窺心態的成本與收益進行評估，因而產生心智負擔與不利的影響。

帶寬負擔會降低人的智商

稀缺會直接減少帶寬——不是減少某人與生俱來的帶寬容量，而是減少其當下能用得上的容量。

試想以下兩種情況：

一是，你的汽車出了問題，需要300元的維修費用，你的保險能支付一半費用。你是現在就去維修？還是等一等，盼著車子能再多開一段時間，再做決定？

二是，你的汽車出了問題，需要3000元的維修費用，你的保險能支付一半費用。你是現在去修？還是過段時間再修？

實驗證明：將300元換著3000元，對富人和窮人產生了不同的影響——無論是300元還是3000元，不足以讓富人考慮稀缺或自身的財務問題；但對窮人，對金錢的稀缺一旦出現，就會嚴重地影響他們的認知能力。

帶寬負擔的第一個表現，就是降低人的認知能力。

寬帶負擔第二個表現，是會抑制我們的執行控制力。執行控制力擁有多個層面，自我控制是其中的一個重要方面。

“客人點中號炸薯條時，按下‘炸薯條’那個鍵，就這么簡單的一個工作，真的有那么難嗎？”身為一家餐廳的經理，你一定會發現，員工總是在犯一些低級錯誤。你也一定想：她們的素質太低了，能力太低了。再不然，就是因為這些員工從小缺乏管教。

實際上，服務員可能滿腦子想的都是如何籌錢來支付當月的房租，而沒有聽到顧客點了炸薯條——寬帶負擔影響了她的執行控制力。

寬帶負擔影響執行控制力的例子也是比比皆是。當我們有寬帶負擔時，我們更容易爆粗口，更沖動。再比如，當我們滿腦子都是第二天的客戶會議時，就會突然對女兒大發雷霆。

窮人都很蠢很笨？

關于這個問題，有個簡單的邏輯推理過程。

由于金錢的稀缺 ->

導致注意力都集中到錢上 ->

大腦里各種事情都與錢有關->

對錢，人變得沖動和失去控制能力 ->

導致心智帶寬減少，并產生錯誤認知?->

因而做出更多錯誤的決策->

導致金錢的稀缺?->

循環

作者一度舉了印度的例子說明。對當地農耕問題進行實地考察以及對當地農民進行調研，結果發現，同一個人的智慧（智力），在貧窮狀態時會下降，而且也會變得更沖動。在執行控制力方面，貧窮狀態時的響應速度，要比富裕狀態時慢11%，而且還會犯下比后者多出15%的錯誤。

并且，窮人的局限性，跟他與生俱來的能力幾乎無關。也就是說，窮人的“有效”能力比富人要弱，并不是因為窮人的能力差，而是因為他們的一部分大腦早已被稀缺所俘獲了。

窮人不僅缺錢，也缺寬帶。寬帶負擔過重會讓人更容易忘事。比如，按時吃藥或者在截止日期之前還賬單，這些任務必須要存在于人的大腦中，而一旦寬帶減少，它們就會被忽略。

缺乏寬帶還會造成工作的成效變低。這是因為窮人的心智處理器正忙著處理其他需要被注意的事項，手頭上的工作自然就效率低下了。作者稱這具有悲劇色彩：最需要用勞動換取薪水的窮人，他們的生產力卻承受著最為沉重的負擔。

寬帶負擔過重，還意味著處理新信息的能力減弱。如果你總是開小差，還能學到多少新知識？任何形式的技能習得，無論是去學習社交技巧還是養成良好的消費習慣，都需要寬帶。如果窮人缺乏寬帶，那么就無法很好地掌握這些實用技能。

寬帶負擔過重，也意味著用來進行自我控制的心智資源變得更少。因此會導致人只關注在緊急的那些短期事件上，而給人帶來有效提高成長的往往是很多需要長期積累的事情，久而久之，這種差距就被逐漸放大了。這也正是稀缺造成窮人都又“蠢”又“笨”的重要原因。

稀缺會迫使我們產生權衡思維和決策難題。

假設和朋友吃飯，點完菜后，服務員問你們還需要喝點什么，你一看，好喝的飲料幾十塊錢一杯，到底點不點，最終取決的是人是否處于金錢稀缺狀態。

稀缺會讓我們選擇的余地變少，會錯過一些美好的事物，同樣的是稀缺還會提高失誤的成本。在稀缺的狀態下，將事情做對做好會變得更加艱難，因為無論是忙碌之人的時間，還是貧窮之人的金錢，都必須在十分有限的范圍內精打細算。

這樣往往容易造成忙中出錯。

因此，在有條件的情況下，做事設置一個緩沖是很有必要的。

稀缺令我們短視

貧窮的人會因為手頭拮據去借錢和貸款；工作繁忙的人則會犧牲休息時間，而這個“利息”同樣高昂。我們無論是借用金錢或者犧牲休息時間，很容易就給將來挖了更大的坑。即今天的稀缺將造就明日更大的稀缺。

人們在忙碌的情況下，很容易就會忽略掉那些重要但并不緊急的事情，把這些事情盡量往后推。就這樣一件重要但不緊急的事情一直推著不做。雖說，因為不做這件事情，賺得了一定時間，但這都增加了未來的成本，既然是重要的事情，那么遲早都要在其他時間來處理這件事。而如果這件事情如果做的晚了，或許需要付出機會成本即損失這件事情可能帶來的收益。

怎樣擺脫稀缺

1、制訂計劃。

做計劃，需要跳開當前的視角重新審視自己的生活。很多人可能很想停下來看看，但是由于需要做的事情太多了，以至于不知道怎樣才能停下來。比方說，必須要付的房租，房貸，截止日期之前必須要完成的一項工作等。

要做長期計劃，這肯定是很難的。

另外，對未來做計劃需要一定的心智帶寬，稀缺則是心智帶寬的沉重負擔。

雖然，制定計劃很難，但仍要要做。

要逃離稀缺陷阱所需要的不是偶爾的警醒，而是需要持續的一種習慣——一種自制力。但研究顯示，在我們不斷加強進行自我控制時，自我控制力也很可能會被消耗掉。因此也要注意一個度。

2、主動建立“余閑”。

“余閑”，并不是指那些為了應對突發事件而精心規劃、刻意預留的空間。比如，你會在行李箱留出余地，以備出國采購，這個行李箱里的余地是屬于計劃之內的，是在你的分配和規劃之下的。

這里所說的“余閑”，不是刻意預留的空間，而是因為裝箱時空間充裕而產生的“副產品”。

我們要主動留下回旋空間。這個空間就是我們拖延、犯錯誤的空間，以及處理緊急突發事件的空間。因此最好的做法不是用上所有寬帶。

如果日常安排總是很滿，那么一個突發事件就能讓所有日程延誤。

而需要注意的是余閑不能太多，也不能太少。

兩位作者通過數十年的研究顯示，在余閑最為充裕的時期，而且特別是在這樣的時期，人們尤其容易犯下拖延的毛病。

3、安排干預，以保證我們不掉入稀缺陷阱。

《稀缺》一書中列舉了一個例子。一個從不拖延會議的公司高管。會議結束時間之前5分鐘，他的助理就會露面宣布：會議還剩5分鐘。會議結束時間一到，助理會再次出現。這種干預可以防止日程安排被打亂。同樣避免稀缺的例子還有，通過設置每個月的薪水以一定百分比自動存款。

4、為帶寬不足的人提供便利。

這個更多的是需要政府來思考和落實。要包容窮人的不當行為。要設計有效的預警機制，讓窮人提早為未來做準備。

我們還要積極為窮人提供培訓，培訓要簡單實用——能夠節省帶寬的教育方法才是好方法。

為什么員工的效率低？

大多數公司依然會傳統的按照工作時長進行管理，并未對帶寬進行管理。

通過增加工作時長、讓員工顯得賣命干活和放棄度假機會等，其實都是管窺心態的具體表現。

現在過勞死頻發，員工效率低是許多企業所面臨的問題。企業需要轉換思維的是：將有效的寬帶最大化，而并非將工作的小時數最大化。

5、盡可能的將一些行為變成一次性行為。

比如，若想減肥不吃零食，不如在去超市購物時保持警醒，干脆不買零食；設定信用卡自動還款絕對比你提醒自己每個月按時還信用卡管用。或者是提醒時候就立即還款。

總結

為什么會“窮人越窮，富人越富”，為什么會終日忙碌卻有可能仍然一無所獲。人們產生時間和金錢稀缺的原因。在這本書里面給我們做了解釋。

對于我們來說，最大的稀缺還是心態的稀缺，比方說，因為覺得窮，就會認為沒有錢去投資，儲蓄。而越是這樣，就越掙不到錢。

人們會覺得時間緊，需要做的都是緊急的事，從而忽視了其他的重要事情，導致日后會付出更多的時間成本和代價，這樣又導致了更大的時間上的稀缺。

因此作者建議我們留點余閑，并管理這些余閑。比方說，在日程中安排緩沖時間來處理突發事件。同時，將重要的事情拉入平時的視野中，這樣才能達到一個可控的平衡。

最后，讀完這本書，相信大家在時間管理、執行力、投資和財富方面會有新的認知，從而避免陷入稀缺困境吧。