越窮越?jīng)]錢，越忙越?jīng)]時間。

在生活中，你有沒有這樣的感覺：

要做的事情太多，而能用來做事情的時間又太少。許多事情早就過了原定的截止日期，一拖再拖越來越讓人擔心；

財務(wù)狀況青黃不接，信用卡刷爆了，幾份賬單等著去還。好不容等到發(fā)工資，沒想到一下又花光了；

日漸增加的社交孤立問題讓你不得不對自己產(chǎn)生質(zhì)疑，而這些質(zhì)疑讓你失去自信，使得社交問題更加嚴重.......

時間管理、金錢管理和社交看起來雖然那么不一樣，但這都是由于人們感受到了稀缺，從而造成了影響。“稀缺”在這里不是一種現(xiàn)象，而是一種“擁有”少于“需要”的主觀感覺。

感覺時間太少卻有做不完的事，手頭拮據(jù)卻有還不完的賬單。這種稀缺感不僅僅是會讓我們不悅，它更會改變我們的思維方式，并最終影響我們的決策和行為。

稀缺俘獲大腦是潛意識從下而上的，無關(guān)個人意愿

稀缺對大腦產(chǎn)生的影響，存在于潛意識之中，我們的思想會自動而強有力地轉(zhuǎn)向未被滿足的需要：缺錢的人想著房租，忙碌的人需要時間，孤獨的人需要陪伴。

就像饑餓、口渴似的生理需求未被滿足一樣，無論大腦的主人是否愿意，這種稀缺感都會牢牢地俘獲他的注意力。

稀缺俘獲大腦會產(chǎn)生專注紅利，也會帶來管窺心態(tài)，降低帶寬

注意力的俘獲有積極的一面，短期內(nèi)會產(chǎn)生專注紅利，應(yīng)對迫切需求是做得更好，但長遠來看損失更大。稀缺導致我們有了管窺心態(tài)：只專注于眼前的事情而讓我們忽略了其他可能更重要的事情。

稀缺讓我們有了管窺心態(tài)外，還會增加我們我的帶寬負擔。不同于壓力和憂慮，稀缺讓我們變得愚笨和沖動。

帶寬為心智的容量，可以通過兩個方面來衡量：一是影響我們自己處理信息、做出決策的“流體智力”，而是影響我們行為沖動的“執(zhí)行控制力”。稀缺會降低所有這些帶寬的容量，使我們?nèi)狈Χ床炝εc前瞻性。還會減弱我們的控制力。

當我們稀缺的時候越難以按照計劃行事，越缺錢越無法拒絕新事物的誘惑，越忙碌越誤發(fā)拒絕新項目的吸引，忘性大，腦子不好使，這都是因為帶寬變窄產(chǎn)生的。

而帶寬變窄引發(fā)的后果會進一步延續(xù)并加劇稀缺，創(chuàng)造更大的陷阱。

那稀缺是如何讓我們的“帶寬”變窄的呢？

余閑是我們在擁有很大空間，不存在稀缺心態(tài)時的產(chǎn)物。稀缺的本質(zhì)是沒有余閑。沒有余閑，我們就不得不進行權(quán)衡。就像把東西裝進行李箱一樣，大行李箱我們會裝得隨心所欲，小行李箱我們會裝得小心翼翼。

沒有多余的空間，我們就要對裝進去的東西做出權(quán)衡。權(quán)衡式思維是由稀缺所引發(fā)的一種思維方式。。

管窺會造成什么影響呢?造成借用和短視

我們對當下更加關(guān)注，從而導致我們產(chǎn)生借用行為。而借用是一種低效的利用實體資源的方式。當我們借用時，就是給自己將來挖下更多的坑。稀缺讓你產(chǎn)生了管窺心態(tài)，在沒錢時決定去貸款，貸款的好處落在了管子里，而還款和手續(xù)費都落在了管子外。

我們對當下難題極度關(guān)注時，就會產(chǎn)生短視，無法有效規(guī)劃未來。比如：當你處于忙碌之中，一項突發(fā)事件打破了現(xiàn)在的計劃，你就借用了將來的時間來彌補現(xiàn)在的空缺，而此刻也無力對未來進行規(guī)劃。

為什么會落入稀缺陷阱？

舉個例子。你給自己安排了滿滿的計劃，一個突如其來的事情耽誤了你的計劃，在沒完成舊任務(wù)的情況下你不得不處理新的問題，結(jié)果因為舊問題沒來得及處理從而導致了更大的問題，而新的問題也來了…….周而復始。

持續(xù)從一項緊要任務(wù)轉(zhuǎn)到另一項任務(wù)，叫做雜耍。我們不斷地經(jīng)歷“最后關(guān)頭”，讓自己陷于雜耍狀態(tài)中，陷入稀缺陷阱。

這一切的原因是我們在資源充裕階段，會浪費時間和金錢。

我們會誤以為，在資源充裕的階段，自己會精打細算，充滿遠見卓識。然后數(shù)十年的研究顯示，在資源最為充裕的時期我們會對眼下的事過分關(guān)注，陣發(fā)性的盲目樂觀。我們將需要做的事情擱置起來，將本應(yīng)存下的錢揮霍出去。我們錯誤地分配了自己充裕的資源，存儲下來的金錢和做完的事情太少，無法面對那些可能威脅到我們的稀缺。

如何逃離稀缺陷阱？

逃離稀缺陷阱需要制定計劃。而這個過程讓我們面臨著種種困難，請看下圖說明：

稀缺陷阱導致稀缺心態(tài)。稀缺心態(tài)產(chǎn)生管窺，管窺導致借用并讓我們處于雜耍的境地。借用讓我們付出了高昂的代價，雜耍讓我們一直忙于未完成的任務(wù)，這導致了我們制在定計劃會有困難。

而由稀缺導致的帶寬負擔更是讓我們在計劃執(zhí)行中也力不從心：難以抵制誘惑，難以堅持。

最后，余閑的缺乏讓我們沒有面對突發(fā)問題的緩沖機制，稀缺就這樣一步步惡化。

好在稀缺現(xiàn)象雖然無處不在，但稀缺心態(tài)還是可以改變的。

1、 解決稀缺問題，從富足入手

缺錢使我們在富裕階段的行為導致的，最后一刻的拼湊是由于我們前幾周的不作為造成的。在我們充裕的時候，要儲備足夠的余閑去應(yīng)對各種各樣的突發(fā)事件。

在金錢上，富裕的時候養(yǎng)成儲蓄習慣，以備不時之需。定期提醒自己不抵制誘惑帶來的后果，把管子外巨大的成本帶入管子內(nèi)思考。比如，現(xiàn)在的五險一金等等，都是逃離稀缺陷阱的緩沖機制，幫助我們應(yīng)對突發(fā)事件。

在時間上，我們要給自己的時間表安排余閑。余閑不能過多也不能過少。沒有余閑，我們無法應(yīng)對突發(fā)事件，也會帶來帶寬負擔。存在余閑，人們才不會總是關(guān)注緊急的事情，也會去關(guān)注那些重要但不緊急的事情。

2、解決稀缺問題，帶寬是關(guān)鍵

生活中，我們通常會想到節(jié)省時間和金錢，但不會想到節(jié)省帶寬。帶寬是一種核心資源，我們在思考學習工作的一系列行為都會用到我們的帶寬。帶寬會影響我們的思維方式，影響我們做出的選擇。規(guī)劃和管理好帶寬，稀缺問題就會迎刃而解。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 萬鬼鬼的懶人說書2：《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》