今天是什么日子

起床：4點45分

就寢：22點56分（早上還在廣西大學校園里跑步，下午還在濟南匆忙趕車，晚上就到了邢臺，銷售工作就這么精彩。這也讓我反思自己的行程安排是否合理，總有一種固定思維，以前怎么樣行動，后面的安排還是那么繼續行動下去；其實先決條件已經改變了，自己的思路卻墨守成規，造成了這次的匆忙。從南寧到邢臺本來可以有更好的選擇，飛石家莊，坐高鐵到邢臺東，這樣所花的時間短，花費也更少。但這條路線不在我的考慮中，人們總喜歡選擇熟悉的，吃飯喜歡去熟悉的店家，上班喜歡熟悉的路線，出差喜歡熟悉的規劃，甚至第二次去一個地方都喜歡住熟悉的賓館；其實開動腦筋，稍微用一點點心就可以找到更好的選擇，體驗不一樣的旅途，但大部分時間我們都無意識的懶惰，可怕的還是思想上的懶惰；行動上看起來有多忙碌，思想上就有多懶惰，一切外在的忙碌都是內在的懶惰造成的；外在忙碌說明計劃安排不合理，計劃安排不合理說明思想沒有充分發揮規劃的作用，這就是思想上的懶惰，你只是看上去很拼，實際上很懶。

知道了晚上可能很晚才能到賓館，不確定到時候是否還有精神寫讀書筆記，就在長途大巴上趁著狀態還不錯，就著昏暗的燈光，開始了艱難的書寫讀書筆記，還是寫《當我談跑步，我談些什么》的感悟，這本書寫了好幾天，每天都有新東西“我不是人，是一部純粹的機器，其它什么都不必考慮，唯有一直向前奔跑”，這是村上春樹跑超級馬拉松時候內心的獨白，也曾是我人生首個半馬的真實寫照，跑步的人第一次突破自己的極限可能想法都差不多，跑到一定的時候心無雜念，甚至連跑步都無法關注了，只能強迫自己將一只腳放在另一只腳前面即可，所以對這本書感受頗深，仿佛每一個片段描寫的都是自己一樣，通過跑步感受人生。）

天氣：天氣晴，空氣中度污染，溫度0-11℃，日出時間7點15分，坐標：邢臺橋東區。

心情：心情很好，每天都有一個好心情，每天都努力控制自己的情緒，讓情緒保持在積極，快樂的一面。

紀念日：在長途大巴上寫讀書筆記，見證意志力的刻意練習。

11月份的最后一天，又堅持了一個月，收獲豐盛的一個月。

月總結，下月計劃的日子，同時也是今年最后一個月計劃了，相信可以完美收官。

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標及關鍵點：

1.早起：每天5點前起床? 164/365

2.跑步700公里：763/700

3.閱讀紙書50本：46/50

《堅持，一種可以養成的習慣》

4.每天閱讀紙書30頁：156/365

5.寫作日更：晨間日記D145? 145/365

6.投資資金已完成目標

7.每天寫讀書筆記25分鐘：24/365

早起27天

跑步167公里

閱讀紙書10本

寫作晨間日記30篇，一天不落；

每天寫讀書筆記從開始培養這個習慣起24天一天也沒有間斷，無論喝酒，出差，還是工作聚餐，都堅持寫滿25分鐘。

今日三只青蛙/番茄鐘

1.燃脂跑訓練：6公里? 2個番茄鐘

2.閱讀紙書30頁：沒有新的紙書了，重讀《當我談跑步時，我談些什么》，保證最低的閱讀量，同時用電子書做補充，閱讀時間控制在2個小時：4個番茄鐘

3.寫作日更：晨間日記D145? 3個番茄鐘

成功日志-記錄三五件有收獲的事務

寫作? 晨間日記D144? 3115字? 92分? 34字/分

跑步10公里? 65分? 6.5分/公里? 763/700

閱讀《堅持，一種可以養成的習慣》51/24-174? 155頁? 137分? 0.9分/頁

閱讀紙書155頁? 137分? 0.9分/頁? 156/365

寫讀書筆記25分鐘? 24/365

財務檢視

圖片發自簡書App

沒有關注，沒有操作，盤整期間漲漲跌跌，如果每天把心思都放在大盤和個股的漲跌上那就太糟心了，股市從短期看是投票機，從長期看是稱重機，大多數人的看法往往是錯誤的，人云亦云的從眾心理在股市上最不可取，任何時候都要保持獨立的思考，特別是在投資上，不僅是金錢的投資，時間的投資更寶貴，人際關系的投資更高效，財商的投資更持久，投資需要更廣闊的眼界，更敏銳的嗅覺，更果敢的行動，進行更廣義的投資。

人際的投入

以農民的眼光投資人際關系，在合適的季節播種，平時用心培養，耐心等待，時機到了自然會有收獲。每天都在向未來儲蓄，隨著時間復利的效果，我們終將收獲巨大，不要讓人際關系樹因急功急利而夭折。

開卷有益-學習/讀書/聽書

《堅持，一種可以養成的習慣》是一本操作性非常強的書，原理和方法講得通透，任何想改變現狀，想培養良好習慣的人都可以按書中的指導培養一個個良好的習慣。

全書共174頁，閱讀暢快淋漓，可以一口氣讀完，但讀完了只是開始，按書中的原理和方法切實的去培養習慣才是最好的收獲。一切認識都必須落實到行動上才能更好的改變認識，改變命運，能幫助我們的不是知識，具有力量的也不是知識，只有當我們運用知識時，它才能幫助我們，只有我們單獨運用知識時，它才具有力量，一切都是我們的行動賦予知識獨特的意義。知識永遠都存在于那里，你看或不看，它一直在增長，同樣的知識對每個人的作用卻天差地別，最重要的是應用知識的人，只有不斷的使用，不斷的練習，不斷的實踐，才能賦予知識更多的意義，展現知識的巨大力量。知識最終需要一個載體，我們的大腦，我們的身體，只有通過我們的努力，知識才有存在的意義，知識的作用是服務于我們，是為我們所用，不是知識凌駕于我們，需要我們絞盡腦汁的去記住他們，永遠不要把知識放在過高的位置去膜拜，只需要把他們拿來就用就行了。

培養習慣，原理和方法固然重要，更重要的是我們的行動，行動不改變，思想很難保持持續的變化，身體是思想的容器，容器不變得強大，寄托其中的思想很難超過容器本身。

健康與飲食

今日步數：15000步（昨日20187步）

今日鍛煉：燃脂跑6公里（昨日10公里）

好習慣打卡

早起

寫作

跑步

閱讀

時間統計法

晨間日記

成功日記

讀書筆記