? 三天的課很快就結(jié)束了，我跟很多小伙伴一樣是意猶未盡。 我今天就這次課做了一次總結(jié)，主要是從以下幾方面來闡述一下我在這次課學(xué)到了什么，我的感受是什么以及我的行動計劃是什么？
一：我談一下課堂里我印象最深的體驗，那就是互相欣賞和互相擁抱這個環(huán)節(jié)。
起初，陳老師讓做這個體驗的時候，我的心里是抗拒的，我當(dāng)時認(rèn)為這是成功學(xué)的范疇，搞完，激情就沒了，對我們有什么用呢。 當(dāng)我嘗試跟著小伙伴們溝通，互相用三個欣賞詞來贊美對方的時候，我覺得特別驚訝，他們居然用親和力，熱情和開朗來形容我，起初我并不認(rèn)為自己是熱情和開朗的，我?guī)еЩ笳业搅岁惱蠋煟惱蠋煾嬖V我，我本來就是這樣的，知識我自己用盔甲封住了本來的我而已。 后來，我就反復(fù)的想，人很多時候就是封閉了自己，把原來的那個自己封住了，不愿意打開，只要足夠勇敢，足夠自信，就可以沖破柵欄，看到全新的自己。
? 二：三天課的感受是什么？
我的感受就是成長與解惑。 我來的時候，是迷茫的，迷茫自己的性格，迷茫自己的未來，在課上，我找到了突破點，我應(yīng)該自信起來，勇敢的突破自己。 如果想成為一個教練，必須自己有著正向的思維，人的行動就是背后的思維決定的，我們做的是利人利己的事情，幫助別人建立正向的思維。
? 三：三天課程的學(xué)習(xí)收獲是什么？
（一）理法篇
1.? 能力-欲望=自由
? 真正的自由并不一定就是能力最大化，而是欲望最小化。 如果眼高手低，能力很小，欲望卻最大，這樣無疑是最悲催的人生了。教練的作用就是幫助對方越欲，如果欲望不真實，就幫助他剝離出一個與當(dāng)下能力匹配的目標(biāo)，讓他活在當(dāng)下。 人更容易看事情消極的一面，那是因為消極無責(zé)任感，積極反而需要承擔(dān)責(zé)任，教練就是幫助他們建立積極想象，幫助一個人創(chuàng)造新的覺察，修善念，建立積極的思維模式。
績效=能力-干擾
一個人的績效有時取決于干擾有多大，干擾越大，自我設(shè)限就越大，事情就不容易成，所以教練就要幫助對方去干擾
2. 教練的角色
指明方向就像指南針、反饋當(dāng)下就像鏡子、引導(dǎo)做新的嘗試就是個引導(dǎo)者、然后鼓勵完成做出選擇就像催化劑
教練就是向內(nèi)挖掘潛能，向外發(fā)現(xiàn)可能性，令被教練者有效達到目標(biāo)，永遠相信被教練者身上是有答案的。
引申：兩種管理方式? ：訓(xùn)候式管理--用嚴(yán)厲、訓(xùn)斥教訓(xùn)員工，讓人想逃。 訓(xùn) 海豚式管理---盯住對方做好的方面，及時激勵與反饋，培養(yǎng)創(chuàng)造自主的思維方式
（二） 心法篇
1. 激發(fā)與欣賞? 首先要欣賞與愛自己，然后要真誠的欣賞對方的優(yōu)點
2. 腦科學(xué)原理
爬行腦，情緒腦和智力腦
3. 信念
教練式領(lǐng)導(dǎo)者的信念
人是ok的 --接納? ? 人的行為背后都有一個積極的意圖--動機
人是有資源的--調(diào)焦? ? ? ? ? 人會為自己做出最好的選擇---創(chuàng)建
改變是不可避免的---承諾
4. 思維：從傳統(tǒng)領(lǐng)導(dǎo)人走向教練型領(lǐng)導(dǎo)人的障礙
強將手下無弱兵? ? 從管理到教練
親力親為? ? ? ? ? 從機械到價值
使用絕對權(quán)利? ? 從控制到影響?
追求快速答案? ? 從效率到效能
劉備：對人好，對事不講原則? 具備人和的有利條件
曹操：多疑，對人才要求能力第一，品格第二? 具備天時的有利條件
孫權(quán)：官二代，缺少更大的夢想和清晰的目標(biāo)? 具備地利的有利條件
唐僧：（1）目標(biāo)感強， 察覺事實能力強（2）懂得欣賞人才
（3）價值激勵：愿景、滿足成就感（4）資源吸引能力（5）責(zé)任使命感的能力
5. 干預(yù)
六種干預(yù)方式，也是六種領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格
指揮、權(quán)威：
Prescribing 提問式? ：通過提問給予建議、指示、直接給予方向
Informing? 信息式 ：? 給予知識、含義及信息，簡單明了的提供信息
Confronting? 質(zhì)問式： 描述觀察到的行為，給予反饋
引導(dǎo)、促進
導(dǎo)瀉式：辨識對方的思維及情緒：邀請對方重新回顧曾經(jīng)的體驗，反思
催化式：引導(dǎo)對方發(fā)現(xiàn)新視角、思維新角度，促成采取行動
支持式：給予關(guān)注，認(rèn)可和肯定，表達對對方的關(guān)心和關(guān)注。不帶偏見的驗證對方的意見，分享個人體驗
對待不同的下屬，要采取不同的干預(yù)方式，比如人財（極品）用催化+支持， 人材（半成品）用告知+信息， 人裁（廢品）一種先用導(dǎo)瀉幫助其恢復(fù)人材，再用告知+信息，一種告知+質(zhì)詢，人才（毒品）用導(dǎo)瀉+質(zhì)詢+導(dǎo)瀉
（三） 功法篇
1. 3F傾聽
傾聽事實，傾聽感受，傾聽意圖
先接收信息，聽取事實，最重要的是閉嘴，不要打斷對方，讓他把話說完。
給出反應(yīng)，點頭微笑，目光接觸，還有記錄
然后確認(rèn)以了解對方的意圖。
傾聽分為兩個層次：
第一層：對方的事實，對方的感受，對方的意圖
第二層：我的事實，我的感受，我的意圖
2. 強有力的提問
提問必須是開放式的，未來型的，如何型的
比如：哪個環(huán)節(jié)出問題了？? 改為： 接下來，我們?nèi)绾巫霾拍軆?yōu)化這個環(huán)節(jié)？
（四） 技法篇
1. 九宮格
聚焦目標(biāo)：目標(biāo)必須是正向的，可控的，SMART，系統(tǒng)平衡
如果目標(biāo)不合理，需要越欲目標(biāo)，抽離出一個跟現(xiàn)實能力相平衡的能力
不要期待改變?nèi)魏稳耍膊灰獓L試滿足任何人的期待，世界上唯一可控的是改變自己，世界上最難的是改變別人。教練要自帶能量，影響負(fù)能量的人。
現(xiàn)實的困難：用3F傾聽了解
現(xiàn)狀： 現(xiàn)狀的情況如何？ 還有呢
區(qū)分：是什么讓你今天之前沒有實現(xiàn)目標(biāo)？具體發(fā)生了什么？
數(shù)據(jù)：你對現(xiàn)狀的滿意度如何？ 1分到10分你打多少分？ 期望打到幾分？差距是？
發(fā)現(xiàn)：你對現(xiàn)狀做過哪些努力？ 有效還是無效？ 從剛才的對方中你發(fā)現(xiàn)了什么？
激發(fā)：在目前狀況下你會對自己說什么？ 別人是如何看你的現(xiàn)狀的？
新目標(biāo)：根據(jù)我們剛才的討論，你對目標(biāo)有調(diào)整嗎？
價值關(guān)系
價值：如果目標(biāo)達成，會發(fā)生什么？對你有什么價值？
激勵：目標(biāo)實現(xiàn)的時候你會對自己說什么？
會有什么感受？
別人會如何看目標(biāo)實現(xiàn)后的你？會對你說什么？
行為：你的未來會發(fā)生什么改變？
基于以上描述，你現(xiàn)在有什么看法？
資源創(chuàng)造
你現(xiàn)在能想到的解決方案是什么？? 還有呢？
在類似的情況下，其他人會怎么做？
在類似的情況下，你還用過什么方法？
如果我們互換角色，你會建議我怎么做？
假設(shè)時間過去了3個月，事情完成的很順利，你 回頭看當(dāng)下最有可能突破的是哪一點？
你會用什么標(biāo)準(zhǔn)來評估和衡量這些方案？
如果用這個標(biāo)準(zhǔn)，你選擇一個最好的，是哪個呢
責(zé)任使命
意愿? 這個方案使你感到興奮的是什么？
支持? 你需要什么人或者什么資源來助你一臂之力嗎？
? ? ? ? 你如何獲得這些資源？
報告分?jǐn)?shù)? ? 下一步你怎么計劃的？? 你現(xiàn)在要做的第一步是什么？? ? 我如何才能了解到你的實質(zhì)進展？
四：我的行動計劃
1. 深度了解五維教練技能，通過看書，看視頻學(xué)習(xí)如何運用工具
2. 利用一切機會實踐教練技能，爭取成為一個合格的教練
