改過的種種方法，能夠把今生的過失改掉，自然好命就不會變成壞命了；但是還不能把壞命變成好命。因為這一生雖然不犯過失 造罪孽，但是前世有沒有犯過失，造罪孽，卻不知道，若是前世已經犯，這一世雖然不再犯；但是前世所犯的罪過，還是要受報應。那么要怎 么樣做才能使壞命轉成好命呢？這不但要改過，還要積善、積德，才可以把前世所造的罪孽消去。善事積多了，自然能轉壞命成好命。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——了凡四訓

做一件事，就一定認真堅持完成！

打卡人：娟娟老師

級別：三時書小白

目標：每天踐行，不斷調整！

行動：每天記錄

目的：持續提升自己的幸福力，過幸福人生！

同明學院三時書第一天，

日期：2020.1.11

打卡人：娟娟老師

小種子種出大幸福，生命是可以改變的，一起來做自己生命的園丁

用勤奮喜悅的播種來創造百分百的幸福人生

【9:00】

+好種子

1、參加早晨線上讀書活動

2、給家人準備早餐，讓他們能量滿滿去上學，上班。

3、自己與朋友相約線下讀書

-壞種子：

承諾：

彌補：

嘉許自己：

1、嘉許自己表達自己的想法

2、嘉許自己每天學習

感恩他人：? ? ? ? ?

感恩愛學習的小伙伴的陪伴

【13:00】

+好種子

1、與領導互動關于寒假班的情況

2、鄰居問道自己是否可以下午去開會時，自己主動表達自己的觀點，并告知這需要領導的安排。

3、同事和自己談論其他同事的家事時，自己委婉拒絕回應，告訴對方我目前工作有些多，沒法告訴你你想要的建議。

-壞種子：

中午做飯時，發現西紅柿和蔥因為沒有及時從袋子里拿出，已經壞了

承諾：買回菜來，及時整理，不延誤。

彌補：中午飯菜做的適中，不浪費。

嘉許自己：

1、嘉許自己及時覺察自己的言行和念頭

2、嘉許自己用心工作

感恩他人：

感恩領導讓自己有發表想法的機會

感謝同事對自己的接納和讓自己更好的修煉

【21:00】

+好種子

1、主動承擔晚輔學習的數學課輔導，給領導解決臨時因為人手緊張的狀況

2、看到孩子因為英語考試而受挫，主動和家人互動，讓家人幫助孩子

-壞種子：

承諾：

彌補：

嘉許自己：

1、嘉許自己主動去幫助領導解決困難，也是想讓自己或家人在有困難時，能得到別人的幫助。

2、嘉許自己及時協調家中和諧氛圍

3、嘉許自己晚上上10點前休息

感恩他人：

感恩家人的陪伴和幫助