前陣子看到一段話，大概意思是：人們容易把學習當成行動，把早起晚睡當成自我感動，然后以為這樣做，就是成長。
其實，這只是我們不自知的一種幻覺罷了。
明珠以前也總強迫自己“早起”，比如說有時候5點多起來，甚至是4點多起來，而晚上又時常熬夜伏案寫作，導致自己白天的精神狀態很不好。
眼睛酸痛、頭暈腦脹是常有的事情，感覺天天睡眠不足，以及精力透支，效率低下。
最終，計劃做的事情也沒有達成，還把身體弄得特別糟糕。所以現在明珠不會強迫自己“熬夜”“早起”了，而是選擇一種“在最好的狀態”里“全力以赴”，用行動代替感動。
2024年第5周（2024.1.28—2024.2.3）周復盤如下：
01? 健康
1.運動：本周跑步5公里；
2.飲食：本周在外面吃了3次，1次姐妹家女兒13歲笈發成人禮，1次姐妹家老公做火鍋邀請，1次是工作團建，總體能夠控制好攝入，不要吃得太多太撐，少油少鹽少糖；最近一周喝咖啡也沒拉肚子，好棒！
3.情緒：能夠在忙碌的工作之于保持平穩的情緒，好棒！
4.喝水：早起喝1杯水習慣養成，隨身帶著水杯，及時補水，本周這一條做得特別棒；
5.睡覺：
（1）早起：連續早起2303天，本月最早起床6：17，最晚起床7：53，平均起床6：55，作息規律度88分，擊敗83%；
平均起床時間相比第4周晚了4分鐘，規律作息度提高1分，非常棒；
（2）早睡：連續早睡1516天，本月最早入睡22：49，最晚入睡23：55，平均入睡23：31，作息規律度90分，擊敗47%。
平均入睡時間比第4周早9分鐘，作息規律度保持不變，擊敗率提升了3個百分點，有進步好棒。
6.養生：在家幾乎天天泡腳，貼面膜1次，護膚和推拿本周沒有去，有多余的時間再說。
02? 家庭
1.父母：關心好父母，給他們買年貨，每天去父母家吃晚飯；爸爸的大舅媽過世了，一起去吊唁，讓我倍加珍惜在父母身邊盡孝的日子。
2.孩子：
（1）學業：幫助他收拾好行李、作業帶回老家；
（2）旅行：老公帶著毛豆1.31（周三）一路向北，走走停停，途徑無錫、南京、淮安：在南京和寬寬弟弟一起看海洋世界，到淮安下雪了又住一晚。
（3）業余：周二畫畫課，鋼琴課放假暫停；
（4）社交：周日帶他一起參加姐妹家女兒13歲笈發成人禮。
3.伴侶：
（1）早餐：1.28周日和2.3日周六都為自己下了一碗餛飩，其余時間都在食堂吃的；老公和孩子自行解決。
（2）整理：1.28下午大掃除，整理完心情也很好；1.30收拾回老家的行李，老公和毛豆先回，我堅守崗位到最后一天。
03? 事業
1.主業：3次會議，3次外出走訪，2次采訪；
2.副業：
（1）自媒體賬號：10篇自媒體選題，本周完成公眾號推文最后2篇，順利結營；
（2）完成1篇約稿，還需要修改；
（3）書寫社群招募到31位群員，接下來滿100考慮收費入群。
04? 財富
1.資金：
（1）主業：正常；
（2）副業：持續分享；
（3）理財：定投5只基金照常，本周虧損966.46元；
（4）保險：①家庭意外保險套餐（2023未到期）；②全家蘇惠保（已買）；③家庭房屋保險（2023年未到期）；④個人兩全保險（第5年未開始）；⑤個人理財險（第7年未開始）；⑥老媽意外險（2023年未到期）；⑦毛豆教育險（老公負責）、學平險（2023年未到期）、醫保（2024已買）。
2.資產：車貸每月還款。
05? 社交
1.線下：1次姐妹家女兒13歲笈發成人禮，1次姐妹家老公做火鍋邀請；
2.線上：
（1）本周漲粉35個；（引流）
（2）一周一次云咖啡＋朋友圈互推：本周和7位小伙伴互推；（鏈接）
（3）私聊朋友圈互動的49位小伙伴。（深度鏈接）
06? 學習
1.寫作：
①完成1篇國學約稿；
②2024第1期自媒體打卡營順利結營，本周完成2篇；
2.讀書：本周讀書2本，樊登講書《一切從廣告開始》《呼嘯山莊》《宋氏家族》
3.個人IP課程：自媒體打卡營結營。2月份說明會，繼續報名感恩日記營和自媒體打卡營；
4.印象筆記課程：未開始；
5.心理咨詢師課程、家庭教育指導師課程：已取得證書，未開始重新學習。
07? 休閑
1.家庭團建：老公帶孩子回老家，到南京和親戚家娃一起看海洋世界；
2.看電影：暫未開始；
3.自家花園設計：暫未開始。
08? 心靈
1.每日午休15分鐘：本周午休2次，躺椅休息，下午滿血復活，要多休息；
2.每日寫晨間日記，每日記錄；
09? 時間
1.年：每年年底做復盤和下年計劃；（未開始）
2.月：每月底做復盤和下月計劃；（未開始）
3.周：每周日做復盤和下周計劃；（完成）
4.日：每日早晨寫晨間日記，做當天的復盤和第2天的計劃。（完成）
10? 夢想
2024年以及今后未來，圍繞“寫作+”，打造個人品牌，實現物質和精神的雙豐收。
每天對自己說3遍：相信自己有無限潛能，相信自己可以實現夢想。
接下來會在第6周繼續提升，感恩你能夠看到這里，歡迎你來和明珠一起玩轉復盤呀！
END
我有明珠一顆
久被塵勞關鎖
一朝塵盡光生
照破山河萬朵
——每個人都是明珠
我熱愛寫作，加入了【007行動】這個全球最大的寫作社群，今天是我持續寫作的第844天。
