又到了周末，日子總是匆匆忙忙，有時候連思考的時間都沒有。

在網上看到一句話：決定一個人能走多遠的，是他的心理彈性。

明珠過去一周，就覺得自己的內心像彈簧一樣，保留著彈性，也扛住了生活的重壓。

時時刻刻暗示自己：我好棒，再堅持一下就過去了，以處事不驚的心態，過變化無常的生活。

這會，明珠就有了“守得云開見月明”的感受。

2024年第4周（2024.1.21—2024.1.27）周復盤如下：

01? 健康

1.運動：本周沒有進行運動；

2.飲食：本周在外面吃了4次，1次姐妹聚餐，其他3次均是工作餐，能夠有意識地控制自己的飲食，注意少油、少鹽、少糖、少碳水；

3.情緒：在重壓之下保持從容不驚，非常棒；

4.喝水：早起喝1杯水習慣養成，隨身帶著水杯，及時補水，本周這一條做得特別棒；

5.睡覺：

（1）早起：連續早起2296天，本月最早起床5：50，最晚起床7：24，平均起床6：51，作息規律度87分，擊敗83%；

平均起床時間相比第3周晚了14分鐘，規律作息度保持不變，非常棒，持續加油；

（2）早睡：連續早睡1509天，本月最早入睡23：08，最晚入睡00：07，平均入睡23：40，作息規律度90分，擊敗44%。

平均入睡時間比第3周晚6分鐘，作息規律度提升了5分，盡管平均入睡時間晚了，但是作息規律度提升了，下周爭取早睡早起。

6.養生：在家幾乎天天泡腳，貼面膜1次，護膚和推拿本周沒有去，計劃下周忙完再去。

02? 家庭

1.父母：關心好父母，克制住不說教；

2.孩子：

（1）學業：周五學校的結業儀式，本周每天都能自覺寫寒假作業，做完交給我批改；

（2）業余：周日鋼琴課，周四寒假班畫畫課，正常進行；

3.伴侶：

（1）早餐：周日為自己做了一人份的早餐，其余時間都在食堂吃的；老公和孩子自行解決。

（2）整理：能夠及時洗晾收衣物，及時手洗內衣；引導孩子收拾玩具、書籍、畫畫作品，鼓勵他參與家務活，比如一起倒垃圾。

03? 事業

1.主業：6次大會，1次央視拍攝接待，6天重要稿件審核；

2.副業：

（1）自媒體賬號：10篇自媒體選題，完成公眾號推文3篇；

（2）約稿暫時未開始，打算周末完成；

（3）助力菲琴老師做活動得到天使金436元；

（4）做了1次送紅包封面活動，期待招募代理。

04? 財富

1.資金：

（1）主業：正常；

（2）副業：助力菲琴老師做活動得到天使金436元；送出紅包封面35元；

（3）理財：定投5只基金照常，本周虧損126.13元；

（4）保險：①家庭意外保險套餐（2023未到期）；②全家蘇惠保（已買）；③家庭房屋保險（2023年未到期）；④個人兩全保險（第5年未開始）；⑤個人理財險（第7年未開始）；⑥老媽意外險（2023年未到期）；⑦毛豆教育險（老公負責）、學平險（2023年未到期）、醫保（2024已買）。

2.資產：車貸每月還款。

05? 社交

1.線下：和朋友姐妹定期聚餐1次；

2.線上：

（1）本周漲粉14個；（引流）

（2）一周一次云咖啡＋朋友圈互推：未開始；（鏈接）

（3）送紅包活動私聊7位小伙伴。（深度鏈接）

06? 學習

1.寫作：

①2篇國學約稿未開始寫；

②2024第1期自媒體打卡營正在進行，本周完成3篇；

2.讀書：本周讀書2本，樊登講書《心態》《古羅馬帝國的輝煌》

3.個人IP課程：感恩日記營20/20完成、自媒體打卡營開營8/10；

4.印象筆記課程：未開始；

5.心理咨詢師課程、家庭教育指導師課程：已取得證書，未開始重新學習。

07? 休閑

1.家庭團建：老公做了2次火鍋，1次面條，1次炒菜；

2.看電影：暫未開始；

3.自家花園設計：暫未開始。

08? 心靈

1.每日午休15分鐘：本周在車里午休了2次，下周繼續休息好；

2.每日寫晨間日記，感恩日記；

09? 時間

1.年：每年年底做復盤和下年計劃；（未開始）

2.月：每月底做復盤和下月計劃；（未開始）

3.周：每周日做復盤和下周計劃；（完成）

4.日：每日早晨寫晨間日記，做當天的復盤和第2天的計劃。（完成）

10? 夢想

2024年以及今后未來，圍繞“寫作+”，打造個人品牌，實現物質和精神的雙豐收。

每天對自己說3遍：相信自己有無限潛能，相信自己可以實現夢想。

接下來會在第5周繼續提升，感恩你能夠看到這里，歡迎你來和明珠一起玩轉復盤呀！

END

我有明珠一顆

久被塵勞關鎖

一朝塵盡光生

照破山河萬朵

——每個人都是明珠

我熱愛寫作，加入了【007行動】這個全球最大的寫作社群，今天是我持續寫作的第838天。