最近，剛剛讀完《刻意練習(xí)》。作者用一系列的實(shí)驗(yàn)，證明任何人，通過刻意練習(xí)，都是可以達(dá)到專家級的水準(zhǔn)的。人不是生來就分為天才和普通人的。相反，那些生來帶有某種天賦的人， 他們花費(fèi)了比常人更多的時(shí)間、精力去達(dá)到他們現(xiàn)有的水平。
當(dāng)然，這個(gè)刻意練習(xí)和不動(dòng)腦子的重復(fù)練習(xí)有著本質(zhì)區(qū)別。 這就是為什么有些人， 看似很努力， 最終卻沒有達(dá)到理想的效果。 書中提出刻意練習(xí)的三個(gè)重要方面為：Focus （專注）， ?Feedback (反饋）， Fix (修正）。 ?專注是說，投入很多時(shí)間，卻沒法專注做一件事情， 還不如用有限的時(shí)間，去專注做一件事情。 前者事倍功半，后者卻是事半功倍。反饋要求我們學(xué)習(xí)一項(xiàng)新知識(shí)或者新技能的時(shí)候，需要有在這方面專業(yè)的導(dǎo)師引導(dǎo)， 指出你的錯(cuò)誤或者評論你的做法。 當(dāng)然在沒有條件的情況下，可以 通過自己的摸索，找到適合自己的一套方法，進(jìn)行自我管理和評價(jià)。我們有時(shí)候會(huì)采用題海戰(zhàn)術(shù)來訓(xùn)練自己，但是如果沒有任何反饋，做錯(cuò)了就讓它錯(cuò)了，那么這樣的做法收效應(yīng)該是甚微的。 修正自然是在得到反饋的條件下，改正自己的不足，從而一點(diǎn)點(diǎn)慢慢進(jìn)益。
書中提到的關(guān)于“舒適區(qū)”的說法我深有感觸。 人都有惰性，做任何一件事情的時(shí)候，總是趨向于躲在舒適區(qū)。 一旦走出舒適區(qū)，那么就會(huì)感覺萬分痛苦。譬如，一個(gè)從來不鍛煉的人，如果讓他馬上去跑馬拉松，那簡直比要他命還要痛苦。但是，如果只是離開舒適區(qū)不遠(yuǎn)，慢慢從碎片運(yùn)動(dòng)開始做起， 適應(yīng)了一段時(shí)間以后， 就不會(huì)再感到痛苦，可以進(jìn)行更大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。 我想，不管是運(yùn)動(dòng)還是學(xué)習(xí)，都是遵循這個(gè)規(guī)律的。
書中的一些觀點(diǎn)其實(shí)在網(wǎng)絡(luò)上已經(jīng)存在。 例如把一個(gè)大任務(wù)分解成一個(gè)個(gè)小任務(wù)，逐漸去完成它。例如保持做一件事情的動(dòng)機(jī)等等。 《刻意練習(xí)》通過科學(xué)的實(shí)驗(yàn)和系統(tǒng)的講解，使得這些觀點(diǎn)更加讓人信服。
希望2018年的自己，用上述的方法，實(shí)現(xiàn)自我的突破。共勉！
