生理的癌癥最終只讓病人死亡，而心理的癌癥不僅僅是毀滅自己，還會(huì)讓別人成為受害人。
人生常有不如意事，當(dāng)人產(chǎn)生某些不良的情緒后，會(huì)感到痛苦。有的痛苦很深、很重，會(huì)進(jìn)入人的記憶，聚在內(nèi)心難以散去，這就是“心癌”的早期——心結(jié)。
舉個(gè)生活中的例子：你今天跟一個(gè)人吵架了，因?yàn)槟撤N原因沒吵贏，好多話沒說出來，讓人覺得是你沒道理。你很窩火，回去一晚上沒睡好，就在想第二天怎么把這件事扳回來。第二天沒機(jī)會(huì)，你就想第三天……于是，你就出現(xiàn)了一種病態(tài)：你不斷地消耗后面的時(shí)間來處理以前的問題，以至于不再用心應(yīng)對(duì)每天的新生活，不再關(guān)注可以讓你快樂的新事物。這種現(xiàn)象稱為心理發(fā)展的停滯，是一種心理障礙，是心理疾病的開始。
有個(gè)男孩九歲時(shí)看見媽媽跟鄰居吵架。他媽媽脾氣火暴，鄰居也很兇，吵得厲害后便動(dòng)了家伙。鄰居拿鐵鍬，而他媽媽拿的是棍子，結(jié)果腦袋被鐵鍬敲破了，流了很多血。
男孩嚇得不停地哭，媽媽就說：“哭管什么用？”于是，男孩說：“媽媽，我長(zhǎng)大后一定替你報(bào)仇！”
10年后，男孩趁鄰居睡午覺時(shí)，拿著菜刀進(jìn)屋把鄰居的腦袋砍了。這種不能消解的心結(jié)既害人又害己。
人生就像一條順時(shí)延伸的線，如果你一直糾纏于已經(jīng)過去的某件事，擺脫不掉痛苦，你的人生線就在這里打了一個(gè)結(jié)，也就是心結(jié)。就像你體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)身體里有個(gè)結(jié)節(jié)一樣，并不是什么好事。
心結(jié)的特點(diǎn)是，起因于過去某次失敗的反應(yīng)，糾結(jié)于失敗的痛苦感受，執(zhí)著于對(duì)過去失敗的挽回。心結(jié)使人不再關(guān)注現(xiàn)在與未來，也不考慮這樣執(zhí)意不放手是否合理，而是消耗全新的每一天去守著那個(gè)已經(jīng)過去的失敗。
其實(shí)，人生就像一本書，我們不要老盯著某一頁，該翻篇兒就翻篇兒吧，后面還有很多精彩的內(nèi)容。不翻篇兒的話，我們就永遠(yuǎn)無法感受新的生活，舊的痛苦也就無法被抵消。
那么，如何化解不良情緒呢？下面介紹三種簡(jiǎn)單易行的方法：
一是有意去運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你感受到不良的情緒，尤其是真的很氣憤，有氣沒地方撒時(shí)，不妨沖出去跑幾千米。當(dāng)你跑得上氣不接下氣時(shí)，悶氣自然就消散了；
二是尋找美好的感覺去體驗(yàn)。比如，你可以聽音樂或看喜歡的影視劇，沉浸其中感受另一種良好的情緒，以此擺脫不良情緒的感受和記憶；
三是找朋友聊天或吃飯。雖然吃胖了不好，但美食確實(shí)能讓人身心愉悅，能吃者大多沒有過不去的坎。當(dāng)然，能吃者也要消耗大，多運(yùn)動(dòng)仍是必要的。
