我們的文化中有句話叫“心有千千結”，它形容了一種對某些事情放不下的心境。似乎不是空穴來風，到似是冥冥中自有天意。這種心境所描述的情況和心理治療中的心結正好不謀而合。
心結，是我們在過去的經驗中形成的對于某些事情的態度。在過去的經歷中，我們通過對事情的體會、歸納和總結，形成了對于某些事情固有的觀點，這些觀點被固化在我們的經驗體系中，在非常深的層面支配著我們對于當前生活中發生的許多事情的想法和做法，對我們的生活產生重大的影響，由于這些觀點和態度很多時候都是停留在過去的經驗和體會中，所以猶如不再流動的水，能量在那一刻集聚、停滯。由于能量不能隨著事情和情景的變遷，這停留在過去的觀點勢必和當前的生活狀況產生落差、形成矛盾，在某些方面更可能會給我們的生活帶來不便，由于多數人尚不懂得這樣的理論，所以他們會為眼前的生活中的混亂產生困惑。就算是有人清楚的意識到“這是我自己的一個情結”，由于沒有正確的方法和專業的手段，一時間也只能“素手”無策的聽之任之。
心理治療中，有一些關注短期有效的治療策略，這些策略在催眠、意象對話、隱喻治療中都留有身影，實際上在我認為殊途同歸，諸多治療方式中，大家采用不同的稱謂但是理論和手段在某些方面卻是想通的。這里作者通過在咨詢中的某些例子說明一下短期心理治療的情況。
這個來訪者，是一個善良的小姑娘，早年因為生活中的某些特定原因，被孤立。在和她的咨詢工作中，作者很快的感覺到她身上有一種害怕被孤立的恐懼，事實上這種早年產生的恐懼感受在她現在的生活中依然緊緊的抓著她不放，在害怕被孤立的恐懼下，她甚至連一次簡單的聚會，也不能完全投入其中，會有一種游離的狀態出現。在沒有任何朋友對她孤立的情況下，她由于害怕被孤立，在這種預期下而不得不先游離出那種在群落中的感覺，因為如果她不加入其中，自己就不會成為被孤立出群體的對象。于是她在聚會中很快就似乎靈魂出竅的在左顧右盼，脫離了聚會的氛圍，而她的軀體卻停留在聚會現場。由于她短期內要離開生活的城市，咨詢無法確定是否能長期進行下去，所以抓住可能是短期內僅有的一次咨詢機會，我決定采用短期治療策略--針對這個心結展開工作。在基本清楚了問題之后，很快讓她進入了催眠狀態，她也很快有了關于自己的自我意象----是一只梅花鹿，有著大大黝黑的眼睛，在引導下，她的意象發生了變化，梅花鹿變成了兩只，其中一只是幼年的小鹿，通過她的描寫，我充分體會到這個變化意味著她需要一種關愛和無條件的接受，甚至是保護。我感覺到這是一個非常好的機會，于是引導那只小鹿勇敢的加入到鹿群中，創造了鹿群十分歡迎她的情景，小鹿和鹿群愉快的融合在一起，開心的玩耍著，撫摸著、彼此那么的接受。這種溫暖的感受，讓來訪者哭了出來。當她從催眠中被喚醒，我發現她的聲音明顯有種靠后的感覺，這是一種回歸到自我本體的現象，她的聲音不是通過口腔的前部發出來的，而是通過腹部，所以給人后移的感受。顯然那個畫面將在她將來的生活中猶如鋪墊在底層的土壤一樣起作用，在她需要溫暖的時候給她被接受感，在那種被接受感的驅動下，她的上層之花會向著我是被接受的方向發展。而且這個畫面將作為一種種子一樣的能量慢慢的在她的體內滋生、長大。這是一個短暫的治療，但是會在長久的將來逐漸的發生更深遠的變化。最近我回訪了一下這位來訪者，她告訴我：“嗯 我一直試著避免把別人往不好的方向想，保持微笑，最近幾件事都得到了好的結果呢”這和她來訪前的狀態已經開始有了變化，祝愿她在她的鹿群中更加開心。
另一件，是有關我自己處理我自己的情結，生活在海外，一直困惑著自己的英語都沒有提高。曾經下過很多次決心，也付出過努力，但是事倍功半。偶然的一次自省中，忽然一個初中時代的鏡頭映入腦海，一次英語課，老師在教音標。當時課堂上的那個“我”由于上一堂課沒有來，所以落下了，一時間感覺學起來有些吃力。于是他對自己說：“反正英語我以后也用不上，不用學。”這句話看來一直在我的身上起著作用。我從初中、高中到大學英語成績還算過得去，考試沒問題，但是似乎自己從來就不曾會過英語。看來這句“不用學”的情結是時候改變它了。當我意識到這點，我通過自省告訴自己，現在不再是當時的那個情形了，我的生活需要我有很好的英語，形勢變了，我也要跟著改變。這段話是我在意識狀態對自己說的話，我打算在一個適當的時候對自己做一次意向對話，傳達給潛意識。有一天，我將自己催眠后，進入了初中的那個堂課，本想向那個不想學的“我”說明形勢已經發生了變化。但我卻發現那個小男孩已經開始有點認真地學英語，我想對他說上面的那番話，卻發現他似乎已經知道了。但是我還是對他講了一遍，然后讓他在那個座位上長大了，成為一個青年的樣子，已經成長了的樣子。看來之前在意識狀態的自我反省已經對“他”產生了影響。這次對話的效果希望可以在一年后有顯著的顯現。本文立此存照吧。
實際上，我們的生活中很多時候都被心結左右著，記得著名作家畢淑敏曾經非常討厭東北人，有一天她意識到自己的這個問題可能是因為她剛入伍的時候，有一個東北的老兵對他很不禮貌，于是她在那個時候開始討厭東北人。當她意識到這點之后，她告訴自己，那個老兵可能當時只是因為情緒不好，而且那是很多年前的事情，他也只是東北人中的某個個體。而如果把這樣的經歷泛化成時間已經變遷的今天，對所有東北人的意識，是非常不合適的。于是，從哪之后她逐漸（潛意識修正心結需要時間）的開始不再討厭東北人了。畢淑敏的做法其實也是一種行之有效的化解心結的方法，就是理性認知法。
針對心結的短期治療策略，是一種非常有效的治療策略，它并不屬于什么流派，任何流派都可以關注短期治療，通過自己的技術實現短期治療。這只是一種治療策略。當然，心理治療并不是以某種方式、策略為先進、為高明的。只是針對不同情況采用不同的方式。各種方法都可能有比較好的效果。
你是否有什么心結，讓你糾結哪？比如聽到某句話就感覺難受，看到某個地方就心煩，見到某個人就痛苦不堪？試著想想是不是有什么心結？
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