我們的文化中有句話叫“心有千千結(jié)”，它形容了一種對某些事情放不下的心境。似乎不是空穴來風(fēng)，到似是冥冥中自有天意。這種心境所描述的情況和心理治療中的心結(jié)正好不謀而合。
心結(jié)，是我們在過去的經(jīng)驗(yàn)中形成的對于某些事情的態(tài)度。在過去的經(jīng)歷中，我們通過對事情的體會(huì)、歸納和總結(jié)，形成了對于某些事情固有的觀點(diǎn)，這些觀點(diǎn)被固化在我們的經(jīng)驗(yàn)體系中，在非常深的層面支配著我們對于當(dāng)前生活中發(fā)生的許多事情的想法和做法，對我們的生活產(chǎn)生重大的影響，由于這些觀點(diǎn)和態(tài)度很多時(shí)候都是停留在過去的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)中，所以猶如不再流動(dòng)的水，能量在那一刻集聚、停滯。由于能量不能隨著事情和情景的變遷，這停留在過去的觀點(diǎn)勢必和當(dāng)前的生活狀況產(chǎn)生落差、形成矛盾，在某些方面更可能會(huì)給我們的生活帶來不便，由于多數(shù)人尚不懂得這樣的理論，所以他們會(huì)為眼前的生活中的混亂產(chǎn)生困惑。就算是有人清楚的意識(shí)到“這是我自己的一個(gè)情結(jié)”，由于沒有正確的方法和專業(yè)的手段，一時(shí)間也只能“素手”無策的聽之任之。
心理治療中，有一些關(guān)注短期有效的治療策略，這些策略在催眠、意象對話、隱喻治療中都留有身影，實(shí)際上在我認(rèn)為殊途同歸，諸多治療方式中，大家采用不同的稱謂但是理論和手段在某些方面卻是想通的。這里作者通過在咨詢中的某些例子說明一下短期心理治療的情況。
這個(gè)來訪者，是一個(gè)善良的小姑娘，早年因?yàn)樯钪械哪承┨囟ㄔ颍还铝ⅰＴ诤退淖稍児ぷ髦校髡吆芸斓母杏X到她身上有一種害怕被孤立的恐懼，事實(shí)上這種早年產(chǎn)生的恐懼感受在她現(xiàn)在的生活中依然緊緊的抓著她不放，在害怕被孤立的恐懼下，她甚至連一次簡單的聚會(huì)，也不能完全投入其中，會(huì)有一種游離的狀態(tài)出現(xiàn)。在沒有任何朋友對她孤立的情況下，她由于害怕被孤立，在這種預(yù)期下而不得不先游離出那種在群落中的感覺，因?yàn)槿绻患尤肫渲校约壕筒粫?huì)成為被孤立出群體的對象。于是她在聚會(huì)中很快就似乎靈魂出竅的在左顧右盼，脫離了聚會(huì)的氛圍，而她的軀體卻停留在聚會(huì)現(xiàn)場。由于她短期內(nèi)要離開生活的城市，咨詢無法確定是否能長期進(jìn)行下去，所以抓住可能是短期內(nèi)僅有的一次咨詢機(jī)會(huì)，我決定采用短期治療策略--針對這個(gè)心結(jié)展開工作。在基本清楚了問題之后，很快讓她進(jìn)入了催眠狀態(tài)，她也很快有了關(guān)于自己的自我意象----是一只梅花鹿，有著大大黝黑的眼睛，在引導(dǎo)下，她的意象發(fā)生了變化，梅花鹿變成了兩只，其中一只是幼年的小鹿，通過她的描寫，我充分體會(huì)到這個(gè)變化意味著她需要一種關(guān)愛和無條件的接受，甚至是保護(hù)。我感覺到這是一個(gè)非常好的機(jī)會(huì)，于是引導(dǎo)那只小鹿勇敢的加入到鹿群中，創(chuàng)造了鹿群十分歡迎她的情景，小鹿和鹿群愉快的融合在一起，開心的玩耍著，撫摸著、彼此那么的接受。這種溫暖的感受，讓來訪者哭了出來。當(dāng)她從催眠中被喚醒，我發(fā)現(xiàn)她的聲音明顯有種靠后的感覺，這是一種回歸到自我本體的現(xiàn)象，她的聲音不是通過口腔的前部發(fā)出來的，而是通過腹部，所以給人后移的感受。顯然那個(gè)畫面將在她將來的生活中猶如鋪墊在底層的土壤一樣起作用，在她需要溫暖的時(shí)候給她被接受感，在那種被接受感的驅(qū)動(dòng)下，她的上層之花會(huì)向著我是被接受的方向發(fā)展。而且這個(gè)畫面將作為一種種子一樣的能量慢慢的在她的體內(nèi)滋生、長大。這是一個(gè)短暫的治療，但是會(huì)在長久的將來逐漸的發(fā)生更深遠(yuǎn)的變化。最近我回訪了一下這位來訪者，她告訴我：“嗯 我一直試著避免把別人往不好的方向想，保持微笑，最近幾件事都得到了好的結(jié)果呢”這和她來訪前的狀態(tài)已經(jīng)開始有了變化，祝愿她在她的鹿群中更加開心。
另一件，是有關(guān)我自己處理我自己的情結(jié)，生活在海外，一直困惑著自己的英語都沒有提高。曾經(jīng)下過很多次決心，也付出過努力，但是事倍功半。偶然的一次自省中，忽然一個(gè)初中時(shí)代的鏡頭映入腦海，一次英語課，老師在教音標(biāo)。當(dāng)時(shí)課堂上的那個(gè)“我”由于上一堂課沒有來，所以落下了，一時(shí)間感覺學(xué)起來有些吃力。于是他對自己說：“反正英語我以后也用不上，不用學(xué)。”這句話看來一直在我的身上起著作用。我從初中、高中到大學(xué)英語成績還算過得去，考試沒問題，但是似乎自己從來就不曾會(huì)過英語。看來這句“不用學(xué)”的情結(jié)是時(shí)候改變它了。當(dāng)我意識(shí)到這點(diǎn)，我通過自省告訴自己，現(xiàn)在不再是當(dāng)時(shí)的那個(gè)情形了，我的生活需要我有很好的英語，形勢變了，我也要跟著改變。這段話是我在意識(shí)狀態(tài)對自己說的話，我打算在一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)ψ约鹤鲆淮我庀驅(qū)υ挘瑐鬟_(dá)給潛意識(shí)。有一天，我將自己催眠后，進(jìn)入了初中的那個(gè)堂課，本想向那個(gè)不想學(xué)的“我”說明形勢已經(jīng)發(fā)生了變化。但我卻發(fā)現(xiàn)那個(gè)小男孩已經(jīng)開始有點(diǎn)認(rèn)真地學(xué)英語，我想對他說上面的那番話，卻發(fā)現(xiàn)他似乎已經(jīng)知道了。但是我還是對他講了一遍，然后讓他在那個(gè)座位上長大了，成為一個(gè)青年的樣子，已經(jīng)成長了的樣子。看來之前在意識(shí)狀態(tài)的自我反省已經(jīng)對“他”產(chǎn)生了影響。這次對話的效果希望可以在一年后有顯著的顯現(xiàn)。本文立此存照吧。
實(shí)際上，我們的生活中很多時(shí)候都被心結(jié)左右著，記得著名作家畢淑敏曾經(jīng)非常討厭東北人，有一天她意識(shí)到自己的這個(gè)問題可能是因?yàn)樗齽側(cè)胛榈臅r(shí)候，有一個(gè)東北的老兵對他很不禮貌，于是她在那個(gè)時(shí)候開始討厭東北人。當(dāng)她意識(shí)到這點(diǎn)之后，她告訴自己，那個(gè)老兵可能當(dāng)時(shí)只是因?yàn)榍榫w不好，而且那是很多年前的事情，他也只是東北人中的某個(gè)個(gè)體。而如果把這樣的經(jīng)歷泛化成時(shí)間已經(jīng)變遷的今天，對所有東北人的意識(shí)，是非常不合適的。于是，從哪之后她逐漸（潛意識(shí)修正心結(jié)需要時(shí)間）的開始不再討厭東北人了。畢淑敏的做法其實(shí)也是一種行之有效的化解心結(jié)的方法，就是理性認(rèn)知法。
針對心結(jié)的短期治療策略，是一種非常有效的治療策略，它并不屬于什么流派，任何流派都可以關(guān)注短期治療，通過自己的技術(shù)實(shí)現(xiàn)短期治療。這只是一種治療策略。當(dāng)然，心理治療并不是以某種方式、策略為先進(jìn)、為高明的。只是針對不同情況采用不同的方式。各種方法都可能有比較好的效果。
你是否有什么心結(jié)，讓你糾結(jié)哪？比如聽到某句話就感覺難受，看到某個(gè)地方就心煩，見到某個(gè)人就痛苦不堪？試著想想是不是有什么心結(jié)？
感覺好，請關(guān)注我，后面文章更精彩；覺得對，請分享給朋友。
