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#打卡# 06月05日 周一 天氣雨 身體狀態9分
【我的進度】日跑2公里第344天，先堅持1年；每日5點15分前早起第272天,每日seven全身鍛煉第188天，每日冥想第97天，每日瑜伽第38天。
【今日三件事】均已完成
1.拆遷簽約；
2.問候父母；
3.辦公室斷舍離。
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯運動和讀書不可辜負，成為自控力學院優秀學員，每日冥想、閱讀、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分鐘plank，打卡；
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本月大青蛙：高標準完成工作，得到專欄古典超級個體或劉潤五分鐘商學院日讀打卡，閱讀并強化每日輸出！
本周大青蛙：1.高級（塑型）營運動打卡；2.閱讀《零秒思考》。
【小確幸】
老婆塑身效果很好！
【反思/總結】
慢跑以致遠，但變速跑更有趣！因為快跑可跑到精疲力竭，享受自己的最快速度，超越自我。享受風從耳邊呼嘯而過，享受和風一樣的奔跑，感覺很美妙！不是說只有年輕才可以奔跑！享受當下最快速度沒有年齡界限！科學奔跑，加油！
【高級（塑型）營】第29天:寬窄俯臥撐（寬窄各算一個）二十個+俯身啞鈴提拉（左右各算一個）二十個+卷腹二十個，為一個循環，一共循環二十分鐘，最多組數。
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