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#打卡# 06月13日 周二 天氣雨 身體狀態9分

【我的進度】日跑2公里第352天，先堅持1年；每日5點35分前早起第280天,每日seven全身鍛煉第196天，每日冥想第105天，每日瑜伽第46天。

【大青蛙】

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯運動和讀書不可辜負，每日冥想、閱讀、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分鐘plank，打卡；

本月大青蛙：高標準完成工作，得到專欄古典超級個體或劉潤五分鐘商學院日讀打卡，閱讀并強化每日輸出！

超級個體分享：寫作是認知的逆向工程

如果認知是把線性的語言變成二維的知識晶體，然后存到網絡大腦里去，那么寫作就是把網狀的思考，做成樹狀結構，用線性語言表達。兩個動作流程完全一致，只是步驟相反，這就是逆向工程。

在閱讀的時候，大腦通過來回掃描文字，大腦里升起一個知識晶體，作者幫助讀者在大腦里完成了3D打印。

所以寫的好的人，肯定學得好，學得好的人，則不一定寫得好。

本周大青蛙：1.高級（塑型）營運動打卡；2.閱讀《零秒工作》。

【高級（塑型）營】第37天，俯臥撐加啞鈴提拉（左右各算一個）十個+開合跳二十個，為一個循環，一共循環二十分鐘，最多組數。

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【今日三件事】

1.簡書發文 愛的∞力，陪伴也是一種信仰；

2.已安置戶分析；

3.半年度亮點初稿。

【小確幸】

再上舞臺展示舞技！

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【反思/總結】詳見今日另一篇簡書。