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#打卡# 06月10日 周六 天氣多云 身體狀態9分

【我的進度】日跑2公里第349天，先堅持1年；每日5點15分前早起第277天,每日seven全身鍛煉第193天，每日冥想第102天，每日瑜伽第43天。

【大青蛙】

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯運動和讀書不可辜負，每日冥想、閱讀、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分鐘plank，打卡；

本月大青蛙：高標準完成工作，得到專欄古典超級個體或劉潤五分鐘商學院日讀打卡，閱讀并強化每日輸出！

本周大青蛙：1.高級（塑型）營運動打卡；2.閱讀《零秒思考》。

【高級（塑型）營】第34天，變速跑20分鐘。

【今日三件事】

1.周末加班；

2.啟用風扇；

3.本周小結及下周計劃。

【小確幸】

晚上喝點紅酒，微醺感覺很美妙！

【反思/總結】

每天的計劃必須要完成，睡前做反思很重要！