人和人的差距是時間的積累。選對了方向，每天努力積累進步，最后，人與人，自己與過去的自己差距會很大。

成為生活中的異類其實是一種正常。

1設定目標

a七個人物法

找到你想成為的七個人，以他們做為榜樣，而不是偶像。榜樣是想成為的人偶像不同。1高階的人，比如張蒙的偶像約翰·哈佛先生，他是哈佛大學的第一位捐資者，也是最大的一位。他像一個燈塔一樣指引著她。

2中層的人，5到10年可以成為的人，2－3個。

3 低層的人，1－2人，你可能一兩年就可以達到的，比如你的領導。對創業者來說，你的競爭對手。早起的時候，你就會想可以超過他。

原則，1同性選同性

2用三個技能式的鑒定這個人。以自己的眼光看待這個人。七個人每人三項，會有21個技能，再選同類項，然后選出前三項技能。比如，溝通表達力，商業思維，時間管理能力……

每天早起4點到7點都在學習，學你特別需要的看中的技能。

每半年回溯一次，一年看兩次自己的這個七個人物法，超過一個將她劃去。再換上新的人。

我們需要的是接地氣的、直接就能做的那些東西。

時間管理最重要的是用一個工具-效率手冊。通過手帳來管理，每天都有閱讀時間，洗手間都有書。

人是有主動性的，如果不能主動改造自己，就會被生活改造”。張萌的媽媽說！

會梳理比較清楚

一天想三個緯度。一天的三大目標。臨睡前想第二天的目標。凡事提前！

每天目標不是由一件事構成的，需要準備，目標分解成可以執行的小目標。然后清單打鉤。排成法，時間分自己可控時間，和不可控時間?？煽貢r間做和自己目標相關的事情和需要完整的整片時間。比如早上的兩個小時。

不可控時間用碎片方法去完成。

完整閉環，計劃，實施。總結復盤反思。自己時間記錄。自己和自己建一個群。時間軸的，異動，找原因。少做了什么，多做了什么。或者突然情緒崩潰，啥也做不了。要起來沒起來，或者能力不足。需要2小時結果花了4小時。排程法

每年安排兩次大休假，連手機都不帶。會形成意志力的記憶。做事會越來越高效。

樊登老師說，工作如果是你最喜歡的樣子，工作生活融為一體，工作也是你的人生。喜歡是一個動詞，你自己可以決定?！?/p>

效率提升，19種提升效率的方法。

番茄工作法。內心中對一系列抗干擾的方法。迅速在嘈雜人群中忘我工作的，每個人不一樣。一打開番茄，自己調試幾分鐘，就進入了忘我的狀態中。比如，將手機拿開，桌面清理干凈。該喝水就喝水，上洗手間就

冥想音樂一兩分鐘，meditation冥想音樂，用積極心理學告訴自己可以沉浸在里面。

樊登說，幾本書，《身心合一的奇跡力量》《正念的奇跡》，查理·芒格說，如果你要去打高爾夫球，你很難憑借自己的本能打。憑借本能打高爾夫球，那就是小孩玩的?！芭椤?，這么打，打不著。你要想把這高爾夫球打得特別好，你就必須得學會高爾夫球的方法、工具，然后得用專業的技能教練，才能夠做得好。

意志力延伸，張萌身體弱，容易感冒，后來她選擇散步，從300米開始，每天比前一天多跑10米，10天以后多跑100米，后來就可以跑到8000到10000米。每次比上一次多努力一點點。比如三小時工作，可不可以提前10分鐘完成？下次再提前10分鐘？

寫作每天兩萬字，一年400場演講。直播半年100場。

樊登說，自尊水平低的人會被動?！?/p>

張萌家每天晚上三個人會一起讀書。還花十分鐘反思。張萌每天都會得到鼓勵和認可。

人生的輸入和輸出。當我們可以確立一個人生目標時，首先要確立一個輸入目標。

比如讀書，成功人物過去做對的事，他們推薦的書。在推薦的書中讀重復率最高的書。每年讀書100本

比如彼得·德魯克先生的《卓有成效的管理者》

邏輯19講

知識付費學習

行走有力量，游學，去企業看看，比如王陽明的開悟的地方。

張萌說作為女性創業者是終身回不去的。這也是一種壓力，一種力量。

學會很多硬本領。比如職場人在公司裁員時是最后一個被裁，第一個加薪。她的才華是不可替代的。知識和技能，尤其融為一體的技能。比如做ppt，溝通，演講。寫文案的會寫作。直接可以學得會的技能。