林蕾? 宜昌 我焦點網絡初級七期? ? 堅持分享第42天（2018 .1.17）
根據一個較為輕微的困境進行訪談
以問題為導向的訪談
1.你最近遭遇的一個困境是什么？
2.發生這樣的事情你的感覺與想法是什么？
3.這個困境持續了多久？對你造成的影響是什么？
4.你認為這個困境何以會發生？又是誰造成的？
5.你曾經用過哪些方法來處理這個困境，你想何以會失敗？
6.因為處理失敗，你的感覺和想法又是什么？對你造成了什么影響？
7.你認為目前是什么阻礙了你突破困境？
以焦點解決為導向
1.你最近遭遇的一個困境是什么？
2.你希望這個困境最后的解決情況或者最美好的結局是什么？如果發生了？你的狀況會有什么不同？（找目標）
3.這個困境何時沒有發生？（或比較不嚴重）何以能如此？（找例外）
4.當你面臨這個困境時，什么力量支持你支撐和面對？（找資源）
5.若詢問你周圍的好朋友，他們對于你面臨這個困境，會給你什么建議或鼓勵或肯定？（重要他人）
6.你覺得你需要什么資源或力量來幫助你處理這個困境？你要如何找到這些資源？
7.若你想要的結果是10分，你目前在幾分？若具有前述的資源后，又可以再到達幾分？因此，你覺得需要跨出的“第一小步”是什么？
以焦點解決為導向晤談的重點是：
目標、例外、資源、未來、何者有效用、正向特質與優勢、進展、何處有影響力、雙方的合作、簡單化、行動、第一小步。
以問題為導向的晤談的重點：
抱怨、過去、何者有問題、對問題的假設、缺點、僵局、何處被控制、咨詢專家知道最多、復雜化、頓悟、預測
