? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?幸福之路讀書筆記
?我們還能幸福嗎？
?這或許是個困惑過很多人的問題。看看我們現(xiàn)代人的生活吧，隨著科技的高速發(fā)展，生活節(jié)奏越來越快、極高的生活壓力、就業(yè)難、買房難，就連環(huán)境都開始難為我們了。幸福這個詞似乎不知不覺離我們很遠了，我們還能觸碰到它嗎。
?羅素的“幸福之路”就可以解決這個問題。我們大部分人都認為，錢是使人幸福的主要因素，我們?nèi)绻胍腋＞鸵兄芏嗟慕疱X。但是我要告訴你的是，事實絕對不是這樣。真正導致不幸福的，其實是我們心中的恐懼。接下來我將從“我們?yōu)楹尾恍腋！迸c“如何才能幸福”這兩方面進行討論。
?想要幸福，似乎我們得想想人為什么會不幸福，不幸福的原因搞明白了，其實幸福自然而然的就來了。而實際上，導致我們不幸福的一切惡的根源是恐懼，是我們自己不敢正式現(xiàn)實的心，為什么會這樣呢。我們先聊聊嫉妒吧，在現(xiàn)代社會中它絕對是擾亂我們內(nèi)心的大頭，幾乎所有人都會有嫉妒的心里，但遺憾的是注意到并改正它的人卻不多。嫉妒來源于恐懼，因為這種心里往往來自別人成長或成功的時候，而我們在恐懼什么呢，我們不妨設(shè)想一下。在古代資源稀缺的時候，如果別人超過我們了，就代表我們的生存空間受到了擠壓，這可是威脅到我們生命的大事啊，你說我們的本能能不劇烈反應(yīng)嗎，它甚至都不是在妨礙你，這種心里其實是在保護你，是一種自我保護機制。而有意思的是，為啥現(xiàn)在的人比以前的人更不幸福了呢，那是因為人有一種叫做羨慕的補償情感。在以前的社會中階級固定，你說一名乞丐會去嫉妒他們國家的國王嗎，肯定不會，因為差距太大了，他只會羨慕他，但是他肯定會嫉妒那個每天比他多拿一個饅頭的乞丐。而在現(xiàn)在，社會階級整體動蕩，今天高高在上的富翁，明天就有可能破產(chǎn)從而地位一落千丈。這種社會暗示了存在于它身體中的每一個子民，你們可以擁有一切，這就讓羨慕的作用幾乎消失，人對于優(yōu)秀的人，往往會只有嫉妒。以此類推其他的一些擾亂我們內(nèi)心的毛病，都可以用恐懼推導出來。在此之中，我還想再舉一個逃避的問題，我們現(xiàn)在的選擇似乎太多了，在幾個選擇之中我們總是拿不定主意，拖啊拖拖啊拖，時間過去，但問題一個都沒有解決，現(xiàn)在的科學把這種情況叫做拖延癥，其實以前就有個精妙的比喻叫擺脫不開，這其實也來源于恐懼，一種我們不敢正視選擇帶來的后果，害怕那即將到來困難的恐懼。這樣看來，似乎結(jié)論很明顯了，其實，我們生活中幾乎所有的不幸福都來源于恐懼。
?我想，我現(xiàn)在得準備回答如何才能克服恐懼這個問題了。而方法其實非常簡單，我在廣泛查閱試用之后，有兩種方法效果不錯，在這里分享給你。第一，寫下來，把你心中那些威脅到你，讓你感覺很不好無法安靜下來的事物寫下來，寫完之后你就會獲得一時的平靜。但不要認為這就完了，你的工作并沒有結(jié)束，因為你并沒有克服你的恐懼，你只是轉(zhuǎn)移發(fā)泄了它，總有一天它會卷土從來。所以你需要第二步驟，反思，這是最難得，也是對自身的成長最有益的一步。想要做到這一步需要勇氣，你得承認自己的缺陷不足，你要對自己的說“沒錯，我是在嫉妒他，我不想讓他好，我想成為比他們都厲害的人。但是，我這樣想是不對的，因為有這樣的想法毫無用處反而浪費時間，現(xiàn)在是個雙贏社會，我想要和他們一起成長”。做到這一步，才會發(fā)現(xiàn)，自己心里陰暗的一面其實并沒有很強大，你只是不了解自己，不要去逃避自己的內(nèi)心，要去面對，進而和它成為朋友。
?我現(xiàn)在總結(jié)一下我們之前討論的問題，其實，幾乎所有的不幸福都來源于恐懼，而正視恐懼，是我們走向幸福的唯一道路。我們生活中的其他惡習也可以通過上文闡述的方法來克服。比如抱怨，這也是足以毀了一個人的不良習慣，而抱怨的真實面目其實也只是無能無奈，無法正視現(xiàn)實的表現(xiàn)而已，寫下來，反省自己，承認自己的不足，你就擁有了克服它的權(quán)利。
?我們其實可以走向幸福。
