回來繼續。

四、疲勞

現在的人雖然沒有衣食之憂，但卻并沒有多少人過上了悠閑自得的生活。大部分人還是會處在一種長時間疲勞的狀態中。

我們每天的生活能給我們帶來疲勞的東西太多了：繁忙的工作、息息的人流、各種各樣的噪音。這些東西讓我們的神經時刻處于一種緊張的狀態。不過有一點倒是需要澄清——很多時候，導致我們疲勞的還真不是什么高強度的腦力勞動，而是情感上的疲倦所致。家人、朋友、領導都是帶來情感疲倦的源頭。所以，能夠處理好這些關系，還真是一件了不起的本事，至少，它不會讓你感到那么疲勞。還是有一些方法可以應付這種情況的。比如關注當下正在做的事情，在不該煩惱的時候，就不去想煩惱的事情。這一點在最近的學習和生活中感悟頗深。有兩種事情其實是不用考慮的：第一種，完全解決不了的事情；第二種，還沒有發生的事情。既然完全沒有能力解決，冥思苦想是毫無意義的。至于還沒有發生的事情，如果我們愿意去想的話，那就有想不完的的事情等著我，以至于我再沒有一點時間用來做當下的事情。而當下未完成的事情又會給我帶來壓力和困擾。所以，關注當下正在做的事情，不僅僅是提高工作效率的好辦法，更是提高生活質量、幸福指數的有效途徑。

我們雖然生活在社會當中，每個人都不可能不受到外界環境給自己反饋帶來的影響。但是，不要過分在意外界對我們的評價，因為即使是比我們厲害很多的牛人，這個世界也不會因為沒有ta而停止運轉，更何況是我們，真的沒有那么重要。不那么關注外在反饋，可以減少焦慮，就不會那么疲憊了。外界反饋中有一個很容易讓人產生疲憊的東西——恐懼。如果擔心什么事情，那就把這件事情的最壞情況想清楚，然后正視它，想盡一切辦法讓自己接受。接受可以減緩憂慮，而憂慮也是恐懼的一種。熟悉會減少恐懼，而后再利用意志力和理智讓自己鎮定地思考。當我們真正冷靜下來之后，那些讓我們恐懼的事情看起來也沒那么令人恐懼了。

最后一個導致疲憊的原因——渴望得到刺激。正如文章開篇所述，現代人在物質上已經可以做到衣食無憂了，但大部分人追求所謂幸福的方向似乎有問題。他們可能會選擇不斷地刺激自己各種感官，以達到一種愉悅感。但現實卻是，越來越強的刺激讓這些人的各種感官變得更加遲鈍，與此同時，身心俱疲。最后，疲憊感和空虛感重新沖擊著不斷尋求刺激的這些人，導致神經緊張，無法領受較文雅的娛樂，只能繼續尋求刺激。他們似乎陷入了一個永遠都走不出去的怪圈。這樣的人在婚姻生活中也很難獲得快樂，所謂的幸?；橐鲆仓徊贿^是水中月、鏡中花。如此看來，在生活中需要節制自己的欲望，切不可引鴆止渴。

疲勞最惡劣的特性，就是給自我設置一個屏障，這會讓自己對其他事情再難提起興趣。

五、嫉妒

中國古代就有人性是善是惡的爭論，關于這個論題的討論，曾經引用了孩子的一些行為。不過，個人感覺這個論題放在孩子身上有點過于龐大。在一個孩子面前偏愛另一個孩子，這個孩子會感到忿恨，用“嫉妒之心”去概括是不是會更好一點。

提到嫉妒之心，在男女之間是有很大區別的。女人會把所有女人當作競爭對手，而男人只會把跟自己同行的其他男人當成競爭對手。漂亮的女人看到其他漂亮的女人總會感覺酸酸的，哪怕只是穿的漂亮一點。其實這只是因為男人和女人的生理結構不同，在漫長的人類演化進程中，擁有一定“嫉妒”之心的女人能夠更好地生存，并給自己的孩子提供一個更好的生存環境。不過，在現代社會，嫉妒就不是那么好的事情了，尤其是過分的嫉妒。

嫉妒是會給人帶來災難的，因為它向人傳遞一種負面的能量，而嫉妒者自己也會變得郁郁寡歡。如果能把嫉妒變成欽佩，那結果就完全不同了。僅僅是態度發生了一點變化，但是產出就完全不同了。實際上，解決嫉妒靠的是快樂。欽佩也是快樂的一種體現。不過這好似一個死鎖：嫉妒就不會快樂，快樂又會解決嫉妒。研究發現，兒時的不幸很大程度上會引起嫉妒心的產生。所以要關注孩子的成長，盡量給他們營造一個愛的環境。另外，不要做無謂的比較。無論你多么成功，總會有其他方面被人超越。這樣一來，多么大的成功都無法讓你快樂。

從嫉妒的角度來看，過度謙虛就不是什么好事情了。過度謙虛本身就是一種不自信的表現，難免會產生嫉妒的情緒。而真正自信的人，沒有必要過分謙虛，只要表現最本真的自我就好了。滿滿的正能量，也會給別人帶來正向影響。另外，也不要期待所謂的公平，公平和平等是兩回事。雖然現代社會更傾向于釋放仇恨而不是友好，但作為一個希望追求幸福的人，我們應該主動釋放友好，這樣可以盡可能遠離嫉妒開來的傷害，距離幸福更近一步。

后記：發現最近的錯別字好多，檢討！后面會改善的。

日更挑戰第十五天