可能很多人都知道“小我”這個詞，小我是指哪個非理性的，依靠本能驅動的自我。而相對應的事是理性的自我。小我與理性的自我，可以用“象與騎象人”來進行比喻。
小我相當于大象，而理性的自我是騎象人。理性的自我認為自己才是大象的主人，自己可以決定去哪里。但是其實，真正能行動的事大象，也就是那個小我。小我不懂得任何道理，僅僅依靠本能去行事。而有很多時候，理性的自我知道道理，卻很難讓小我懂得。人與動物的區別就是擁有“元認知”，知道自己知道這件事，同時能進行內管和自省。這個訓練營所解決的問題，就是與小我對話，與大象對話，了解小我的本質，從而讓自己不被小我束縛，做自己真正的主人。
過去，我對積極主動的認識還停留在意愿的基礎上。而易仁永澄對積極主動的定義很明確：每一個人都應該積極的創造有益于自我發展的外部環境，并且通過自我意識來主動做出選擇，并對自己的人生負責任。
這個概念的核心就是主動做選擇，在三天的訓練營里，每一天都有專注的點。分別針對語言、情緒和信念三個部分做講解和有針對性的練習。易仁永澄為我們提供了一個表格用于內觀，《積極主動自我覺察表》。這個表格首先要求說明具體事項，然后分析外界刺激和自己無選擇狀態下的回應，然后再找出三個以上的解決方案，從而強化積極主動，自我進行選擇的信念。同時還提供了一個if...then的話術，來保證自己不掉入之前的坑里。
預習作業
http://www.lxweimin.com/p/7e8bd4ab119c
第一天作業
http://www.lxweimin.com/p/200da03361fe
第二天作業
http://www.lxweimin.com/p/a87fa3117fc0
第三天作業
http://www.lxweimin.com/p/889a09b80686
對自己過往“積極主動”狀態的評價是什么樣的？
比較差
參加訓練營之后自己最大的變化是什么？
掌握了工具。
發布每天的訓練圖片來展示自己的訓練成果！
自己當下對“積極主動”的全新了解是什么？
主動的做出選擇。
如果您可以一直“積極主動”，您的未來會如何？
會讓自己上升到一個更高的層次，改變人生的走向。
三天中自己最大的收獲是什么（建議不少于三條）？
工具，理念，能量。
請用不少于100字來評價分身術訓練營，您會說些什么？
感覺參加了訓練營，收獲還是蠻大的。以前知道小我，也一直在于小我作斗爭，但是效果不大。在這里，提供了一個工具，有了這個工具，可以幫助我們更多的認識小我和分析自己，讓自己掌握積極主動的能力。
如果要將分身術訓練營推薦給自己的伙伴，您會對他們說什么？
這是一個很有能量的訓練營，快來吧。
如果最后為訓練營的同期朋友們送出祝福，您會對他們說什么？
分身，找到自己的小我，與它和諧相處。
