作為20世紀三大心理學家之一（另外兩個是弗洛伊德和榮格），阿德勒最著名的作品無疑是《自卑與超越》。

在談此書之前，我們必須大概了解阿德勒在心理學上的地位和主要觀點。阿德勒被譽為個體心理學之父，因有關自卑情結的論述而知名于世，終生致力于培訓心理醫生和社會工作者的工作。

而個體心理學，其主要觀點是，將個人作為一個不可分割的整體、一個統一體、目標導向的滋味，在正常健康狀態下是社會的完整一員和人類關系的參與者。

可以看到與精神分析學派的根本不同之處。弗洛伊德們認為過去決定現在，屬于原因論。而個體心理學則持目的論，人們的一切行為符合自身內在的目標。過去對現在的影響并不是決定性的。

了解這些，我們再來談談《自卑與超越》本身。

翻開本書之前，我猜想此書的內容是，詳細地講解何為自卑，如何形成的，以及如何超越。結果卻出乎意料。

本書的核心是，解釋自卑情結的形成、從而產生的錯誤的優越目標如何造成了人生的痛苦、以及如何糾正錯誤目標和超越痛苦。

作者最基本的觀點是，自卑感是個人趨向于優越的原動力，人類的行為皆出自于自卑感以及對自卑感的克服和超越。

同時提出兩個重要概念——自卑情結和優越目標。

自卑情結是指，個體無法恰當地應對出現的困難，并堅信自己一定無法解決，表現出無力應對的方式，比如:憤怒、哭泣、逃避等。

優越目標是指，個體為擺脫自身的自卑感而設立的目標，通過超越自卑，人們會獲得優越感。優越目標的設立，取決于個體對于生活意義的理解。

作者的思路如下。

第一，提出自身對生活意義的理解——其根本在于他者貢獻。

這個思考來源于人類生活的三大約束——生活在地球上、群居和存在兩性差別。三大約束決定了，現實中的人們，必須面對三大任務——職業、社會關系和婚姻。而人們對生活意義的不同理解，造就了不同的優越目標，使得人們在面對三大任務時，出現不同的表現。在人生道路上出現心理問題或者無法應對困難的那部分人，根本原因是持有了錯誤的生活意義觀和優越目標。

第二，生活意義或者優越目標的形成

作者認為人們在童年早期，５歲左右，便對生活的意義形成了自己的理解。生活意義的形成，意味著優越目標的確立。在這個過程中，家庭、學校以及其他的早期經歷，起到了重要的影響作用。其中，在童年早期經歷了溺愛、忽視和生理缺這些因素的孩子，往往會形成錯誤的意義觀和目標。

第三，如何識別個體行為背后的意義觀和優越目標？

根據阿德勒的觀點，痛苦的人生源于錯誤的意義觀和優越目標。因此，要改變現狀，唯一可行的途徑是，找出個體行為背后隱藏的意義觀和優越目標，并加以糾正。

作者認為有效的識別途徑：早期的記憶、夢境、家庭情況、在學校的經歷和表現、青春期如何度過等。通過了解個體的這些信息，尋找到共同的線索。

第四，如何糾正錯誤的觀念和優越目標？

作者針對三大任務做出不同的方案。對于職業和社會關系，需要通過學會合作來達成。而對于婚姻，在合作的基礎上，也需要建立兩性平等觀念、拋棄男性欽羨。

至于如何學會合作、如何形成新的觀念，作者沒有詳細展開說明。我個人理解，一方面是從小給孩子良好的訓練，讓他在童年早期形成正確的意義觀和目標；另一方面，成人們可能需要在心理咨詢師的幫助下，重塑自己的觀念。

至此，全書主要內容已涵蓋了。

對于我身而言，有２個主要收獲。

一是了解到在日后的生活中，需不斷地找尋隱藏起來的生活意義觀和優越目標。把其中錯誤的揪出來打靶，再形成新的價值觀

二是對于女性以及婚姻有新的理解。阿德勒對于婚姻的定義讓我耳目一新——兩性之間建立的應該是平等的伙伴合作關系。既然是伙伴合作關系，任何的性別上的不平等，都是不可接受的。觀點對男性欽羨提出批評，也讓女性們重新去認可女性的力量。

總體而言，該書對于我們了解自己，是有一定幫助的。

如果小伙伴對于阿德勒的心理學理論感興趣，建議先讀《被討厭的勇氣》。《被討厭的勇氣》通過對話的形式來呈現，作者的觀點和立場會清晰明了很多。回過頭再來讀《自卑和超越》，很多觀點就不難理解了。