【健心踐行打卡第89天:】（2017.12.13）
一、功課：
靜心20分鐘，觀察腳，完成
二、感恩
1.感恩干爸，今天又給我發(fā)了一個紅包。
2.感恩淑敏老師，今天看到她畫的國畫，真的好美，好有意境呀，看著就特別喜歡。
三、欣賞：
1.欣賞淑敏老師，她今天將她的畫發(fā)出來給我們看，同時她還分享了“每個人都是藝術(shù)家！只要做減法，去掉你禁錮自己的想法！”。讓我們看到了，只要不限制自己，跟隨自己的內(nèi)心去嘗試，我也可以畫畫。感恩淑敏老師的指引，在這個群里，她不僅為我們提供心靈指引，還為我們樹立了一個活生生的“每個人都可以活的很精彩，豐富”的好榜樣。
四、感悟
今天發(fā)現(xiàn)自己很不喜歡別人說自己的缺陷，特別不能接受，同時我覺察到很容易被他人按中這個情緒按鈕。
五、覺察
1.我的腳指甲長得很快，兩個禮拜就需要修剪一次。
2.冬天來了，腳的皮膚有點干燥了。
3.靜心時，左腳容易盤上去，右腳盤的有點吃力。
