很不爭氣，又是內耗的一天。工作中找不到價值感，女兒二模考得一般。自我懷疑和焦慮恐懼，如潮水般又一浪接一浪向我襲來。 從對女兒的懷疑，到自我的懷疑...
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接受一行禪師的邀約 -
生命中的第一個正念日迫不及待要分享我生命中第一個正念日，我不知道用怎樣的語言概括這一天的感受。我只想說，這一天我沒有白活，這一天雖然很忙卻是我自己的，這一天是我生命...
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2025.3.22 19:30-20:21 我的生命之河河，如果不是這一期的主題鎖定河，我都不知道我跟河有著怎樣的淵源。 連日來，腦子閑下來，會思考片刻，我的生命里到底與河有著怎樣的連接。 有時候，當...
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2025.3.16?6:53-7:27?關于時間的碎碎念不知不覺，已經記錄了三個開始自由寫作的時間——6:48、6:52、6:53。 時間這個主題，讓我心生敬畏，進而有些迷茫、無措和退縮。 不自覺刪除...
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山與水的挫折
山，雄偉壯魄，孤峰聳立在這片天地間，顯得骨錚錚；水，唯美輕柔，默默流淌在這片天地間，顯得清幽嫵媚，山與水就在這片天地之間，一個聳立高拔一個靜靜流...
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唱反調之：不用力，不著急
新年第一篇。打開簡書，發現這篇沒有完成的題目，這個也許是我這兩年最喜歡的狀態，也是自己時常會有點兒小糾結的題目。 喜歡是，本心中，“不用力，不著...
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聆聽的層次
自由寫作30天.轉型與蛻變第二期第18篇 每次帶教練基礎課，常常聽到的反饋之一是：最受益的技巧之一是學會了聽，這個我們出生就“會”，卻常常不會的...
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教練的日常反思20181031
“看到這個少年的內心，是一個孩子守著一座父母的墳，一雙草鞋。。。” 聽書偶然聽到這句，心中瞬忽一酸，然后就頓住，發了半天愣。 昨天武俠泰斗金庸老...
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91. 訓練筆記（1）1）首要是隨時保護自己，尤其是進攻和轉身時； 2）手和肘關節不能落下，尤其不能不保護頭和臉部的核心區域（我經常因為這個被教練批評）； 3）調整呼...
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93. 訓練筆記（2）1）柔韌是一種力量訓練。 對于我而言，比柔韌更差的是力量，是深層肌肉的力量，所以很多動作做不到位。這是瑜伽教練的點評，我想，也適...
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