很不爭氣，又是內(nèi)耗的一天。工作中找不到價值感，女兒二?？嫉靡话?。自我懷疑和焦慮恐懼，如潮水般又一浪接一浪向我襲來。
從對女兒的懷疑，到自我的懷疑，分不清是周身神經(jīng)疼痛，還是被內(nèi)在的心猿撕扯，這一天明顯感覺到狀態(tài)失衡了。
下班后，沒有像往常一樣回家，而是走進(jìn)星巴克，我想在這里讓情緒稍加沉淀。點了一份抹茶布丁，從包里掏出《正念的奇跡》。這是一本很神奇的書，看著書的封面和內(nèi)頁，都會覺得平靜愉悅。
沉浸在一行禪師的文字中，心越來越靜，越來越清。一天來，心里無數(shù)只心猿，好像瞬間就消停了。我在書的邊角處寫了這樣一段話：“我需要在正念中不斷敲打自己。過好真實的這一刻，不做未來的俘虜，不被俘虜自己的妄念牽著鼻子走?！?br>
讀到一行禪師倡議“正念日”的部分，他建議我們每個人一周中留出一天時間，全身心修習(xí)正念。一行禪師說，正念日至關(guān)重要 ，對一周其他日子的影響不可估量。每周一次正念日，會在三個月后看到生命中巨大的改變。
我好像接受到了來自大師的跨時空邀約，一直以來我都希望找到內(nèi)心的安寧和松馳，也許并沒有那么難，也許只是我從未努力過，也許這就是最好的路徑。知曉正念很久了，但從沒有下決心去修煉，也許這是一次契機(jī)吧。
