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  • 自律百日計劃第16天

    腳踝完全恢復健康 生理期第五天不再有腰酸腰沉的感覺 6.30起床 7.00-7.30清晨瑜伽 7.40-7.55八段錦 音樂舞動10分鐘 【秘密吸引力法則】 我——清靈向宇宙...

  • 百日自律計劃第15天

    11月11日,周六,河南駐馬店下第一場大雪 溫度突然降到0-3℃,周六上午陪家人買東西 下午瑜伽一小時 11月12日出太陽,九點至十一點半陪兒子打乒乓球,腳崴了一下 11月1...

  • 自律百日計劃第14天

    6.30——7.30清晨瑜伽 7.40——8.00倒立練習 今天忙碌一天,感恩幫助我的王東大哥,嫂子,感恩今天遇到的一切美好的事,謝謝,謝謝,謝謝! 感恩兒子六年級期中考試語...

  • 自律百日計劃第13天

    5.30醒來冥想音樂 6.00——7.00清晨瑜伽 7.00——7.40脈輪冥想 【秘密吸引力法則】 我——清靈向宇宙發送正能量信號365天 我是健康的,我是快樂的,我是富足...

  • 百日自律計劃第12天

    睡前陰瑜伽一小時 5.00醒 冥想音樂一小時 靜坐30分鐘 瑜伽30分鐘 [秘密吸引力法則] 我——清靈向宇宙發送正能量信號365天 我是健康的,我是快樂的,我是富足的,我是...

  • 自律百日計劃第11天

    晚22.30睡覺 睡前舒緩瑜伽 早6.30起床 背講解稿件 7.40-8.00 瑜伽拜日式20分鐘 [秘密吸引力法則] 我——清靈向宇宙發送正能量信號365天 我是健康的,我...

  • 自律百日計劃第十天

    晚22.30睡 早6.30起床 40遍大拜(25分鐘) 30分鐘瑜伽拜日 感恩開啟美好的一天 充滿了愛、感恩、喜悅、富足! 我愛我自己, 我喜歡我自己, 我相信我自己, 我擁...

  • 自律百日計劃第九天

    早6.30起床 做早餐 七點——十一點半陪兒子打乒乓球 午餐暖暖的羊肉湯 下午: 陪兒子復習英語,拓展英語知識 與家人一起喝茶,看書,抄經 晚觀看《愛麗絲夢游仙境》 愛麗絲的...

  • 自律百日計劃第八天

    晚上23.30睡覺 早上六點醒來不想起床,聽冥想音樂 睡到七點半起床,瑜伽十五分鐘,大拜40遍 八點半洗漱做早餐,吃飯 總結:晚上睡覺太晚,早上起不來

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    補百天計劃已七天

    自從10月27日定計劃后,每天早上五點半醒來,聽聽冥想,六點起床為兒子做營養早餐,兒子上學走后,七點——八點我的專屬運動時間 10月27日 冥想(感恩身體) 跑...

  • 再次啟動100天計劃

    記得在2021年底,接觸到自律計劃100天,當時自己說做就做,堅持了100天,之后沒有再記錄,人也慢慢變得很自由,有時運動,有時被懶惰打敗,我很佩服當時的自己,很開心,我又給...

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    2022-04-19感恩的力量——書寫感恩日記

    世界上最強大的能量就是感恩,一個人心中有多少恩,就有多少福,越感恩越擁有,越感恩越幸福,生命本身就是一種恩賜,就值得我們去感恩。 我寫感恩日記從2021年的7月份開始在手機上...

  • 文章莫名被鎖定了好幾篇

    打開簡書才發現有一篇感恩日記和《女性養生三步走》書籍匯總文章被鎖定了,一頭霧水,好奇怪→_→

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    2022.2.13感恩日記

    1.感恩十歲的兒子主動體驗做早餐的快樂,為我做了美味的煎餅,謝謝!謝謝! 2.感恩老公對我的愛,今天專程休息陪伴我和家人,謝謝!謝謝! 3.感恩美發師大輝為我的頭發做蛋白角膜...

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    2022年2月12日感恩日記

    1.感恩美好彩虹奇跡小葉導師分享《魔力》書籍,邊聽語音分享邊再次閱讀魔力前言,更加懂得了感恩的魔力,越有心動的感覺越好,多說魔力咒語謝謝謝謝! 2.感恩今天我的覺察力,覺察到...

  • 《靜坐》書籍觸碰點匯總

    1.觀身體放下,呼吸鼻進口呼,從頭到腳,觀想每一個部位,放下,比如大腦,放下,頭皮放下,眉頭放下,眉毛放下……掃描全身,然后觀想白光從頭頂照到身體,身體的細胞全部恢復到健康的...

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    2022年初三感想

    新年沒有回娘家走親戚,似乎少了許多年的味道,突然沉浸下來,原來人是喜歡熱鬧走動的,無人交際的人生會感到無價值感,無樂趣,人間煙火,還是要有感情,親情,愛情的,畢竟人是感情動物...

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    結婚紀念日感言

    2009年臘月初六,我們結婚了,在閨蜜和大學同學的陪伴下,我從河南最南方的信陽嫁到了距娘家500公里的河南北部安陽,那年那天雪花??飄飄,穿著婚紗的我不會感到寒冷,依然記得當...

個人介紹
每日記錄生活奇跡,堅持運動+靜坐冥想,每一天都很好,未來會更好!
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