腳踝完全恢復健康 生理期第五天不再有腰酸腰沉的感覺 6.30起床 7.00-7.30清晨瑜伽 7.40-7.55八段錦 音樂舞動10分鐘 【秘密吸引力法則】 我——清靈向宇宙...
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自律百日計劃第16天
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百日自律計劃第15天
11月11日，周六，河南駐馬店下第一場大雪 溫度突然降到0-3℃，周六上午陪家人買東西 下午瑜伽一小時 11月12日出太陽，九點至十一點半陪兒子打乒乓球，腳崴了一下 11月1...
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自律百日計劃第14天
6.30——7.30清晨瑜伽 7.40——8.00倒立練習 今天忙碌一天，感恩幫助我的王東大哥，嫂子，感恩今天遇到的一切美好的事，謝謝，謝謝，謝謝！ 感恩兒子六年級期中考試語...
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自律百日計劃第13天
5.30醒來冥想音樂 6.00——7.00清晨瑜伽 7.00——7.40脈輪冥想 【秘密吸引力法則】 我——清靈向宇宙發送正能量信號365天 我是健康的，我是快樂的，我是富足...
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百日自律計劃第12天
睡前陰瑜伽一小時 5.00醒 冥想音樂一小時 靜坐30分鐘 瑜伽30分鐘 [秘密吸引力法則] 我——清靈向宇宙發送正能量信號365天 我是健康的，我是快樂的，我是富足的，我是...
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自律百日計劃第11天
晚22.30睡覺 睡前舒緩瑜伽 早6.30起床 背講解稿件 7.40-8.00 瑜伽拜日式20分鐘 [秘密吸引力法則] 我——清靈向宇宙發送正能量信號365天 我是健康的，我...
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再次啟動100天計劃
記得在2021年底，接觸到自律計劃100天，當時自己說做就做，堅持了100天，之后沒有再記錄，人也慢慢變得很自由，有時運動，有時被懶惰打敗，我很佩服當時的自己，很開心，我又給...
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2022-04-19感恩的力量——書寫感恩日記世界上最強大的能量就是感恩，一個人心中有多少恩，就有多少福，越感恩越擁有，越感恩越幸福，生命本身就是一種恩賜，就值得我們去感恩。 我寫感恩日記從2021年的7月份開始在手機上...
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2022.2.13感恩日記1.感恩十歲的兒子主動體驗做早餐的快樂，為我做了美味的煎餅，謝謝！謝謝！ 2.感恩老公對我的愛，今天專程休息陪伴我和家人，謝謝！謝謝！ 3.感恩美發師大輝為我的頭發做蛋白角膜...
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2022年2月12日感恩日記1.感恩美好彩虹奇跡小葉導師分享《魔力》書籍，邊聽語音分享邊再次閱讀魔力前言，更加懂得了感恩的魔力，越有心動的感覺越好，多說魔力咒語謝謝謝謝！ 2.感恩今天我的覺察力，覺察到...
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《靜坐》書籍觸碰點匯總
1.觀身體放下，呼吸鼻進口呼，從頭到腳，觀想每一個部位，放下，比如大腦，放下，頭皮放下，眉頭放下，眉毛放下……掃描全身，然后觀想白光從頭頂照到身體，身體的細胞全部恢復到健康的...
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