大家好，我是雨季，今天帶大家繼續拆解今天作業。 演講中還會用到一種結構，提問結構，就是利用問題串聯整篇演講稿。 一、提問結構 提問結構：提問結構非常簡單，注意兩點就可以了： ...
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演講結構之：提問結構及結尾訓練 -
為什么我們需要情緒管理
最近跟朋友聊天，她們都在聊天中提到情緒失控所帶來的不好影響。 情緒來臨的時候，盡情發泄，是最爽快的事，倒是，其實這種行為是非常有害的。 情緒失控容易導致行為的失控 相傳成吉思...
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《怦然心動的人生整理魔法?》讀書筆記
這周看的書是日本整理教主近藤麻理惠的《怦然心動的人生整理魔法》。 這本書，從出版到現在，風靡全球幾十個國家。她的整理魔法，叫“一旦整理，就不會變亂”的整理方法——教我們按照心...
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《12個工作的基本》讀書筆記
剛剛看完《12個工作的基本》這本書，作者是日本的大久保幸夫，他用將近30年的時間總結出12種引導職業生涯走向成功的基本能力。個人覺得這12個能力非常好，和大家分享一下。 第一...
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時間管理＆認識時間黑洞
曾經在一本書上看過一段話：“這世界由兩種人組成，一種是確實很忙的人，另一種是假裝很忙的人”。 “確實很忙的人”還要分兩種：一種是會自我管理的人，另一種人則不會。 這兩種人忙碌...
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《男人來自火星，女人來自金星》讀書筆記
《男人來自火星，女人來自金星》，作者：約翰．格雷，他是一位心理學博士，國際知名人際關系和情感問題研究專家。多年來一直在世界各大城市主持“親密關系研討班”，為全球男男女女完善愛...
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《愛的博弈》第七、八章讀書筆記
第七章，滑動門時刻 先跟大家解釋一下什么是滑動門時刻——當一個人表達出聯結的需要時，另一個人的反應可以是拉開門走過去，也可以是關上門走開。這就是滑動門時刻，這是發展親密關系的...
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《愛的博弈》第五、六章讀書筆記
第五章，背叛的10種方式 從精神出軌，到消極對比。消極對比，是一切外遇的源頭，比如，老婆會說，你看人家隔壁老王，每月賺多少多少，你這么無能。或者，老公說，你看樓上的阿蓮，要腰...
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《愛的博弈》第一至第四章讀書筆記
這幾天在看約翰·戈特曼的《愛的博弈》。 戈特曼先生是全球著名的心理治療師，也是人際關系領域最杰出的心理學者，被稱為“婚姻教皇”。 這本書的前言，問了我們一個很多人都想知道答案...
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《非暴力溝通》讀書筆記
這兩天在讀《非暴力溝通》這本書，覺得收益頗豐，下面給大家分享一下讀書筆記。 《非暴力溝通》這本書由馬歇爾.盧森堡所著，寫的很實在，像一本工具書，教你如何觀察自己和他人的行為，...
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從“你”到“我”再到“我們”
以前我覺得，一個人成熟的表現，是學會了獨立。 現在我才明白，一個成熟的人，不是學會了獨立，而是學會了互賴。 人類成長有三個階段，分別是依賴期，獨立期，互賴期。 依賴期以“你”...
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情緒管理的4個積極辦法
我不忙的時候喜歡約上三五朋友吃飯喝茶聊天，但是每月都會有那么一兩個朋友告訴我，她心情低落、不想說話、不想出去，不想見人、不想做事情。 這其實都是情緒在作怪。 我不懂情緒管理之...
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情緒管理的10條建議
人的情緒出現問題的時候，會做出很多不理智的行為，這些行為可能會讓自己和身邊的人受到傷害，甚至有一些行為會讓人后悔終身。 在這里，我整理了10條情緒管理的建議，讓你在情緒出現問...
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你所有的困擾皆來自于你不懂自我管理
我的親身經歷和日常觀察告訴我，現代人太缺乏自我管理的意識了。 我第一次做自我管理培訓的時候，有些學員問我：“老師，自我管理是什么鬼？小時候有父母管我，讀書的時候，有學校的老師...
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