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IP屬地：上海
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完美下頜線訓(xùn)練
鎖骨和下頜線，是女生耍性感的兩大利器～ 顏值高低不光是看臉的正面，360度的精致還包括下頜線 下頜線條緊致流暢的女生真的很迷人，快來(lái)品一品 清晰...
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美白成分大解析俗話說(shuō)美白美白，”美“和”白“好像從來(lái)都是被捆綁在一起的，這樣說(shuō)并沒有歧視膚色黑的意思，近年來(lái)不也有美黑嗎，像吉克雋逸、101的王菊，不得不說(shuō)，...
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最實(shí)用的腰椎保護(hù)操9個(gè)小動(dòng)作保護(hù)腰椎，平常在家沒事多做做，讓你遠(yuǎn)離脊椎痛、腰椎痛！快來(lái)試試吧！、 骨盆提升 屈膝躺下，通過(guò)腹部和臀部肌肉使背部貼近墊子 單膝牽伸 ...
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跑步機(jī)上的5種新玩法
這5種跑步機(jī)新玩法，讓跑步不再無(wú)聊 負(fù)重弓步行走 動(dòng)作要點(diǎn) 雙手各持一個(gè)啞鈴，向前邁出一大步，右腳放低成弓步，讓膝蓋和第二個(gè)腳趾保持同一直線 當(dāng)...
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減肥打卡|day21：如何防止體重反彈雕刻完美的身材是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，而保持完美的身材更難，很多人體重反彈往往都是控制不住嘴的原因，這里分享幾個(gè)小方法，教你管好那張吃貨的嘴 1.每次只吃...
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減肥打卡|day20:經(jīng)期減肥事辦功備？#流言# 減肥也有“生理周期”，月經(jīng)第14天左右熱量消耗是平時(shí)的兩倍，此時(shí)消化吸收功能不好，所以吃高熱量的食物也不會(huì)胖，不過(guò)這是真的嗎？ #真相...
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減肥打卡|day19:低脂美味的減肥食譜介紹一.隔夜燕麥杯 顏值很高，很適合夏天當(dāng)早餐和小零食吃，2分鐘就能搞定，可以選擇自己喜歡的水果隨意DIY，不過(guò)要提醒下：堅(jiān)果的量不能太多 二.不含...
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減肥打卡|day18:少食多餐的陷阱
都知道減肥要少食多餐，但減肥人群經(jīng)常會(huì)掉入少食多餐的陷進(jìn)中： 1.沒控制總能量 2.選錯(cuò)了加餐食物 少食多餐其實(shí)指的是在限制單日總攝入能量的前提...
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減肥打卡|day17:減肥時(shí)餓了怎么辦如果你經(jīng)常饑餓，經(jīng)常餓過(guò)頭，經(jīng)常到了低血糖狀態(tài)，還沒去就餐。那經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)可能就是導(dǎo)致你肥胖的原因，因?yàn)楫?dāng)你吃的太少，你的身體一定會(huì)想方設(shè)法...
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