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共童成長de文婷

所有的關(guān)系，無非是自己和自己的關(guān)系，跟誰過都是和自己過。”這句話送給大家。 正念當(dāng)中，重要的是借助關(guān)系，看到這些煩惱糾結(jié)，引發(fā)了我什么樣的感受，觸動了我哪些內(nèi)在的擔(dān)憂、恐懼和...

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人的潛力無限，今天下午分身切換，一邊排練演情景劇，一邊準(zhǔn)備心韻的主持詞，感覺自己還沒有完全打開，到也算是突破了自己，上午話筒輪到手里，卻不敢站起來發(fā)言，拖拖拉拉又把話筒交出去...

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開了近10年咖啡店的瑜伽哲學(xué)碩士，專注于世外修仙的偽文藝女青年，夢想著一人一劍走天涯，結(jié)婚后發(fā)現(xiàn)當(dāng)媽才是真正的“苦行”。正在打通修行和賺錢的任督二脈，爭取在紅塵中修成正果，未...

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昨天北京沙塵暴，心中也蒙上了一層灰，不敢對未來幾天抱有任何幻想。 今早起床，春光明媚，茶姐來接我，剛下觀光公交車，一路聽著音樂看這個城市，還沉浸在電影般的畫面里。 陽光下，茶...

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今天開心最終沒能上飛機，外婆只能帶著寶貝回家，我自己一人北上。遺憾中得知北京沙塵暴，看來一切都是最好的安排。落地時窗外黃土飛揚，又開始慶幸老人小孩沒跟我來。 睡前習(xí)慣性翻翻照...

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持守正念，書寫療愈。今晚選了《行動瑜伽》這本書中我最喜歡的一段話—— 真正的瑜伽士當(dāng)是如此: 他既能在最為寂靜和孤獨中發(fā)現(xiàn)最為強烈的行動；也能夠在最為強烈的行動中發(fā)現(xiàn)沙漠般的...

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回到昆明，吃到一顆老昆明 板栗，有種心痛的感覺，辛寶發(fā)來的一句話:文婷姐，你要回歸正念。我眼睛就濕了。 晚上回到家，最近我正在做正念相關(guān)的社群活動，黎曼老師寫道: 正念態(tài)度的...

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把用戶當(dāng)成人，不要當(dāng)成流量，把員工當(dāng)成人，不要當(dāng)成機器。很受益，只要從自己角度出發(fā)，去把她們自己每一個人活出來。 我們瑜伽學(xué)院，現(xiàn)在的銷售人員，就是在做小紅書，看樣子要做成小...

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好久沒有這樣的氛圍，和一幫媽媽在一起，聽大家講自己的故事，聽著聽著大家都哭了，最終抱在一起互相安慰。 曾經(jīng)我是經(jīng)常參加類似的聚會，后來覺得太矯情了，生完孩子慢慢體會到，其實媽...

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今天有人問我:瑜伽是不是真正的文明？ 回答這個問題需要慎之又慎，從我而言，不敢談什么是真正的文明，因為這兩個詞可大可小，可深可淺，如果作為被傳承下來的某種精神，我是認(rèn)同的。 ...

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今天密訓(xùn)第一天，寶寶不是很適應(yīng)高原，又是陌生的地方，情緒不是非常穩(wěn)定，早上還好，下午午睡醒來直接哭醒，不得不從會場回到房間做安撫，帶他在大堂轉(zhuǎn)圈，自己心情還算平和，最后帶著寶...

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不知道為何所有好日子都積攢在今天了，對于我來說一定是一個全新的開始。 日記星球日更第一天，開啟我今年的寫作之路。 明天是媽媽不煩今年密訓(xùn)，很是期待。 心韻社群做了第二年，終于...

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最近因為決定要帶開心回昆明，并且下了個月再回三亞把李李也接昆明，從我出發(fā)覺得孩子應(yīng)該跟媽媽在一起，我愿意付出，去照顧他們倆；另一方面，雙胞胎不能分開太久，還是應(yīng)該一起長大；第...

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這是我的雙胞胎離乳日記，寫下來給自己做個紀(jì)念。 1.歷史總是驚人地相似，每次都以失敗告終 去年年底就醞釀著斷奶，李李夜奶頻繁，通常我都是一托二，李李醒三五次，開心醒一兩次，整...