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  • 2025年2月8號 - 草稿

    今天聽了好知行孫老師的分享:人緣好的秘籍,更深入的了解到成功人士的交友處事模式,1、幫助別人。要想別人幫助自己,自己要會幫助別人,能以別人需要的方式幫到別人;2、尊重別人。尊...

  • 2025年2月7號

    今天和李老師進行了一次長程約練。李老師說我講話的速度慢了,說話也經過腦子的思考,進步挺大的。我自己也感受到從過年到現在自己心情愉悅,身心放松,越來越接納自己了,允許自己了。一...

  • 2025-01-15 - 草稿

    2025年1月15號 昨天晚上熬夜睡得晚,突然有種體會,喜歡熬夜的人覺得晚上的時間可能才是屬于自己的時間,才能很放松的和自己呆在一塊兒,因為晚上大家都在休息所以覺得自己也是可...

  • 2025-01-11

    2025年1月11號 時間真快又到了周六,到了小組相聚的時間,王老師今天說了自己的困惑,兩個孩子都躺平在家,很焦慮、也很無力。大家都給出自己的觀點和看法:1、利用好爸爸這個資...

  • 2025-01-10

    2025年1月10號周五 今天早上和李老師如約進行了約練。這次的約練讓我似乎找到了自己的問題所在,理解到自己為什么理解不到孩子,開不到別人的亮點和優點,表達不出自己的情緒,對...

  • 2025-01-04

    2025年1月4號約練收獲。 今天早上和老師們如約在我們的小組群里相見,得到了賀老師、趙老師及時、真誠的幫助。他們用自己的親身經歷,寶貴經驗幫我解除了困惑,找到問題所在,像...

  • 2024年7月4號

    寫給自己的一封信。 親愛的焦麗霞,你好,又到了給你寫信的時刻。通過這段時間的學習,你的能量有了提升,覺察力有了增強,自己的內心也有了一定的力量。對昨天晚上發生的事情,今天...

  • 2024年7月3號

    給自己的一封信 親愛的焦莉霞你好: 今天晚上雖然和小雨發生了沖突,你的情緒還算穩定,姐姐,爸爸都有參與,家庭氛圍還算和諧,你后來有去安慰了生氣的小雨,讓她知道媽媽是愛她的...

  • 2024年7月2號

    給自己的一封信。 親愛的焦莉霞: 今天早上讀了生命喜悅的祈禱文,聲音大而洪亮,讓人感覺到你充滿了力量。今天的工作太辛苦了,勞累了一天,很疲憊,從早上7:50進入房間為病人...

  • 2024年6月29

    反思日記,昨天又和小女發生沖突了,不知道是自己是真是的自我出來了,還是又回到原來的舊模式里了,和孩子發生沖突的過程真的就是小時候和媽媽的那個模式,火一下子就出來了,自己呆...

  • 2024年6月27日 - 草稿

    今天成功把王老師的直播課聽完了,沒有三心二 意的聽聽這個,看看那個,專注于完成一件事。 今天成功的進行了一次約練,只要堅持就有收獲。 今天成功的靜下心來讀書,不管讀...

  • 2024年6月25號 - 草稿

    今天成功的4點半醒來了,和女兒聊天,女兒第一次出門,在火車上睡不著,陪著和女兒聊天也不錯。 今天中午太瞌睡了,剛睡著,有病人打電話了,心里莫名的急躁,被打擾后我就睡不著覺了。...

  • 2024-06-24 - 草稿

    今天又和小女兒發生沖突了,自己的情緒又上來了,持續一段時間之后,能成功的克制住情緒不再蔓延。 今天我成功的把女兒送到火車西站,老公去停車了,(在以前可能會等著老公和...

  • 2024、6、22

    發現美的眼睛 自己1、今天和小女兒生氣了,無名的怒火一下子就出來了,一些不好聽的話脫嘴而出,自己及時察覺,和情緒呆了一會兒,慢慢的平復。 2、大女兒答應今天去輔導班,又沒去,...

  • 2024年6月19號

    發現美的眼睛。 自己1、完成了讀書打卡。 2、網上買的衣服回來了,有的不會穿,讓大女兒穿了,不自責,不后悔,接納自己所做的一切。 3、今天晚上要去丹尼斯,卻發現自己丹尼斯的卡...

  • 2024年6月19日 - 草稿

    發現美的眼睛。 自己 1、用美好的心情迎接每一天。 2、今天老大沒有去輔導班,本想去問清楚原因,自己忍住了要去問她的心,尊重她的選擇,把責任交給她。 3、今天下午成了二女兒的...

  • 發現美的眼睛

    1、完成了今天的讀書打卡任務。2、用飽滿的熱情對待每一位患者,讓患者滿意啊,體現自己的價值。3、今天下班有點餓了,給自己買了肉,買了喜歡吃的玉米,滿足自己,照顧好自己。4、給...

  • 發現美得眼睛

    1、讓自己保持一個好心情。2、下班時會把辦公桌收拾干凈整潔。3、今天下班回來晚了1個小時,把今天的工作干完,不留到明天,今日事今日畢,給自己點贊。4、回家的公交車上,享...

  • 2024年6月17日

    夕陽有感 夕陽仍有余暉 ,照在身上依然讓人溫暖舒暢,烏云擋不住太陽自帶的光芒,太陽是光明的象征,力量的象征,無論烏云如何阻擋,穿過烏云依舊四射光芒。我享受著太陽的撫摸,忘掉了...

  • 6月16號

    自己做的好的地方: 1、按時完成了讀書打卡任務。2、冒著大雨把病人送進了病房,病人十分感激。3、為自己買了一雙合腳的鞋子很高興。4、下班回來早一會兒去看看媽媽,和媽媽聊會天。...

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