今天聽了好知行孫老師的分享:人緣好的秘籍，更深入的了解到成功人士的交友處事模式，1、幫助別人。要想別人幫助自己，自己要會幫助別人，能以別人需要的方式幫到別人；2、尊重別人。尊...
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2025年2月8號 - 草稿
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2025年2月7號
今天和李老師進行了一次長程約練。李老師說我講話的速度慢了，說話也經過腦子的思考，進步挺大的。我自己也感受到從過年到現在自己心情愉悅，身心放松，越來越接納自己了，允許自己了。一...
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2025-01-15 - 草稿
2025年1月15號 昨天晚上熬夜睡得晚，突然有種體會，喜歡熬夜的人覺得晚上的時間可能才是屬于自己的時間，才能很放松的和自己呆在一塊兒，因為晚上大家都在休息所以覺得自己也是可...
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2025-01-11
2025年1月11號 時間真快又到了周六，到了小組相聚的時間，王老師今天說了自己的困惑，兩個孩子都躺平在家，很焦慮、也很無力。大家都給出自己的觀點和看法:1、利用好爸爸這個資...
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2025-01-10
2025年1月10號周五 今天早上和李老師如約進行了約練。這次的約練讓我似乎找到了自己的問題所在，理解到自己為什么理解不到孩子，開不到別人的亮點和優點，表達不出自己的情緒，對...
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2025-01-04
2025年1月4號約練收獲。 今天早上和老師們如約在我們的小組群里相見，得到了賀老師、趙老師及時、真誠的幫助。他們用自己的親身經歷，寶貴經驗幫我解除了困惑，找到問題所在，像...
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2024年7月4號
寫給自己的一封信。 親愛的焦麗霞，你好，又到了給你寫信的時刻。通過這段時間的學習，你的能量有了提升，覺察力有了增強，自己的內心也有了一定的力量。對昨天晚上發生的事情，今天...
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2024年7月3號
給自己的一封信 親愛的焦莉霞你好: 今天晚上雖然和小雨發生了沖突，你的情緒還算穩定，姐姐，爸爸都有參與，家庭氛圍還算和諧，你后來有去安慰了生氣的小雨，讓她知道媽媽是愛她的...
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2024年7月2號
給自己的一封信。 親愛的焦莉霞: 今天早上讀了生命喜悅的祈禱文，聲音大而洪亮，讓人感覺到你充滿了力量。今天的工作太辛苦了，勞累了一天，很疲憊，從早上7:50進入房間為病人...
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2024年6月29
反思日記，昨天又和小女發生沖突了，不知道是自己是真是的自我出來了，還是又回到原來的舊模式里了，和孩子發生沖突的過程真的就是小時候和媽媽的那個模式，火一下子就出來了，自己呆...
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2024年6月27日 - 草稿
今天成功把王老師的直播課聽完了，沒有三心二 意的聽聽這個，看看那個，專注于完成一件事。 今天成功的進行了一次約練，只要堅持就有收獲。 今天成功的靜下心來讀書，不管讀...
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2024年6月25號 - 草稿
今天成功的4點半醒來了，和女兒聊天，女兒第一次出門，在火車上睡不著，陪著和女兒聊天也不錯。 今天中午太瞌睡了，剛睡著，有病人打電話了，心里莫名的急躁，被打擾后我就睡不著覺了。...
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2024-06-24 - 草稿
今天又和小女兒發生沖突了，自己的情緒又上來了，持續一段時間之后，能成功的克制住情緒不再蔓延。 今天我成功的把女兒送到火車西站，老公去停車了，（在以前可能會等著老公和...
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2024、6、22
發現美的眼睛 自己1、今天和小女兒生氣了，無名的怒火一下子就出來了，一些不好聽的話脫嘴而出，自己及時察覺，和情緒呆了一會兒，慢慢的平復。 2、大女兒答應今天去輔導班，又沒去，...
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2024年6月19號
發現美的眼睛。 自己1、完成了讀書打卡。 2、網上買的衣服回來了，有的不會穿，讓大女兒穿了，不自責，不后悔，接納自己所做的一切。 3、今天晚上要去丹尼斯，卻發現自己丹尼斯的卡...
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2024年6月19日 - 草稿
發現美的眼睛。 自己 1、用美好的心情迎接每一天。 2、今天老大沒有去輔導班，本想去問清楚原因，自己忍住了要去問她的心，尊重她的選擇，把責任交給她。 3、今天下午成了二女兒的...
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發現美的眼睛
1、完成了今天的讀書打卡任務。2、用飽滿的熱情對待每一位患者，讓患者滿意啊，體現自己的價值。3、今天下班有點餓了，給自己買了肉，買了喜歡吃的玉米，滿足自己，照顧好自己。4、給...
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發現美得眼睛
1、讓自己保持一個好心情。2、下班時會把辦公桌收拾干凈整潔。3、今天下班回來晚了1個小時，把今天的工作干完，不留到明天，今日事今日畢，給自己點贊。4、回家的公交車上，享...
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2024年6月17日
夕陽有感 夕陽仍有余暉 ，照在身上依然讓人溫暖舒暢，烏云擋不住太陽自帶的光芒，太陽是光明的象征，力量的象征，無論烏云如何阻擋，穿過烏云依舊四射光芒。我享受著太陽的撫摸，忘掉了...
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6月16號
自己做的好的地方: 1、按時完成了讀書打卡任務。2、冒著大雨把病人送進了病房，病人十分感激。3、為自己買了一雙合腳的鞋子很高興。4、下班回來早一會兒去看看媽媽，和媽媽聊會天。...