01 許多來訪對我的評價之一就是“無論情緒多糟糕，我都能接得住”。這個接得住就是所謂的“接納”，親子關系亦是如此。 孩子讓你感受好，無須接納。 他聽話懂事學習好、勤奮刻苦有禮...
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你如何才能“接得住”孩子的負面情緒？
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打破原生家庭“代際傳承”，讓自己和孩子不再延續傷害！
01 父母傳下來的不僅是房子和保險，更重要是心靈上的延續，無論是溫暖親密還是冷漠恐懼，以及關乎尊嚴、親密模式、待人接物的一切，并很有可能再次傳遞給你的下一代。 下面，我用一個...
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常說這兩句話，可有效安撫孩子和你本人的情緒！
01 情緒分正向和負向，也分高頻和低頻。 比如正向情緒中的高興、開心屬于高頻，平靜、安寧屬于低頻；再比如負向情緒中的憤怒、恐懼屬于高頻，憂傷、無奈就屬于低頻。 孩子們的情緒無...
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面對孩子的叛逆，如何才不被氣死？
在人們無意識的幻想中 成長天然地是一種攻擊行為 現在,孩子不再是過去那個小個子了 ——溫尼科特 01 若你家有個“叛逆”的孩子，生活從此便永無寧日。 你會被隨時擾動又毫無辦法...
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心理咨詢師的自我關懷
01 心理咨詢師也有自己的需要 對于治療師來說，能夠找到位置自己而生活的領域是很重要的，在這些領域中，需要他們自我表達，而不是自我克制?！狝nthony當治療師們留意到自己...
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新的一年，你需要一場“人格革命”！
作者：冰千里 首發公號：冰千里（bingqianli520） 01 除非實在受不了，否則沒人愿意革命。 和平多好啊，可以安靜地過小日子，享受生活中的小溫暖、小美好。 可歷史總...
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警惕！身體正在提示你需要改變了！
最近母親的嘴角又開始“上火”了。 我早習以為常，因為她每次從老家回來都這樣，除了嘴角發炎，還渾身無力，好幾天才緩過來。 “故鄉”對很多人而言意味著落葉歸根，意味著踏實和安心，...