最近母親的嘴角又開始“上火”了。

我早習以為常，因為她每次從老家回來都這樣，除了嘴角發炎，還渾身無力，好幾天才緩過來。

“故鄉”對很多人而言意味著落葉歸根，意味著踏實和安心，但對母親而言，卻只有不好的回憶，那里的山山水水給到母親的不是親切，而是憂傷。

只不過憂傷過于久遠，似乎早已忘記，但潛意識的記憶卻無法磨滅，身體更是記得這一切，用“鬧心上火”這樣的形式表達，也算合情合理了。

曾經的我也是如此。

只要壓力大骶髂關節就開始疼，壓力太大就會讓我躺倒，一般4、5天即可恢復，4、5天中，我只能看著天花板，除了翻身什么都做不了。于是，那幾天我不得不思考疼痛的意義。

如今我幾乎不再犯病，是因為我已不需要關節替我說話了。

是這樣的，身體的語言正在提示你：是時候需要反思、需要探索、需要改變了。

如同當下蔓延全球的新冠肺炎，也在提示人類，是時候自我檢討了。

這樣的“癥狀”幾乎每個人都有，只是輕重緩急的不同，也許你并沒在意，僅僅把它當做了生理疾病。

關于這病，心理學給取了個名字叫“軀體化”，意思是心理問題由身體來表達，的確十分形象。

而軀體化的表達，我見過無數。

以前來找我的孩子，除了網癮叛逆等行為問題，最多的就是腹痛、厭食、嘔吐。

特別是“腹痛”，比比皆是，去醫院啥也查不出來。還有的更霸道，不上學不疼，一到校門口就疼，是真疼而不是裝的，孩子絕不知道自己這是怎么了，直到休學幾天才慢慢復原。

就好像孩子一吃飯就吐，直到媽媽不再逼他吃啥，不再規定他應該吃啥不應該吃啥。

不難看出，嘔吐代表對控制的反抗，腹疼代表對壓力的厭惡。

一些身體語言特別逼真，用語言描述絕不這么清晰。

有個男性來訪受不了老婆的嘮叨，那種受不了不是你想的那樣，是緊箍咒對孫悟空而言的那樣。于是，他短暫性“失聰”了，以至于我們無法交談。

有個來訪口無遮攔，心善嘴狠，每句話都像把刀子，刺得家人生疼，他下班回家老婆孩子躲都躲不及。于是在某段時期嗓子發炎，不能發聲，身體提示他，是時候收斂一下口無遮攔了，是時候回收一下攻擊性和控制欲了。?

還有個來訪早年多次看到父母做愛場景，這讓她覺得惡心，直到現在一談到性愛她還會拼命揉眼睛，有段日子和老公親熱后都睜不開眼，她說“就像一萬粒沙子在我眼睛里跳舞”。

“眼不見心不煩”或許就是如此吧！只是即便眼不見，心也會煩，隔離是暫時的，因為有太多羞恥和罪惡感無處釋放。

我見過這樣的例子簡直太多：

有人一年內骨折了3次，你說，他難道還不停下追逐的腳步嗎

有人逢年過節就臥病在床，那是她回老家的日子

有人母親去世當天，鎖骨摔斷了

有人一戀愛就渾身起疹子

還有人一考公務員就遭遇剮蹭事故，連續幾年

……

以上我都不用過多解釋，你也一定清楚，他們的身體在訴說什么，語言在身體面前，很蒼白。

依據我的經驗，胃病幾乎與“愛的缺失”等同。

因為它與“吃”息息相關，而“吃”是人最原初的愛，與母親的乳房深度鏈接。吃的如何，意味著愛的各個方面。

而由此引發的腹脹、腹瀉、嘔吐、絞痛等癥狀，都在形象表達壓抑、反抗、突破，以及孤單、憋屈、憤怒等情緒。

而皮膚問題往往意味著“關系問題”。

皮膚是身體與外界所有關系的屏障。濃度過高、距離太近，意味著突破了這道屏障，因此那個來訪朋友用起疹子的方式來拒絕愛戀。

關節問題往往意味著“個性強硬”。

太要強，太愛面子，對自己太苛刻，要求太完美，只有骨折與炎癥讓你停下來。

當然，還有些軀體化十分隱晦，特別是內科病，需要探索很久才能同潛意識掛上鉤，可喜的是，一旦掛上鉤，癥狀就緩解。

補充一點：同樣的癥狀，對不同的人含義也不同，比如嘔吐對一些人意味著壓抑，另一些人則意味著憤怒，還有人意味著羞愧。

動力學把軀體化看作防御，而我更喜歡看作一種自我保護。

身體不會騙人，它就是潛意識的代言人，它在替你承擔苦痛，替你保護自己。

那為何要讓身體來代言呢，為何用如此痛苦的方式自我保護呢？

第一，因為它好用

使用身體最直接、最便利、最快速、最可控。

孩子若向母親傾訴，想讓媽媽別這樣對待自己，并得到媽媽的認同，是異常艱難的，還容易被扣上“不孝”、“不懂感恩”的帽子。

怎么辦呢，身體立馬實施，只需要把食物吐出來即可，只需要讓肚子疼起來即可，馬上就被媽媽關注并停止控制，效果立竿見影。

簡單粗暴直接，就是你使用身體最大的理由。

第二，因為不可說

要嘛沒途徑表達，認為沒人在意你這點破事，便無人可說；要嘛羞于啟齒，如此難堪齷齪的事怎么好意思說呢，你只能憋著。

那些在綜藝節目上暴露給天下的人，很難有什么軀體化。并不是每個人都愿做你的樹洞，一般人都過不了外部評價這一關。

于是，身體就充當了你的樹洞，你的咨詢師，只不過它只是替你表達，并不會給你修復。

壓抑，是你使用身體的第二個理由。

第三，你意識上并不知道

多數人不認為這與心理有毛關系，只知道到處求醫問藥，根本不考慮關系出了什么問題，更不去想內心已瀕臨崩潰。

奇怪的是，只要去醫院就會好一點，我來告訴你，“療程”、“檢查”、“診斷”這些東西本身就是某種確認，來給你的痛苦命名，畢竟知自己是頸椎病比什么都不知道踏實很多。

況且“醫院”這個地地點、“醫生”這個人本身就有積極暗示的療愈作用。

然而，真正的療愈需要看見癥狀背后的潛意識，而非身體本身，若不斬草除根，它一定會轉移，我曾有個來訪渾身上下都疼了個遍。

無知，是你使用身體的第三個理由。

第四，習慣了

生命早期你已運用自如，非常嫻熟了。就像我那個來訪讓眼睛看不到父母做愛一樣。

多子女家庭一個孩子成績好，另一個孩子則乖巧懂事，第三個孩子就會調皮搗蛋，第四個沒招了，就會頻頻生病。孩子們都在用區別于他人的方式吸引關注，搶奪那一點可憐的愛。

事實證明，第四個孩子效果最好，但，你難道不覺得悲涼么。

有位來訪說：“我記得最溫暖的時候，就是我病了的時候，我也會看到2個姐姐羨慕的眼神”，聽到這我的心就疼了下，我也在用身體感受身體。

把自己身體搞得一團糟，依舊是如今獲得愛的習慣，熟悉的方式是你使用身體表達的第四個理由。

身體究竟在表達什么呢？

前面我已說了些，再簡單歸下類：

第一種，沖突的妥協

覺得“應該做”但內心“不愿做”，沖突就產生了。比如要進步、晉職稱、升遷、考試、學習等，只有這樣才有價值，但你真的很討厭做這些事。

于是你病了，嚴重失眠、厭食、渾身無力、高燒不退、哈欠連連，甚至骨折。

堅強如你，連休息都必須有如此充分的理由。

生病，就是兩股力量相互妥協的產物。最終既讓你的頹廢有了面子，也讓你開始了休息，一舉兩得。

第二種，關系里的空間被壓縮

在一段關系中，你特憋屈、難受，也沒有喘息的空間，身體就會替你發聲，比如胸悶、腹脹、氣管炎等呼吸系統疾病。

第三種，視線的轉移

“如果讓我覺得活著極度空虛，還不如讓我把時間用來治病呢”曾有位來訪一語道破天機，當一種心理之痛無法承受時，牙疼就是最好的轉移，轉移那些淹沒般的體驗。

第四種，壓抑的累積

但凡身體開始代言，說明你的自我功能超負荷運轉很久了，已開始失效了。

這些負荷絕不是上個月，而是年復一年的累積，只不過在上個月爆發了而已。

記住，一周牙齒掉光，一夜之間白頭，絕不是危言聳聽，或許就發生在你身邊。

倘若身體正在遭受苦難，接下來你該做些什么呢？

第一，高度關注它

安靜下來，一個人，放松，用你的意識你的心，去到身體的那個部位，去體驗這些疼痛或酸脹，去聆聽它、感受它。

多體驗幾回、十幾回、幾十回，每一回都展開聯想。

思索上次疼的時候，去年疼的時候，甚至小時候疼的時候，周圍的環境周圍的人，帶給你的任何感受。

第二，心靈書寫

真的非常好用，在腦子琢磨和寫下來完全是2種不同體驗，后者會讓你有更多掌控感。

統統寫下來，能寫多少寫多少，別在意字跡是否工整，語句是否通順，去他的評判！

看著這些字，大聲讀出來，或哭喊出來，那就是你最真實的情感，你和內心相遇了，你與曾經的自己重逢了。你們相互擁抱，相互慰籍，互相溫暖。

第三，表達感謝

這是應該的，也是必須的，若沒有身體替你發聲，也許你早已分裂。

把手心捂熱，放在身體疼痛的部位，發自內心的對它說一聲：“感謝有你護著我，感謝你的陪伴，跟著我你受苦了，謝謝”。

第四，深度探索

接下來，往更深處探索自己怎么了、關系怎么了、模式怎么了，潛意識的沖突究竟是什么。

探索當然是漫長的，卻相當值得，因為你余生不想活的那么茍且對吧，也想讓你的身體更舒展一些對吧。

是的，你身體的警報該解除了。

（作者公號：冰千里（@bingianli520））