減 肥 計 劃 ① 6:00 起床，先喝一杯水 6:20 簡單洗漱，跑步。 7:20 早餐可以只吃一根香蕉+牛奶+雞蛋。 燕麥或稀粥，別加油，少鹽，少糖。 飯后3分鐘刷牙漱...
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2021年，做個讀書牛，列一列那些我看過的書和要看的書2021年是牛年，大家都在爭做拓荒牛，孺子牛，老黃牛，我想，2021年，我就做個讀書牛吧。 讀書牛，當然不是讀書多就牛，也不是牛氣的牛，我的本意是像老黃牛一樣埋頭讀書，沉下心...
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【夢想版】2021年年度規劃彩虹夢想：請根據八大關注寫下你的所有夢想，建立夢想倉庫，每項建議不超過三條。 周一寫下健康，家庭，事業和財富 健康： 1）保持體重140斤 2）檢測早睡，100天 3）步行累...
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2021年我的愿望清單
2021年我的愿望清單 1.早睡早起7:00-23:00 2.早起空腹一杯溫水/檸檬蜂蜜水 3.早起測體重并記錄 4.晚間護膚 5.每次出門涂防曬 6.每周敷面膜2-3次 7...
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女生一定要擁有的好習慣
?化妝 不需要多么專業，但是在合適的場合懂得合適的妝容，往往事半功倍，不懂得化妝的寶寶可以多關注一些美妝博主。 ?運動 不只是為了自己擁有苗條的身材，更是為了自己的健康，堅持...
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年度書單，再忙也不要忘記讀書書單來嘍，把書架上的書做了整理，一個月5本慢慢的吸收掉。我是一個喜歡看字的人，除了看書也希望更全方面是學習，聽書、學習卡、看演繹……讓學習更充盈！ 提高讀書效率的方法，也一直...
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我的改變，2020年書單！回看歷史，2020年注定是要被載入史冊的一年。如果說年初的疫情大爆發，讓人民的生產和生活方式發生了巨大的改變。那貿易摩擦的升級，在小處的影響則在開始顯現。最直觀處是，往年冬季...
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自我管理的15項目標
1.每天晚上十點半之前睡覺 2保證晚上7小時左右的睡眠 3.中午0.5-1小時睡眠 4.每飯后運動3333步以上 5.睡前讀書一小時 6.凡事提前10分鐘 7.閑談莫論人非 ...
